СОДЕРЖАНИЕ

Никитин Б.П., Никитина Л.А.
Резервы здоровья наших детей
Часть II. РЕЗЕРВЫ ЗДОРОВЬЯ НАШИХ ДЕТЕЙ
КАКИМ ЖЕ РОДИТСЯ ВАШ МАЛЫШ?
В Японии в одном из роддомов обратили внимание на группу женщин, у которых родились здоровые полноценные дети. От чего это зависит? Оказывается, эти новорожденные имели массу тела 3 кг: по современным понятиям, вес небольшой.
Масса тела от 2,5 до 3,5 кг - идеальный младенческий вес, самый оптимальный и для ребенка и для матери. Ведь такого ребенка легко рожать. При этом младенец появляется на свет неожиревшим, крепким. И японские медики поинтересовались, кем же работают женщины. Они - ныряльщицы, искательницы жемчуга, и не бросали работы до самых родов. Дети у них физически более развиты, чем у обычных женщин. Сейчас все японки получили рекомендации: плавать и нырять как можно больше и до беременности, и во время нее.
Но, к сожалению, не везде теплые моря, бассейны, чтобы женщины могли постоянно плавать и нырять. Так как же добиться того, чтобы младенец рождался некрупным и физиологически зрелым?
Сейчас у нас в стране очень много семейных клубов: в Москве, Ленинграде, Северодвинске и других городах. Одна молодая женщина из такого клуба вот что рассказала: "Я каждый понедельник устраивала себе своеобразные посты, то есть по понедельникам ничего не ела на протяжении, всей беременности. Родилась девочка Василинка - 3100 г, физиологически совершенно зрелая. Роды прошли легко". Таких случаев я знаю три, пока только три...
А в Ленинграде я столкнулся с мужчиной, который предложил поехать к нему посмотреть домашний спорткомплекс для малышей. Действительно, замечательный спортивной уголок. В доме две девочки - его дочери. Младшая развита заметно лучше, чем старшая. Почему? Мама, начиная с четвертого по восьмой месяц беременности, бегала вместе с папой по 30-40 минут в день, иногда - через день.
В чем тут дело? Ребенок, находясь в утробе, чтобы питаться, пуповиной соединен с плацентой (детское место в матке). Плацента растет вместе с плодом (при рождении малыша она весит 600-700 г). Кровь ребенка никогда не смешивается с кровью матери, она доходит до плаценты, расходится по капиллярам, и там происходит обмен: через пленки плод забирает из крови матери кислород, питательные вещества, а отдает свои ненужные вещества. Эти пленки, или плацентарный барьер, не пропускают даже микробов. Только фильтрующиеся вирусы могут проникнуть через этот барьер. Из-за того, что у беременной женщины своя кровь, а у плода - своя, он массу болезней матери не принимает и рождается здоровее ее. Размеры плаценты природа определили так, что ее ребенку "в обрез".
При спокойном и сытом состоянии будущей матери ребенок тоже спокоен, но стоит маме подняться на пятый этаж, у нее начинается учащенное дыхание - нехватка кислорода. И ребенок, не получив из крови матери кислород, начинает толкаться (шевелиться).
Вернемся к японским искательницам жемчуга. Их будущие дети в течение всего маминого рабочего дня недополучают кислород (у ныряльщиц-профессионалок задержка дыхания - до 4 мин). Значит, ребенку приходится интенсивно двигаться, чтобы быстрее "прогонять" кровь, бедную кислородом.
У нас пока еще в науке нет конкретных рекомендаций по бегу для беременных, их надо вырабатывать. Ясно пока одно - длительность бега не менее 30 мин. При этом бег должен доставлять удовольствие.
Или эффекты голодания, поста. Если будущая мама по понедельникам голодает, что же делает малыш? Ему не хватает питательных веществ, и он давай брыкаться. И такие ребята хорошо физически развиваются еще в утробе матери.
Я же себе сейчас ввел по понедельникам пост. Кстати, по наблюдениям медиков, 53 долгожителя из Азербайджана строго придерживаются уразы - мусульманского поста. Более того, в "Московском комсомольце" были опубликованы данные одного эксперимента: ветеринар Саратовской птичьей фабрики попросил для него списанных на мясо несушек (1000 штук), 6-летние куры больше не несут яиц. И устроил им голодовку, да еще в октябре. День не кормит, два, три... Держал их так 10 или 12 дней, а после этого медленно и постепенно стал вводить им пищу, восстанавливать, и ни одна не умерла. А через три недели одна снесла яйцо, потом другая, через месяц неслись уже 600 кур, а через полтора месяца - 930 из 1000. Да и яйца вместо положенных 48 весили 68 г! Да и проверка на выводимость показала, что качество их на 13% выше нормы. Кроме того, курочки эти прожили еще 6 лет. Вот явления, над которыми надо думать...
...Мы же привыкли регулярно есть. А вот та молодая мама, которая по понедельникам не ела, очень много полезного сделала и для себя, и своего ребенка.
Вот еще на чем хотелось остановить ваше внимание. У женщин во время беременности очень часто портятся зубы. Это проблема немалая, но врачи чуть что, сразу пломбировать... А из-за чего это происходит? Ребенку не хватает "материала" для костяка, и его организм берет из маминого, а чаще - из зубов. Вот зубы будущей мамы и портятся. В старину даже была такая поговорка: "Ребенка родишь - зуб потеряешь". А врачи: "Пейте глюконат кальция", и еще там что-то. А я дам другой совет: кости надо есть, кости! Грызть их целиком, какие есть, куриные, например. Можно и хрящи, можно рыбу (в том числе рыбные консервы). А в этих консервах косточки тоже есть. В рацион можно вводить костную муку. В общем, все, что поможет сохранить вам зубы. Терять их по поговорке совсем не обязательно.
У казахов есть такой древний обычай - талгак. Если беременная женщина закапризничала, например, захотела съесть лимон посреди ночи, отец будущего ребенка в лепешку расшибется, но выполнит ее желание, а значит, и желание будущего ребенка. Видимо, инстинктивно организм будущей мамы чувствует, чего ему не хватает. Поэтому я советую беременным женщинам: прислушивайтесь к своему организму, к тому, что вам хочется, захотелось селедочки - съешьте...
В первые недели беременности часто возникает чувство подташнивания. Врачи в таком случае говорят: это токсикоз, явление обычное, но временное. Я же хочу по-своему ответить на вопрос: "Почему подташнивает?" Ученые обратили внимание, что кошки в первые дни беременности почти ничего не едят. Может, и у женщин возникает это чувство, потому что они переедают. Да и вообще все мы слишком много и не то едим? И, может быть, эти токсикозы в начальном периоде беременности совсем не обязательны? Вполне возможно.
Хочу обратиться еще к одной проблеме беременных. Бывает, врачи страшно пугают будущую маму: "Очень твердая матка... высокий тонус!.." И кладут ее на сохранение. А ведь твердая матка бывает у сильных женщин, врачи же боятся таких отклонений.
Или такая проблема. В обменной карте (она выдается гинекологом женщине на руки как "охранная грамота" для поступления в роддом) пишется точный срок родов - врачи считают, что заказали всем женщинам беременность в 280 дней. А вы не верьте! Я вам докажу, что это не так! Перечитал уйму книг, и в том числе немецких и французских авторов, Спока, чешских, венгерских - какие мне только попадались. Рожают и в 240 дней - и совершенно нормальных детей, и в 320 дней - и тоже нормальных. А разница - 80 дней, т.е. 2 с лишним месяца! По-моему, писать следует так: 280 плюс-минус 35 дней. Нельзя же всех женщин приравнивать к часам: через 280 - рожай! А если "переходит" - стимуляторы ей: полагается рожать в срок! Бойтесь стимуляторов! Природа сама очень хорошо знает, когда надо рожать, а врач этого знать не может.
По статистике (а эти данные уже открыты для публикации): 3% детей у нас рождается неполноценными, а 10% -"пограничников". Из-за чего? Знаете, очень много приносят вреда курение и алкоголь. Ну если отец алкоголик - не все 100% детей дефективные и дебильные, много, но не все. А вот если и отец, и мать были пьяны в момент зачатия (даже термин есть такой - "пьяное зачатие") - вот это почти всегда никудышный ребенок. Во Франции ребенок, рожденный при алкогольном опьянении родителей, называется "карнавальный ребенок". А почему так? Перед тем как жать новое вино из винограда, освобождают бочки - допивают остатки вина, гуляют целую теделю. В это время и проходили во Франции карнавалы. А через 9 месяцев рождались больные, неполноценные дети - вот отсюда термин и появился, но это в простонародье, у крестьян. Есть у французов и другое понятие - "дитя легкого ужина" (читай - "ужина с вином"). Очевидно, у нас этого супруги не знают. Очень страшно, если жизнь ребенка начинается с пьяных мамы и папы (особенно страшно - мамы!).
У курящих мам неполноценных детей вдвое больше, чем у некурящих. И это суровая статистика. Но самое страшное в том, что курение вот еще чем вредно. Я сделал выписку из журнала "Химия и жизнь" (статья "Новые письма о курении"): "...особо надо подчеркивать вред курения для женщин... Курящие женщины рожают детей, уже привыкших к никотину." Особенно страшно, когда ребенок продолжает получать никотин с материнским молоком - кормит, а курит. И эти дети кричат не потому, что хотят есть, а потому, что хотят курить. Вы понимаете?
Приведу один пример: молодая женщина во время беременности выпила бокал шампанского. Родилась дочь, выросла и пристрастилась к шампанскому... Прежде чем закурить или выпить, подумайте о том, что на свет может появиться пьяница или курильщик.
А вот какой интересный факт обнаружили японцы. Около небольшой японской деревушки американцы построили военный аэродром. Взлетают реактивные истребители - по округе страшный рев. Одни дети плачут от этого шума так, что никак не успокоить, а другие не плачут. В чем дело? Почему столь различная реакция? Докопались. Если женщина здесь выросла, замуж вышла, выносила и родила, то дети не обращают внимания на такой шум. Почему? Слух у детей, оказывается, формируется за несколько месяцев до рождения. Малыш еще не родился, но все слышит, то есть он воспринимает рев самолетов, считая его нормальным "звуком жизни".
Вот так же и никотин, и алкоголь поступают в организм как норма. Да-да! Организм приспосабливается и воспринимает эти яды как "условия жизни", в которую он в будущем попадает. Если вы не хотите видеть своего сына или дочь курильщиками и выпивохами, откажитесь от спиртного и никотина до и во время беременности и кормления.
И еще одна проблема - проблема лекарств. Милые будущие мамы! Лекарства недопустимы никакие (!), пока вы ожидаете малыша. Потому что последствия воздействий этих лекарств на организм ребенка (да и ваш!) непредсказуемы. Мне сообщили данные: 75% болезней у взрослых - это последствия примененных во время беременности матерью лекарств. Бывает и самое страшное, например, талидомидовые уроды. В Западной Германии одна фармацевтическая фирма выпустила лекарство талидомид. В аннотации было написано: "безобидное прекрасное снотворное". Одна беременная женщина, принимавшая талидомид, родила ребенка без мизинцев на руках, другая - без больших пальцев, третья - совсем без пальцев, у четвертой появился на свет малыш с ручками до локтей, были случаи, когда рождались детишки "четвертованные" - ни рук, ни ног... Нужно было родиться 10000 таких детей (!), пока один умный человек не назвал их "талидомидовые уроды", и выпуск этого лекарства был запрещен.
В Японии появилось такое лекарственное средство - куиноформ. Лечили им желудочно-кишечные заболевания, а у людей стало ухудшаться зрение и происходили отклонения в функции нервной системы. Более 20000 случаев было зафиксировано, пока открыли причину.
Много, к сожалению, выпускается лекарств-канцерогенов, вызывающих рак. Подумайте и сделайте вывод: употреблять медикаментозные средства или нет во время беременности? Стоит ли рисковать здоровьем своего малыша.
Кстати, я был в Кабардино-Балкарии, на Кавказе, и там мне рассказали, что у них есть старинный свадебный обряд: все гуляют, поют, танцуют, шумят целую ночь, кроме жениха и невесты. Они стоят, взявшись за руки, возле свадебного стола, не прикасаясь ни к еде, ни к питью. На некоторых свадьбах они, правда, уже сидят, но к пище и алкоголю не прикасаются - придерживаются строго этого обычая, не дожидаются "карнавальных детей".
У древних славян была такая традиция, что к хмельному молодые не притрагивались тоже! Очень это разумно...
Ну а теперь поговорим о родах. Болезненны или не болезненны роды? Один европейский врач побывал у индейцев (прожил там полгода) и наблюдал их жизнь. Одной туземки вот-вот рожать, а она пошла за хворостом, врач за ней. Набрала она вязанку и говорит ему: "Вы знаете, доктор, мне, кажется, надо родить... Вы отойдите подальше!.. Присела на корточки... и родила... Ребенка завернула в свою одежду. "А теперь, - говорит врачу, - пошли домой". На наш взгляд, ужас, страх!
В Чехословакии прошло анкетирование женщин. Стоял в анкете и такой вопрос: "Как вы рожали?". 14% ответили: "Болезненно", большинство же сказали: "Обычная боль. Ничего страшного". Это оказались женщины, выполняющие тяжелую физическую работу. Сравните с первым примером. Закономерность! В Индии беременные женщины делают специальные упражнения, подготавливающие к родам. Они тренируют основном брюшной пресс.
ЧЕЛОВЕК РОДИЛСЯ
...Первая наша беседа закончилась тем, что мы вплотную подошли к тому дню, когда должен появиться на свет ваш малыш. Будущим мамам надо уже за месяц до срока прислушиваться к своему организму. Начинается все с "послов", так это раньше называлось, или "предвестников" родов: какое-то давление в области поясницы, боль внизу живота, которая потом отпускает, и т.п. Вначале редко, потом все чаще и чаще проявляются эти симптомы. Когда же начинаются схватки, "предвестники" повторяются через 20-30 мин, и надо отправляться в родильный дом...
Сегодня я хочу рассказать вам о тех просьбах, с которыми мы пришли в родильный дом со своей старшей дочкой. С ее врачами мы познакомились месяца за три до этого события. Дом этот новый, с большими удобствами и современным оборудованием. Для каждой мамы с ребенком отдельная палата. Где вы еще найдете такой родильный дом? В разговоре с врачами мы упомянули, что дочка ждет малыша, они и предложили: "Ну привозите к нам, выполним все ваши просьбы". Вот так появились наши просьбы к врачам и медсестрам родильного дома.
Первая просьба - не делать анестезии (обезболивания). Почему? Сложилось мнение, что процесс родов должен быть болезненным. Даже придумали наркоз, но получалось, что родившегося ребенка потом не могли разбудить - наркоз "поражал" и его. Большинство таких детей умирало. От наркоза отказались. И стали применять местное обезболивание - это легче и проще. Но не учли такого явления. Канадцы в 1983 г. провели опыт над оленихами: обезболивание при родах. Отелилась одна олениха - и не стала обнюхивать и облизывать своего олененка, повернулась и ушла! Сделали обезболивание второй, третьей, четвертой, пятой, шестой... пятнадцатой - все так же, побросали оленят и ушли. На этом опыты прекратили. Решили, что анастезия при родах недопустима. Она наносит страшный вред матери: у нее гасится материнский инстинкт.
А то, что у нас говорят, что роды очень болезненны - это идет от Библии. Посмотрите, как рожают все млекопитающие. Животные не кричат, все тихо свершается. В книге Трча, чехословацкого автора, описывается анкетирование рожавших женщин: и многие из них говорят, что роды практически безболезненны, боль терпимая.
Северянки, например, рожают зимой при морозе в 40˜C в пути на пастбище: чувствует, что надо рожать, останавливает оленей, поворачивает нарты набок, расстилает шкуру и рожает ребенка! И ребенок здоров, и она.
Вторая просьба - не накладывать зажимы и не перевязывать пуповины до тех пор, пока она пульсирует. Причина вот в чем. Малыш, оказывается, перекачивает из плаценты 100-150 г крови. А если сразу наложить зажимы, ребенок не дополучит крови и может возникнуть гипоксия - удушье. Старые повитухи это знали: перевязывали пуповинку только через 5-7 мин.
Третья просьба. После того как пуповинка перевязана и отошло плодное место - послед, у нас обычно малыша забирают и уносят от матери. Это недопустимо! Нельзя уносить ребенка от матери! Обязательно сейчас же, когда женщина немного успокоилась (в первые 15-20 мин после рождения) положить голенького на грудь матери. Лучше, если мама сама его себе положит, приложит к груди: к одной и другой, чтобы малыш обязательно высосал первые капельки молозива.
Цены этим первым капелькам нет! Говорят, только что родившийся ребенок еще не голоден. По старой инструкции Минздрава СССР разрешалось прикладывать ребенка к груди не раньше, чем через 12 ч. Это преступление, рожденное преступной инструкцией, - по-другому не скажешь! Она (эта бумага!) страшно много бед приносила и ребенку, и матери, поэтому я так резко об этом говорю. Если ребенка сразу же приложить к груди, он начинает прекрасно сосать. Оказывается, при этом он не только получает чудотворные капельки молозива: процесс сосания удивительно хорошо действует на мать. Это своеобразный сигнал организму матери, что все в порядке, ребенок живой. И у матери будет вовремя приходить молоко, и все процессы восстаноаления пойдут нормально. Так быстрее сокращается матка и прекращается кровотечение. У И.А.Аршавского был такой случай. Приехал он в роддом, а там главврач за голову хватается - не могут у женщины после родов остановить маточное кровотечение: все применили, что медицина знает, искололи "коагулянтами", а человек "тает" на глазах от потери крови. Аршавский говорит: "Приложите ребенка к груди!" Приложили, прекратилось кровотечение, спасли мать. К сожалению, не знают этого наши врачи. Вот получил я 17-й том Большой медицинской энциклопедии, там громадная статья "Новорожденный", и ни слова об этом не написано. Просто поразительно!
Надеюсь, я убедил вас в том, как важно, чтобы малыша сразу после родов приложили к груди мамы. Важно еще и вот почему. На это обратили внимание вначале французы. У них там косо смотрят на матерей-одиночек, а у нас они пользуются уважением, поддержкой государства. Во Франции роженица без мужа сразу приносит заявление, что она от ребенка отказывается. И после родов ребенка ей даже не показывают. И вот однажды акушерка просто не смогла унести ребенка от такой матери, но получилось это совершенно случайно. Мать взяла ребенка и приложила к груди, а уходя из роддома забрала его! Тогда следующей матери-одиночке акушерка нарочно подложила ребенка - и та забрала! О случившемся узнали врачи, вели наблюдения, записывали... А вывод один и для французов, и для нас: если в первые 15-20 мин после родов приложить ребенка к груди, что-то с матерью делается, и, что бы там ни было, дитя свое она забирает...
Так вот. Контакт "кожа к коже" хотя бы 15 мин в первые полчаса жизни обязателен, совершенно необходима Говорят, что даже 15 часов, проведенные матерью с новорожденным в следующие три дня, не компенсируют этих 15 мин. Медики пока не очень придают этому значения. Но здесь, видимо, связь не только осязательная у малыша, а, на мой взгляд, соприкосновение биополей. И эта связь начинается, когда мать положит младенца к себе на грудь.
Американцы даже с отцами провели опыт. Там сейчас - да и у нас тоже - рождается много крупных детей. И акушеры, чтобы себя обезопасить, делают кесарево сечение. Чуть ли не 9-11% родов в США - кесаревым сечением. А женщины перепугались, боятся операции. Врачи в панике: что делать? И вот что придумали. (А все началось с вопроса: как будут действовать на будущего отца первые мгновения жизни ребенка?) И решили так. Когда собираются делать женщине кесарево сечение, вызывают мужа: "В 12.15 операция. Пожалуйста, приходите". Всего наблюдали они таких случаев 47, кажется. Будущий папа приходил, и когда ребенка извлекали, прежде всего вручали ему: "Подержите. Подождите, пока мы приготовим кювез (cтерильный колпак, куда кладут ребенка сразу после кесарева сечения), подержите ребенка..." И каждому мужчине давали держать голенького ребенка по 7 мин! Что он переживал, что он испытывал, не известно. Какие поля ребенка и отца взаимодействовали, мы тоже не знаем. Таких, кто держал малыша сразу после рождения, оказалось 16 из 47. Остальные не успели к моменту операции, а когда приходили, ребенок уже лежал под стеклянным колпаком. Ему предлагали посмотреть на новорожденного через стекло бокса на протяжении 7 мин.
Потом через четыре месяца, когда все уже было забыто, и папы с мамами не придавали значения тому, кто держал малыша, а кто смотрел, решили заглянуть в семьи. В одной семье с ребенком возится папа: пеленки заменяет, укачивает, даже песенку поет... Приходят в другую семью. Малыш кричит, и реплика папы: "Мать, орет чего-то там. Наверно, подмок - переверни его!" А когда просмотрели карточки: первый мужчина держал ребенка в руках после кесарева, а второй только смотрел через стекло бокса. Когда обошли всех 47 пап и мам с младенцами, пришли к выводу: "теперь можно просто определить, держал или не держал отец новорожденного, только зайди в квартиру..." Они увидели пап нового качества, ничем не уступавших мамам. А у нас таких пап нет. Наших будущих отцов на пушечный выстрел не подпускают к родильному дому, и только из форточки на ниточке жена может опустить записку.
Как видим, первые мгновения жизни ребенка действуют на отца. Идеальный случай, видимо, когда женщина, первый раз покормив дитя после родов молозивом, должна вручить его папе. Она девять месяцев его носила, растила, и теперь он на всю остальную жизнь должен попасть в надежные отцовские руки.
Мы не придаем значения моменту прихода ребенка в жизнь. Древние же относились к этому серьезно. А мы с высоты своей цивилизации намного глупее их и действуем здесь во многом неразумно. Мне кажется, нужно обязательно разработать такой вот ритуал перехода ребенка из материнского чрева в жизнь - Ритуал рождения. Чтобы отец тоже понял, что ребенок попадает и в его руки, сильные, надежные и его прямая обязанность вести этого человечка по жизни. Об этом надо думать, надо над этим работать. Наши дети не должны быть ущербными из-за нашей дикости, которую мы проявляем сейчас в первые и очень важные мгновения их жизни. Это просьба четвертая.
Теперь просьба пятая. Новорожденному сразу же закапывают в глазки или раствор азотно-кислого серебра (ляпис), или еще что-то. В первые мгновения его жизни. Это можно делать только в том случае, если есть какая-то опасность, например, отец или мать когда-то болели венерическими болезнями. А для младенца, рожденного от здоровых родителей, это плохо, вредно: у него будут гноиться глаза (конъюнктивит), при этом и ребенок будет мучиться, и мать... Зачем это нужно? Нет, все-таки всем подряд закапывают! Просите не закапывать раствор ляписа ребенку, и ею глазки будут чистыми.
Просьба шестая. Сразу после рождения малышу в роддоме делают БЦЖ - противотуберкулезную прививку. Но я считаю, что ее можно делать лишь в том случае, когда есть какие-то к тому показания. Предположим, мать или отец болеют туберкулезом, или в семье есть туберкулезный. Во всех остальных случаях БЦЖ (я сопоставил многие данные) вызывает у малыша, когда проходит инкубационный период (2-3 недели), диспепсические, т.е. желудочные явления. Повторяю, что лучше БЦЖ избежать: туберкулез у нас в стране практически перестал быть такой страшной, неизлечимой болезнью, каким он был раньше.
Седьмая просьба. После рождения и всех необходимых процедур малыша тут же пеленают. Причем придерживаясь всех предписанных рекомендацдй: одна распашонка, застегивающаяся спереди, вторая - запахивающаяся сзади, подгузник, тонкая пеленка, клеенка, толстая байковая пеленка и одеяльце (в зависимости от погоды). Ну какая погода в комнате?!! И эти сорок одежек да одеяльце - преступление. А картина получается такая. Пока будущая мама девять месяцев носит дитя, оно находится в идеальных условиях: постоянная температура, никакого сквозняка, никаких микробов (они, как уже говорилось, не проникают через плацентарный барьер) и т.д.
Дело в том, что в быту существуют перепады температур, и ребенок должен быть подготовлен к ним. А что мы делаем? Он родился, купание только в воде с температурой 37˜C. Запеленали и поместили в комфортную температуру - 32-34˜C. И оказался малыш в "термостате", у него в работу не включаются терморегуляторы организма - те самые, которые позволяют нам всегда сохранять постоянную температуру тела (постоянна она относительно - самая низкая температура в 4:00, а самая высокая - в 16:00, колебания составляют - 0,6-0,8˜C, у ребенка они больше; кроме того, 37˜C у малыша могут быть нормой - имейте в виду (!), заплакал ребенок - температура может подняться на полградуса-градус). Мы, когда приносили малыша из роддома, укладывали его в кроватку голеньким или в одной распашонке вместо этих рекомендуемых многочисленных одежек. Причем эти зашитые рукава на распашонке (говорят, делается это для того, чтобы он не поцарапался) - страшная вещь! Мамы и папы, вы таким образом лишаете малыша осязания, познания мира, а для него такой "жизненный опыт" невероятно важен. Подумайте, ребенку не завязывают же глаза, не затыкают уши, а руки-ноги - в пеленки-распашонки. Это, по-моему, противоестественно. Надо, чтобы у него были свободные ручонки, а то, что он поцарапается, я, например, считаю плюсом: поцарапает, попадут микробы, малыш начнет "формировать" свой иммунитет. А при отсутствии развитой иммунной системы страшные вещи с детьми происходят?
Итак, кладем ребенка голеньким или в распашонке. У нас почему-то традиционно кладут его на спину, завернутого "полешком", в кроватку. Действительно, "полешком" - он же не может ни двигаться, ни шевелиться. Теперь стали класть на бочок, так как в положении на спине при срыгивании может захлебнуться. Американцы же укладывают малышей преимущественно на животик, не пользуются подушечками, постельки достаточно твердые. Я думаю, какой-то смысл в этом есть, ведь положение на спине - это положение мертвого, побежденного, слабого, больного. Говорят, что положение на спине начинает формировать рабские чувства - чувства подчиненности...
А когда же ребенка пеленать? Когда он засыпает. Вот тут, пожалуйста, заверните его - во сне должна быть термокомфортная температура, во сне и ребенок, и взрослый человек отдыхают. Во сне малышу должно быть тепло. Мы всех своих детей в комнате перед сном заворачивали в тонкую пеленку летом, а зимой и в байковую. А просыпались - мы их раздевали, и "гуляли" они у нас голенькими.
В роддоме ребенок все время запеленут, и если он намочил пеленки, его не сразу перепеленают. Вот и лежит он в мокром, теплом. Это не безвредно. Мы вот забирали ребятишек из роддома с опрелостями: портится кожа у малышей от этих "компрессов". Обычно в медицинской литературе пишут так: "некоторые дети склонны к опрелостям". Чушь совершенная! Никакой склонности нет. Просто наш обычай держать их завернутыми в сорок одежек и мокрыми ведет к тому, что у малышей буквально гниет кожа. Когда мы приносили ребенка домой из роддома, обязательно устраивали баню маме Лене и малышу - не парили его, а мыли теплой водичкой. А в старину - я нашел эти данные - у финнов женщину рожать вели в баню: жарко топили, парили ее как следует - выдерживала роженица, выдерживал потом и новорожденный. А находились они там день-два, пока мать сама не поднималась. Представляете, младенец выдерживал -40˜C в дороге (об этом я рассказал в разделе "Каким же родится ваш малыш?") и +50˜C в бане - совершенные терморегуляторы позволяют ему это.
При родах стоило бы еще вот что делать - то, о чем забыли, от чего отреклись мы, культурные люди. Раньше ребенка крестили, причем в холодной купели, а иногда даже в проруби зимой. И правильно делали! В первый-второй день после рождения у малыша самые высокие адаптивные возможности - он приспосабливается ко всему. Потом они постепенно сходят на нет, а в первые дни жизни они изумительно велики, и этим надо пользоваться. Обычай крестить холодной водой - хоть он и не адаптивные цели преследовал - был очень важен именно в этом отношении. В конце прошлого века, "щадя" ребенка, те, кто побогаче, просили крестить в теплой воде. И разница была замечена. Дитя, крещенное в холодной воде (не выше 10˜C), получало какой-то всплеск энергии из-за сильного холодового стресса, батюшка опускал его в воду с головкой, трижды по-особому как-то зажимая ротик и ушки. Обычно ребенок кричал невероятно после первого окунания, после второго лишь покрикивал, после третьего - почти не плакал. Интересно, что окрещенный ребенок надолго засыпал; 5-10 часов кряду. А когда просыпался, как будто в него энергии влили: сосет так жадно. Батюшки и заметили эту разницу - крещенный в холодной воде к трем месяцам крепче, крупней и энергичней, чем крещенный в теплой.
Я думаю, что врачи, когда узнают об этом, должны решить, что тут можно сделать. А пока...
Так как поступать с самым маленьким, только что родившимся человечком, чтобы сохранить ему здоровье? К сожалению, только в одной-единственной книжке недавно я прочел: "Особенности организма грудных детей таковы, что они даже при безупречном уходе могут болеть..." Обычно это бывают простудные заболевания и т.п. Так что это за безупречный уход, если дети все-таки болеют?
Значит, небезупречно он прожил первые девять месяцев у мамы в животе. Это, во-первых, а во-вторых, небезупречны и те рекомендации, которые дают медики.
Начнем вот с чего. Какой ребенок родился? Что врачи говорят? Вес - 3,900 г, рост - 52 см.
Что это вообще такое? Что может сказать вес и рост о ребенке? Ничего не говорит, кроме габаритов. Почему у нас на этом остановились и дальше не идут, непонятно? И.А.Аршавский разработал шкалу, по которой можно оценить новорожденного - его физиологическую зрелость. Ведь он живет девять месяцев в необычных условиях: не дышит воздухом, не ест (хотя уже глотает, оказывается, водичку, в которой плавает - она питательная; первородный кал - это остатки той водички, которую заглатывал малыш). А его "переход" в новые условия жизни сопряжен со многими признаками. Их открыл и разработал для них критерии И.А.Аршавский. У нас их в свое время не опубликовали, а свет они увидели в США. Через 12 лет к нам пришла из-за океана шкала Апгар - та самая И.А.Аршавского система оценки физиологической зрелости новорожденного.
Сложилось так же, как и с полетом на Луну. Американцы слетали на Луну по русскому проекту. Спасибо, руководитель проекта американского корабля "Аполлон" честно сказал: "Я вспоминаю в эту минуту русского - Юрия Кондратюка, рассчитавшего нам эту трассу". Отто фон Браун - руководитель проекта как-то получил одну из 325 книжек, отпечатанных Кондратюком за свой счет (еще в 1929 г. он написал свою книжку "Покорение космических пространств", а ее не напечатали). А мы узнаем об этом лишь сейчас. То же самое произошло со шкалой физиологической зрелости: задумана и разработана Аршавским, проведены эксперименты, исследования, накоплен определенный положительный опыт, а носит имя "Апгар" - по фамилии американского педиатра...
Физиологическую зрелость новорожденного можно оценить по пяти признакам. Для подстраховки определение проводят дважды: в первое мгновение после рождения и через 5 мин.
Первый признак - сердцебиение. Если оно у малыша отсутствует (а реанимация у нас всегда наготове) - 0 баллов. Если сердцебиение составляет меньше 100 ударов в 1 мин - 1 балл, если 120-140 ударов в 1 мин - 2 балла.
Второй признак - дыхание. Если дыхание отсутствует - 0 баллов, если редкое, прерывистое, но все-таки есть, - 1 балл, если малыш закричал, значит, дышит как следует, - 2 балла.
Третий признак - окраска кожи. Если все тельце розовое - 2 балла. Если ручки и ножки синие, а тельце розовое - 1 балл, а если бледное и ребенок синеет - 0 баллов.
Четвертый признак - мышечный тонус. У нормального новорожденного ручки-ножки напряжены, поджаты к животику, разогнуть их трудно. Такое напряжение называется физиологическим тонусом мышц - оценка за него 2 балла. Если тонус снижен - 1 балл, если отсутствует - 0 баллов.
Пятый признак - рефлекторная возбудимость. Когда малыш кричит, ручками-ножками шевелит - это первое проявление хорошей рефлекторной возбудимости, оценка-2 балла, хорошо (оказывается, еще до рождения у ребенка есть какие-то движения, тренирующие дыхательные мышцы, кроме того, слышать он начинает до рождения, пищеварение у него срабатывает - помните, заглатывает водичку). Если на личике новорожденного появляется гримаса, но он не кричит сразу - 1 балл (движения при этом есть), а вот если и движения отсутствуют - 0 баллов.
Теперь можно подводить итоги: например, по сердцебиению - 2, по дыханию - 1, по кожной окраске - 2, по мышечному тонусу - 2 балла. Сколько в сумме наберет ваш малыш? И эта сумма есть характеристика его физиологической зрелости. Эталоны подсчетов таковы: выше 7 баллов - зрелый, а ниже 7 баллов - физиологически незрелый. Оказывается, у нас все больше и больше рождается детей, которые набирают меньше 7 баллов. Печально...
Мне часто задают вопрос: "Если мышечный тонус повышен, надо лечить?". Этот тонус нужен! Когда малыш еще не родился, он пребывает в комфортных условиях: тонус ему нужен только, чтобы шевелиться ("брыкаться"), а вот когда он появился на свет, ему может быть холодно. А как согреться? Он же еще не умеет ни попрыгать, ни побегать. Значит, естественно напрягаются мышцы и вырабатывают больше тепла. Повышенный мышечный тонус очень заметен в первый месяц жизни ребенка, особенно когда он голенький лежит. Если ему тепло или жарко, он расслабляется. А почему от высокого мышечного тонуса надо лечить, не знаю?..
В этом разделе я хотел предложить вашему вниманию еще один практический совет.
В первые 8-10 дней после рождения ребенок должен знать только материнскую грудь. Почему? Чего страшного в бутылке с соской?
Вы когда-нибудь слышали о явлении импринтинга? Ученый сидит перед инкубатором именно в то время, когда должны вылупиться цыплята. Он наблюдает, как они вылезают из скорлупы и совершают первые свои движения. Потом уносит цыплят к квочке, а они за ней не идут - бросаются вслед за экспериментатором. Вторую группу он уже наблюдает спрятавшись (цыплята его не видят) и ставит вместо себя пустую коробку из-под торта с веревочкой. Цыплята из второй группы идут за этой коробкой. Выводились цыплята под курицей, видели ее, шли только за мамой, и потерять ее было страшно.
Так вот, явление импринтинга-это "впечатывание" ощущений на всю жизнь. Оно свойственно, оказывается, не только цыплятам, но и людям. Так, если вместо материнского соска вы дадите бутылку с соской, он решит, что так в мире и должно быть: сосать надо только оттуда. А потом врачи пишут, что дети "ленивые сосуны". Да, сосать из материнской груди трудно. И если бутылку с соской дать раньше, чем материнскую грудь, ребенок станет волей-неволей "ленивым сосуном": он быстро бросает грудь, кричит, требует бутылку с соской. Поэтому ребенок не должен даже подозревать, что она есть, такая легкая жизнь. Воду малышу лучше всего давать с ложечки.
Есть еще и такая проблема: молодые мамы всегда беспокоятся, сыт ли малыш. А врачи в таком случае проводят контрольное кормление: взвешивают ребенка до и после кормления. "Да, он действительно высосал мало. Нужно на 20 г больше..." И при этом советуют: "Докармливать!" На мой взгляд, совет невероятно вредный! Что из этого получается? Из груди тянуть молоко новорожденному трудновато, а из бутылки с соской - легко. Значит, докармливание облегчит ему сосание и он раньше бросит грудь, будет требовать соску. Видимо, советы врачей о докармливании в первые месяцы, приводят к появлению "искусственников". Есть, правда, такое мнение: заставлять ребенка голодать нельзя. С женщинами трудно спорить. И порождает такая позиция очереди в молочных кухнях.
Американские индейцы, а у многих из них нет под рукой ни молочных кухонь, ни детских питательных смесей, спасают ребенка, даже если умирает мать. Кто же его спасает? Вы не поверите - бабушка! Она прикладывает малыша к своей "пустой" груди и носит (положить его нельзя ни на минуту - сразу плач, а женщины не выносят, когда ребенок плачет). И дитя сосет, сосет, сосет - голодный может сосать сколько угодно, пока не спит. Аршавский проводил опыт над щенком - ему перерезали пищевод и выводили трубочку. Щенок сосет, а молоко вытекает в укрепленную на конце трубки бутылочку, в желудок ничего не попадает. 6 часов может сосать, 7, 8 подряд! Так и ребенок. Бабушка его водичкой попоила и опять к груди, и носит, носит. К концу второго дня, или в начале третьего обязательно у нее появляются первые капельки молока - малыш обрадуется, начинает сосать еще сильнее... И еще через три дня он уже сыт, а бабушка заливается молоком! И бабушка его выкармливает. И не только бабушка... Оказывается, любая женщина, у которой был когда-то ребенок, может это сделать, но нужно два-три дня непрерывно носить у груда малыша, почти не отнимая его. А у нас врачи пишут: "Не оставляйте у груди больше 25 минут!" Я нашел в старой книжке - издание прошлого века - историю про армавирских армян: у них вообще принято, чтобы мать родившей или свекровь брала малыша на ночь к себе и давала ему грудь. Ночь-две пососет, и у бабушки приходит молоко. У них в обычае, когда молодая мама и бабушка кормят одновременно. Забытые традиции... А почему бы не обратиться к ним?
В последние годы у нас так сложилось, что у многих матерей нет молока. Видимо, совет врачей о докармливании - вредный совет. И первые дней 8-10, повторяю, ни в коем случае этой рекомендации не подчиняйтесь. За 10 дней новорожденный у груди мамы не умрет от голода - я что-то таких случаев не встречал.
С какой легкостью наши женщины переходят на докормы смесями, а этого делать категорически нельзя. Надо знать и помнить, что любая молодая мама может выкормить, и не одного, а двух, а родятся трое, то и троих. А медицина об этом забывает. По советам врачей получается так: если родилась двойня, то детишек следует кормить по очереди, плюс докармливание смесями. А почему не попытаться увеличить количество молока вдвое: кормить двоих одновременно. Лена Алексеевна выкормила вместе с Анютой еще одну девочку. Получили письмо от женщины, что, наверное, погибнет малышка: ей уже месяц, а она не набрала своего веса при рождении. Мы дали ей телеграмму: "Приезжай!" Приехала она, и стала жена кормить двоих. Знаете, буквально каждый день стало прибывать молоко... У нас о таком явлении мало знают, не берут в расчет железный закон животного мира. Если у крольчихи, предположим, родилось три крольчонка, она их выкормит, если тринадцать - тоже выкормит. Откуда у нее столько молока? В молочную кухню она не побежит...
Дам еще совет. Милые мамы, у вас много молока - не сцеживайте его. Если ребенок сыт уже, а молоко остается, традиционно считается, что может прийти столько же молока, сколько высосал малыш. И молока будет приходить все меньше. Поверьте, все нормализуется. Я считаю, сцеживать не надо - и нигде в природе никакие млекопитающие этого не делают.
Я уже говорил, сразу лучше приложить ребенка к груди, и придет молоко. Но сцеживать не надо, и никаких маститов не будет. Против маститов лучшее средство - кормление с первого дня рождения ребенка. На полторы тысячи родов в роддоме #15 не было ни одного случая мастита, потому что там у 70% женщин детей прикладывали к груди в течение первых двух часов после рождения.
И, наконец, ранние коррекции питания - с 1-1,5 месяцев. Обычно дают соки, рыбий жир, витамины D и A, яичный желток. А теперь выясняется (в последнем справочнике по детской диетологии прямо написано): рыбий жир вреден. И исключили его из всех инструкций по кормлению младенцев. А сколько десятков лет мы мучили этим рыбьим жиром детей. А витамин D? Оказывается, избыток витамина D опаснее, чем его недостаток! Да и с соками (при раннем их введении) не так просто: пучит животик, малыш кричит, сучит ножками, и приходится вставлять газоотводную трубочку. До первого зуба никаких коррекций не надо вводить, т.е. до 5-7 месяцев.
А теперь перейдем к смешанному кормлению. Сейчас такое кормление (грудное молоко плюс детские питательные смеси), как пишут в этом же справочнике, равно искусственному.
Что же это за кормление? Если мама не может кормить сама, ребенка выкармливают коровьим или козьим молоком. Но это молоко не рассчитано на ребенка. И что же получается? Привезли к нам девочку - 2 года 2 месяца, а весит она 23 кг. С первых дней искусственница! Почему? Ведь теленок растет в 5 раз быстрее ребенка (ребенок должен удвоить свой вес где-то к 6 месяцам, а теленок уже через 40 дней вдвое больше весит). В коровьем молоке очень много добавок, стимулирующих рост, - вот и растет ребенок не по дням, а по часам. Почему-то об этом забывают педиатры, и никаких опасений! Вот они, истоки акселерации. Где чаще всего выявляются акселераты? В Северной Америке, Европе, крупных городах СССР и Японии, т.е. там, где для малышей производится самое большое количество искусственных коровьих смесей. Я понимаю, что, видимо, на чрезмерный рост детей влияет и гипокинезия, и перекутывание, и радиация может влиять. Но мне кажется, что сильнее всего влияют именно эти докормы коровьими смесями. Кроме того, искусственники очень часто - ожиревшие дети. Пожалуй, это первая и самая главная опасностью таящаяся в искусственном вскармливании.
И еще. Детские смеси, изготовленные на основе коровьего молока, угнетают человеческую микрофлору. И как следствие ухудшается состояние здоровья, возникают диспепсические явления. Может быть, они как-то сказываются и на прорезывании зубов...
А появляются у малышей зубы, тогда и нужно вводить в рацион дополнительные продукты, давать что-то грызть: сухарь, корочку, яблочко, морковку. При этом ребенок еще не жует, а лишь скоблит зубом. Только когда появляется первый зуб, не страшны ни добавки, ни смеси, ни соки. Так считаю я. Имейте в виду: все детское питание теперь отдано промышленности, и рассчитано оно на беззубого ребенка - все перемолото, перетерто. Зато как удобно - с готовкой никаких проблем. И если ребенка кормят только таким образом, возникает проблема - "научить ребенка жевать". Даю совет: появился зубик, просто необходимо давать малышу твердую пищу!
Начиная рано кормить ребенка коровьим молоком, детскими смесями, мы ставим его перед катастрофой - сразу и резко увеличиваем количество заболеваний, и в первую очередь желудочно-кишечного тракта. И совершенно не нужно обзаводиться целой аптекой, можно избежать болезней самым простым способом - кормить грудью.
Да, существует мнение: для новорожденного нет ничего лучше материнского молока. Но современный образ жизни, особенно в городе, видимо, неподходящ для кормящих мам, поэтому очень часто грудничков переводят на искусственное питание. И что делают сердобольные мамы?
Рекомендуют, например, одну чайную ложку на стакан воды, а мамы - с верхом, побольше: не жалко ведь для своего ребенка. Так перекормы становятся почти нормой. Вот во что может вылиться материнская заботливость!
Из года в год у нас растут нормы массы тела и роста детей. И детские консультации и поликлиники получают новые таблицы этих показателей. По очень давним сведениям, годовалый ребенок должен был весить в среднем 9,0+/-1 кг. При таких цифрах никакой тревоги быть не должно. А по последним таблицам в Большой медицинской энциклопедии, он уже весит в среднем 10,7+/-1,3 кг. На 1 кг 700 г больше! Но не принимайте эти нормы всерьез. Главное, чтобы ребенок хорошо себя чувстеовал.
Меня удивляют и порой смущают эдакие устоявшиеся медицинские "каноны". Например, совет кормить малыша только сидя. Почему? А если и маме, и ребенку неудобно? В животном мире детенышей кормят как угодно: стоя, лежа, сидя. Поэтому, я считаю, что можно кормить и сидя, и лежа, т.е. искать оптимальный вариант.
Или такая "рекомендация": при каждом кормлении прикладывать только к одной груди. Почему? В животном мире зверята тянут и из одной, и из другой, из третьей... Нет никаких оснований считать, что кормить нужно только из одной груди в одно кормление. Так, если ребенок не берет грудь, прикладывайте его к другой, не бойтесь.
Еще одна "рекомендация": первые капли молока следует сцедить и вылить. Зачем? Ответ: "Видите ли, там в канальцах могут быть микробы". Микробы везде были, есть и будут. Если пугаться каждого микроба, тогда и жить нельзя.
А вот еще такой "совет": "Малыша оставлять у груди более 25 минут не следует". По-моему, это неверно. А если ему мало, и он голоден? Если действительно не наелся, можно оставить и дольше, а если хорошо сосет, сыт, и 10-15 мин достаточно.
Особенно настораживает такая категорическая "рекомендация": "Будите ребенка для кормления, если проспал сверх положенного 15-20 мин". Нигде никто не будит для кормления, не нарушает сон. У здорового ребенка есть своеобразные "регуляторы", определяющие время сна. А когда он выспится, проснется и поест как следует.
Очень часто ко мне обращаются с таким вопросом: "Обязательно ли сцеживать оставшееся молоко?" Кажется, я говорил об этом не раз: никто из млекопитающих это требование медицины не выполняет. Ребенок и мать - единая система, балансирующая, уравновешивающая сама себя. Есть такой "совет" молодым мамам: "При слабом сосании докармливать ребенка сцеженным молоком с ложечки". Ни в коем случае не делайте этого. Ваш малыш станет "ленивым сосуном". Учите его работать! И все наладится.
Поговорим о требовании поддерживать высокую степень стерильности, когда в доме появился новорожденный. Француженка Лоранс Пэрну написала книжку "Я воспитываю ребенка". Чуть не полкнижки посвящено стерильности (по ее мнению, все должно быть стерильным!). А в другой книжке (тоже французской) написано (привожу почти дословно. - Б.Н.): "Странно, что в образцовых детских учреждениях, где правила гигиены раннего детского возраста соблюдаются строго, дети слабеют и часто болеют, а у какой-нибудь неорганизованной мамаши - неряхи ребенок такого же возраста расцветает как цветок весной". Уму непостижимо, почему это так? А мне кажется, что уму вполне постижимо: у неряхи микробы в контакте с ребенком постоянно, и иммунитет формируется по всем законам. Я уже говорил об этом вначале.
Наша педиатрия требует: "полгода стерильность, стерильность и еще раз стерильность..." Вот где-то, кажется, у какого-то племени магометан, есть обычай: новорожденного завернуть в шаровары матери (представляете, сколько там микробов!). Так он знакомится со средой, в которой ему придется жить. Может, это более разумно, чем то, что делаем мы, - все стерилизуем.
У нас в семье не стерилизовали ничего, пеленки стирали без кипячения, без глажения с обеих сторон. Да, про пеленки. Будущих мам и пап пугают: "Смиритесь со стиркой пеленок на 8 месяцев". Во Франции же этот срок сместился до года, т.е. до года не может идти разговора о выработке гигиенических навыков. Я перечитал сейчас много книг. И в последнем ежегоднике по педиатрии вот что вычитал: американские врачи, посетившие Индию, поразились, что осмотренные ими трехмесячные малыши не были грязными и мокрыми. Что такое? Оказывается, с первых дней новорожденных приучают к элементарной гигиене, и эти крошки не пачкают пеленок. Таким образом, малыша можно научить этому нехитрому делу, и он поймет, что от него требуется. Ну почему они могут быть чистыми в три-четыре месяца, а наш в два года - с полными штанишками?
Вот взял я чешскую книжку Мирки Климовой-Фюгнеровой: там целая глава - "Как преодолеть ночное недержание мочи". И причины этого явления перечислены самые невероятные: жесткие швы в одежде, холодная постель, острая пища. Но нет только одной, главной, - 8 месяцев ребенок делал под себя, у него выработался навык. И как следствие неврозы, комплекс неполноценности и т.п.
Мой вам совет: после кормления обязательно вначале подержите малыша вертикально, чтобы срыгнул, а потом - подержите, чтобы сделал "пи-пи". А проснулся сухой - тем более надо подержать "пи-пи". А со временем и мама, и ребенок приспосабливаются друг к другу. Потому что он начинает проситься - сучит ножками, плачет, а внимательная и терпеливая мама знает, что это такое. А у нас врачи об этом не говорят.
Когда у нас родилась Анюта - четвертая, я решил прохронометрировать, сколько надо времени, чтобы соблюдать все книжные рекомендации для родителей (перепеленывание, "закаливание", подготовка к кормлению, кормление и т.п.). Их насчитывалось 62, а времени для осуществления маме 14,5 часа (!). Да-да, непрерывной работы опытной матери для одного малыша! То есть все эти рекомендации практически невыполнимы! И почему их считают "научными", не понимаю?
В книге Мирки Климовой пишется о том, что с ребенком, в особенности с новорожденным, нужно обращаться предельно осторожно. И подробно рассказывается, как нужно его держать, где должна головка лежать, где ручки, чтобы его как-нибудь не травмировать. Так вот, если последовать этим советам, ребенка можно превратить (и превращают, к сожалению!) в нечто "мягкое", пожалуй, и термина не подберешь во что. Если же папа или мама берут ребенка на руки энергично, он невольно напрягается, мышцы его "работают". А когда малыша еще и подбросить, он еще больше напрягается, здесь срабатывает обычная реакция: если падаешь, нужно напрячь все мышцы. Вот годовалые ребятишки, по нашим наблюдениям, любят такое упражнение - "Кач!", и во время него напрягаются очень сильно! Энергичное обращение с ребенком помогает развитию его мышечной системы.
А теперь хочу вернуться к теме рефлексов. У новорожденного много врожденных рефлексов (я уже говорил), а мы, родители, "включаем" только сосательный. Можно и нужно, чтобы заработал опорный рефлекс; для этого после кормления (малыш должен еще и срыгнуть воздух) под пяточки подставьте ладонь и подтолкните его, а он при этом выпрямит коленки и будет стоять на ножках, прислонившись к вашей груди (время - 1-1,5 мин).
Хватательный рефлекс а точнее, рефлекс Робинзона, хорошо развивать с помощью такого "упражнения": просунуть в сжатые кулачки указательные пальцы и потянуть малыша как бы на себя, "посадить" или даже поднять. Не бойтесь, ничего страшного не произойдет.
Шаговый рефлекс раскрывается так. Если в первые же дни брать малыша под мышки и ставить на стол, он станет ножками переступать. Американцы провели такой опыт: в родильном доме 30 мамам с младенцами (у них малышей не уносят от мам) предложили учить новорожденных ходить. Эти младенцы пошли к семи месяцам самостоятельно и... успешнее развивались интеллектуально!



БЕЗРАБОТНЫЙ ИММУНИТЕТ
В предыдущем разделе мы уже коснулись этой проблемы. А теперь поговорим подробнее.
Из стерильных условий материнского тела новорожденный попадает в мир, наполненный микроорганизмами. Одни из них полезны и нужны ребенку, подобно ацидофильной палочке, присутствие которой обеспечивает ему нормальное пищеварение, другие нейтральны, а третьи вредны. И он готов к этой встрече: сначала с помощью иммунных сил, переданных ему матерью, затем благодаря материнскому молоку. У малыша быстро вырабатывается собственный иммунитет в меру грозящей опасности и адаптивных возможностей своего организма. А если кругом стерильная обстановка? Как тогда будет формироваться иммунитет?
Исследователи космоса уже проводили опыты над животными-гнотобионтами (выращенными в стерильных условиях). Оказалось, во-первых, не все могут расти в идеальной чистоте - в стерильной стеклянной клетке, куда подается стерильная пища, стерильное питье и стерильный воздух, т.е. без некоторых микроорганизмов невозможна даже жизнь животного. А во-вторых, выпущенные из стерильной клетки гнотобионты немедленно погибали. Мыши гибли буквально в несколько минут от бактериального шока, а крысы - через несколько часов или суток от пустяковых для нормального организма болезней, так как их система иммунитета успела полностью "свернуть свои функции за ненадобностью".
Как же можно, зная это, читать спокойно фразы: "При уходе за грудным ребенком нужно особенно строго соблюдать чистоту... Все вещи, с которыми соприкасается грудной ребенок (одежда, посуда), в особенности в первые 6 месяцев жизни, должны быть совершенно чистыми от бактерий. Мать напрасно будет кипятить ложку, если ее перед кормлением положит на кухонный стол... Прежде чем подойти к ребенку, нужно вымыть руки горячей водой с мылом, если даже вы их мыли несколько минут назад... Прежде чем брать ребенка, мать должна надеть чистый, свежевыглаженный халат или передник... Мать, которая относится халатно к вопросу о чистоте, подвергает ежедневно своего ребенка смертельной (?) опасности" и т.д. и т.п.
И подобное мы читаем во всех книгах и брошюрах для родителей, как в отечественных, так и зарубежных. О стерильности и чистоте думаем, а об иммунитете забываем. Забываем, что его надо развить и укрепить у каждого ребенка, а иначе дети будут беззащитны перед инфекциями. Создание стерильного колпака вокруг новорожденного, требуемое педиатрами, просто противоестественно - природа подобного не терпит.
Многие ли знают о том, что полиомиелит бывает только в странах, где население знакомо с гигиеной, - в Северной Америке, Европе, Сибири и Японии, а в Южной Азии, Африке, Южной Америке его почти нет.
Конечно, стерильность нужна, но только в операционных или родильных, где внутренние органы человека вдруг лишаются своих покровов и оказываются беззащитными, обнаженными. Но это ведь на час или несколько часов, а затем... затем надо разумно помогать развитию иммунитета, помогать не всегда совершенному процессу естественного инфицирования.
Мы в своей семье намеренно избегали стерилизации: давали новорожденному некипяченую воду, не стерилизовали бутылки, не кипятили ежедневно и не гладили с двух сторон подгузники и пеленки, разрешали ползункам пробовать "на зуб" многие вещи и... не знали желудочно-кишечных заболеваний.
Мы до того убедились, что ребенок может быть крепок и здоров, что в последние десять лет даже при инфекционных заболеваниях детей (скарлатина, корь, краснуха, ветрянка и др.) не давали им никаких лекарств, и организм сам в один-два дня легко справлялся с болезнью. Старание педиатров создать для новорожденного "стерильный термостат" и заставить родителей признать его - страшно тормозит развитие и иммунобиологической защиты, и механизмов терморегулирования. Слабость ребенка и болезненность - плата за это. Спасает детей пока только несовершенство этой системы.
Мы хотели, чтобы нас правильно поняли. Мы не против чистоты и гигиены, и не призываем расстаться с одеждой, но надо же понять, что есть быстро адаптирующийся к новым условиям новорожденный, и для него стерильность и тепловой комфорт допустимы лишь в первые минуты жизни, а затем становятся почти губительными. Иммунитет ребенка низводится до такой слабости, что даже безобидные непатогенные микробы становятся для него опасными, а забытый бедный иммунитет, прикрываемый от жизни стерильными заслонами, остается безработным и дряхлеет, не успев даже вырасти.
НАДО ЛИ БОЯТЬСЯ СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ?
Все знают, что рахит - болезнь трущоб и подвалов. Он поражал детей бедняков, живущих в тесноте и не видящих солнечного света. Почему же мы, забывшие, что бывают жилые подвалы... не расстались с рахитом?
"Чему уделить главное внимание на третьем месяце?" - спрашивает доктор медицинских наук Г.В.Яцык у матерей и отвечает: "Прежде всего профилактике рахита". И рекомендует меры, которые помогут уберечь ребенка от рахита: "Постарайтесь сохранить малышу грудное вскармливание" (а оно-то у нас с каждым годом сходит "на нет"), "...больше гуляйте с ребенком на воздухе", "обязательно делайте малышу массаж...", "добавьте к рациону ребенка яичный желток", "...рыбий жир...". Правда, сейчас педиатры почти отказались от него, так как выяснилось, что он имеет и некоторые нежелательные свойства (а сколько десятилетий мы давали его детям и думали, что делали благо?). "...препараты витамина D...", но с предупреждением: "...избыток этого витамина не менее, а подчас и гораздо более вреден, чем его недостаток".
И среди этих мер нет только одной - солнечного света. Оказывается, отечественные педиатры в этом вопросе почти единодушны: "Ни в коем случае нельзя допускать действия прямых солнечных лучей..." - пишет М.Я.Студеникин. "Ребенку первого года жизни вредно находиться под прямыми солнечными лучами. Пусть он загорает только в тени" - говорит целый авторский коллектив "Дошкольника". Но более всех заботится в этом плане о здоровье детей В.П.Спирина: "Детей в возрасте первого года жизни вообще не рекомендуется выносить на освещенные ярким солнцем участки... дети проводят бодрствование под навесом или в тени деревьев. В этом и состоят солнечные ванны для грудных детей". Надо же так ухитриться: и "солнечные ванны" у детей есть, и ни один солнечный луч не упадет на нежную кожу ребенка. Уже много лет этот совет слышат наши мамы и папы от врачей наравне с призывом: "Главное внимание - профилактика рахита!"
Но почему же против этого совета выступают педиатры всех других стран, книги которых нам удалось прочесть?
"От загара все хорошеют. Дети не являются исключением из этого правила... Солнце - лучшее естественное средство борьбы против малокровия и рахита", - говорят француженки Софи Лямираль и Кристина Рипо. В Венгрии, оказывается, можно выносить на солнце грудничка с 6 недель (Ласло Магда), а в Чехословакии даже на втором месяце: "...сделайте ваш дом открытым солнцу. Если нет у вас солнечной квартиры, водите ребенка с самого раннего возраста на солнце, ... осторожно, ... прибавляя ежедневно по минуте, пока ребенок не привыкнет к солнцу и весь не загорит", - пишет доктор Мирка Климова-Фюгнерова.
К нашему счастью, двадцать три года тому назад мы не знали, что педиатры столь по-разному оценивают живительные лучи солнца и не давали своим детям ни рыбий жир, ни витамин D, ни яичный желток, и выносили своих малышей на солнышко почти с первых недель жизни. Этого оказалось достаточно, чтобы не "встретиться" с рахитом. Видимо, солнечные лучи тоже немалый резерв детского здоровья, но пока он доступен детям лишь тех стран, где врачи не наложили на них свое авторитетное вето, и там, куда рекомендации врачей еще не распространяются, - в животном мире. Охотники наблюдали, например, как лисы вытаскивают своих щенят из темной юры на солнечную поляну.
Мы видели в Кабардино-Балкарии (впрочем, это можно видеть в любом южном городе и селе) детишек всех возрастов - даже годовалых - совершенно ровного шоколадного цвета. Невольно возникает вопрос, если тут не боятся солнечных лучей, то почему же нам-то их бояться? У нас солнце не столь щедрое, значит, его надо использовать как можно лучше. Конечно, мера нужна, но меру эту, по-нашему, отыскивать надо не в справочниках, а в самочувствии ребенка. Для нас именно это стало главным ориентиром в жизни с малышами. И нам никогда не пришлось пожалеть об этом.
ЗАКАЛИВАНИЕ БЕЗ ПРОЦЕДУР. КАК ЭТО?
Где и сколько у нас чувствительных нервных окончаний (на поверхности тела)? Оказалось, "холодовых" - 300 тысяч, а "тепловых" - 30 тысяч. (Кстати, на подошвах "холодовых" тоже в 6 раз больше, чем тепловых!) Почему? Зачем это Природа одарила нас таким количеством рецепторов к "холоду"? Она спасает всех животных таким же образом - зайцев, волков, медведей (всех, кто ходит "босиком" по снегу зимой). Я проверял у своих детей, какова температура подошвы и стопы с помощью электрического безынерционного термометра - он сразу дает показания. Оказалось, температура стопы и подошвы всегда равна температуре пола в помещении. Например, у нас она равна 20˜C - соответственно такой же будет температура подошв.
"Холодно тебе?" - спрашивает наша бабушка Аню.
"Нет," - и побежала. А бабушка: "Она еще маленькая и не понимает, что у нее замерзли ножки." Тогда я спрашиваю старших своих ребят: "Холодно босиком?" - "Нет, не холодно, не чувствуем холода."
Оказывается, когда босые ноги холодны и вы так, босиком, ходите постоянно, то они не мерзнут, такого ощущения нет. Поэтому и пес бегает всю зиму "босиком", и у него лапы не мерзнут. Если, к примеру, измерять температуру подушечек его лап, то она тоже будет равна температуре почвы: на почве 12˜C - у него на подушечках 12˜C, на почве 5˜C, и у него 5˜C, а вот при минусовой температуре у него на подушечках всегда 0˜C. При нуле не тает снег и лед и, значит, не мокнут лапы, и кровь при нуле не замерзает (она соленая), а нормально функционирует и "питает" лапы собачьи.
Смотрите, как разумна Природа. Так вот дайте же возможность работать этим самым терморегуляторам у вас и ваших детей.
Есть и такие терморегуляторные механизмы. Если вы долго купаетесь летом, кожа становится "гусиной" - это термоадаптивная реакция. А выйдете на берег - дрожите, зуб на зуб не попадает (вы потеряли много тепла, и не успели еще его "создать"). И начинаете прыгать - греться. То есть поддерживаете постоянную температуру внутри тела. К чему я веду. Реакции адаптивные надо поддерживать, чтобы они функционировали.
Когда ребенок не испытывает перепадов температуры (а мы привыкли постоянно держать его в тепле), у него все терморегулирующие реакции будут отмирать. Как результат: открытое окошко - и простуда.
Как мы поступали со своими детьми?
Во-первых, до всего доходили сами. Как бы все на ощупь шли. Сначала ребят только дома пускали босичком: все дошкольное детство (зимой и летом). При этом делал я следующее. Спит кто-то из них под одеялом, а я меряю там температуру: она 32-33˜C - термокомфорт, блаженство. В этих условиях организм отдыхает, сердце очень медленно работает, потерь тепла нет, теплоотдачи нет. Утром (я специально записал этот случай, потому что удивил он меня) вскакивает шестилетняя Любашка, спускается (они у нас спят на втором этаже) вниз и - на улицу, потому что не было в доме теплой уборной. Прибегает: "Ой, как в доме тепло, хорошо!"
Я смотрю: она, как была в одних трусиках, так и на двор, а там минус 31˜C (ну был такой день в Подмосковье). Понятно, думаю, почему ей "тепло, хорошо", хотя в комнатах около 20˜C. А теперь смотрите, сколько температурных перепадов испытала Люба: комфорт под одеялом 32˜C, в комнате 20˜C, на улице минус 31˜C. Значит, перепад составил 63˜C. И это буквально за 2-3 мин. Вот это, очевидно, нормальный перепад, на который должен настроиться организм и работать в нем.
В медицинской литературе предлагают такой способ закаливания: нагрейте воду до 34˜C, опустите в таз губку, "отожмите ее, выньте из-под одеяла обтираемую часть тела..." Так и написано, буквально почти цитирую, это из сочинений академика Студеникина, а я выучил наизусть. Смех да и только, когда "по частям" вынимают из-под одеяла ребенка. Но не в этом главное, а в другом. Цитирую дальше: "через 5-7 дней снизить температуру на один градус", т.е. вместо 34˜C вода должна быть 33˜C (!). В природе не бывает перепада температуры за неделю в 1˜C. Не найдешь такого явления. Вот описанный выше случай с Любой от плюс 32˜C до минус 31˜C - есть!
А теперь вопрос: что это - закаливание? И что будет с вашим ребенком, если следовать советам академика Студеникина?
Ну... когда-нибудь над этим вопросом, надеюсь, задумаются. А сейчас все и все принимают на веру, друг у друга переписывают "советы" эти по закаливанию. Только один врач пишет, что через три дня следует снижать температуру воды на 1˜C, другой - через четыре дня, третий - через неделю, а все, как говорится, хрен редьки не слаще. Никакой закалки, конечно, тут не будет.
Очень часто меня спрашивают: как же так случается - вот закаливали ребенка, а он вдруг заболел? Дело в том, что болезнь может быть связана с совершенно другими факторами: с тем, как ваш сын или дочь одеты, как двигаются, как вы их кормите. Есть, на мой взгляд, и чисто "психологический секрет": ваше родительское убеждение в том, что он болен и насколько сильно.
Так же дело обстоит и с пребыванием в яслях и детских садах и частыми болезнями детишек, их посещающих. И дело, оказывается, не в системе закаливания, а совершенно в другом. Необходимо только внимательней относиться к своим детям.
Одна моя знакомая, врач, рассказала такой случай. Вызывают ее к второкласснику, мальчику 8 лет. Каждый день у него перед уходом в школу температура поднимается до 38,3-38,5˜C. А по всем симптомам совершенно здоров парень. Но врач нашлась и предложила: "А может, отправить его на неделю к бабушке? Но, мама, вы чтобы туда ни шагу всю неделю". (Бабушка через два квартала жила.) Пока мальчик у бабушки находился, никакого повышения температуры не было, и со школой все в порядке. Вернулся домой, в первый же день температура подскочила до 38,3˜C перед уходом в школу. Причина? Мама со страхом ждала этой температуры! Этого оказалось достаточно, чтобы у мальчика по утрам подскакивала температура.
А теперь вернемся к проблеме закаливания. Весь первый год старайтесь держать малыша в основном в одних трусишках. Ну, рубашонку наденьте. Но ножки должны быть босыми все время - и днем, и ночью. А после года, когда ваш ребенок пойдет, на мой взгляд, ни одна закаливающая процедура рядом с хождением босиком поставлена быть не может по силе воздействия. Знаете почему? Из-за продолжительности и постоянства. Закаливающая процедура длится 5-20 мин, и перестройка организма будет пустяковой, а здесь, когда малыш целый день ходит босиком, длительность и постоянность сыграют положительную роль.
И еще одно. Вопрос укрепления иммунитета ребенка. Тем, что вы позволяете работать терморегуляторным механизмам вашего малыша - от комфортного состояния под одеялом, комнатной температуры и выскакивания на улицу или балкон, - вы заставляете его ощущать этот перепад. Где-то я прочитал, что результаты закаливания ребенка держатся всего-навсего 5-7 дней. Если вы через 5 дней начнете его кутать, - все к черту. Вся его закалка, и все ваши завоевания полетят в тартарары.
Ко мне не раз обращались с вопросом: "Если ребенок болеет, нужно ли прекращать закаливание по вашему методу?" Для начала расскажу об одном эксперименте. В Воронеже группе из 15 студентов предложили в течение 10 дней в определенном месте и в обусловленное время (был подписан договор, всех ждало вознаграждение) стоять на холодном бетонном полу босиком по 15 минут. В первый же день некоторые сопатили. На другой день все поголовно пришли с насморком. А их приводят опять в подвал и говорят: "Разувайтесь!" - "Да вы что! Мы же больные все! Нам же нельзя!" - "Нет, ребята. Эксперимент. Разувайтесь! Договор подписали?" - "Подписали". - "Разувайтесь!" И так каждый день. На четвертый день один из них сказал: "А у меня все прошло - не чихаю и не кашляю..." На девятый день у последнего насморк как рукой сняло. Вы понимаете? Произошла перестройка организма, его адаптация к новым условиям. Этот эксперимент лишь подтвердил мои мысли.
Я уже говорил ранее о питании на первом году жизни младенца. О рекомендациях врачей докармливать малыша при недостатке грудного молока. Эти советы их неубедительны. Мало молока - все равно не соглашайтесь, если хотите сохранить ребенку здоровье. Добавки смесей угнетают бифидусфлору (микрофлору кишечника), и у ребенка ухудшится пищеварение, будет пучить животик, а тут слезы, капризы, разом все прочие неприятности.
Сколько же времени следует держать малыша на грудном молоке? Французские специалисты считают, не менее трех месяцев, профессор Аршавский - не менее шести. Но есть и такое мнение - не менее девяти месяцев (плюс вода). Я же утверждаю (и уже говорил об этом) - до первого зуба. Первый зуб - это сигнал, что молока не хватает. А природа "выпустила" зуб, чтобы что-то еще добавить в рацион малыша. Он уже сможет скоблить, кусать. Пожалуйста, давайте ребенку смеси, пюре - все, что угодно, они ему не повредят! Но помните: надо давать работу только что прорезавшемуся зубу. Как говорят в в народе, "давать на зубок" (и сухарик, и яблочко, и морковку) .
Когда нашей внучке было месяцев десять, она "вспарывала" пальчиком кожуру банана (по длинному волокну), потом доставала оттуда мякоть и ела. Так вот ребенок в десять месяцев может сам добывать себе пищу! А Анюта в восемь месяцев обкусывала маленькое яблочко, еще зеленое, крепкое-крепкое. Она вонзала два своих зуба в яблоко, оттуда сок кислый брызжет, ей приятно. И это совершенно нормально. Так и должно быть. А бабушка в крик: "Брось, брось эту гадость!" Ну что будешь делать с бабушкой? Она не понимает, что Надюша не только себе витамины добывает из этого яблочка (там чистая аскорбиновая кислота), но и делает себе своеобразную иммунную прививку, потому что взяла яблочко прямо с земли, где бактерий всяких сколько угодно.
Мне бы хотелось рассказать о проблеме диатезов и аллергий. А она связана с питанием малыша на первом году жизни. Сейчас у многих детей на все аллергическая реакция: на апельсины, на шоколад, на запахи, на пыль... На что только нет аллергий. И больше всего на пищевые продукты. Вы не хотите мучиться от этой ерунды, делайте реальное дело: не лишайте новорожденного молозива, кормите как можно дольше грудным молоком.
Вам, наверное, никогда не доводилось заглядывать в рекомендации медперсоналу родильного дома? Есть там такой пункт #18: "Искусственников, склонных к аллергиям, в 10 раз больше, чем естественников". Вот и весь секрет. Если хотите, чтобы ребенок у вас с аллергиями и диатезами не знался, мамы, кормите его сами. Как только начнете докармливать смесями, откроете дорогу этим недугам. А они, естественно, тормозят физическое развитие ребенка, да и не только физическое - умственное, как теперь принято говорить, интеллектуальное...

ЕЩЕ О ФИЗИЧЕСКОМ РАЗВИТИИ...
И ЗДОРОВЫХ ЗУБАХ
Как же малыша научить двигаться? Это традиционный вопрос. И не только вопрос. Это наипервейшая задача, которую должны решать папа и мама. У нас почему-то в основном все сводится к следующему: напоить, накормить, перепеленать, уложить спать по часам и т.д. А про физическое развитие забывают! Забывают не только папы-мамы, но и врачи. Если вдуматься в своеобразную формулу древних греков "если хочешь быть здоровым - бегай, хочешь быть умным - бегай, хочешь быть красивым - бегай", значит, следует с первых дней включать в работу все отпущенные малышу природой рефлексы. Вот они-то (а я уже основные описал ранее) и составят двигательный багаж ребенка, дадут ему возможность расти и физически, и духовно полноценно.
Я все время возвращаюсь к теме питания... и проблеме здоровых зубов.
Мы познакомились с эстонцем Ээро Раннаком, преподавателем Тартуского университета. Приехал он к нам. Одним словом, европеец - с иголочки одет, при галстуке. Лена, моя жена, в ужасе: "У меня на ужин картошка в мундире да селедка. Как я его буду кормить?.." А он сел за стол и говорит: "Это самая хорошая, здоровая пища..." Оказывается, в Швейцарии была деревушка, (Это я его рассказ привожу) заброшенная ко в горах, практически никакого технического прогресса. Жители ее питались только тем, что сами производили. И у всех были здоровые зубы. После второй мировой войны туда проложили шоссе, построили всевозможные магазины. А в них, конечно же, белая мука, кондитерские изделия и прочие продукты пищевой промышленности. А через полтора года туда поехал работать первый дантист.
Мы все с испорченными зубами, считает Ээро, потому что потребляем очень много продуктов, прошедших сугубо ромышленную обработку (она лишила их многих ценных качеств). И я с ним полностью согласен. И называю продукты рафинированными. Мы едим, на мой взгляд, "нездоровый" хлеб. Во все времена люди брали зерно, обрабатывали его на мельнице и пекли лепешки, полноценный хлеб. Все шло в дело: и оболочка, и зародыш. В общем все, что сейчас называется отрубями. А сегодня принцип иной: чем лучше отсеем, тем лучше мука. Да, она действительно белее, вкуснее, но неполноценна. Дома у нас на столе только черный хлеб. Я же - приверженец "докторского" хлеба. Правда, мечтаю, что когда-нибудь будет у нас в продаже хлеб из муки цельного помола.
Очень часто привозят к чаю в дом, чтобы доставить ребятишкам удовольствие, торты, печенье, конфеты, шоколад. Я же считаю, что намного полезнее фрукты, орехи, сухофрукты. А орехи с изюмом - это ж исключительно вкусно, ничуть по вкусу не хуже шоколада, да и здоровее во сто крат...
Ну и, конечно, самый рафинированный продукт - сахар. Он вкусный, калорийный, сладкий. Знаете, почему? Его же не надо переваривать: он усваивается организмом сразу. На нем вся кондитерская пртмышленность строится. Все, что она производит, нездорово. Кондитерские изделия - враг #1 для детских зубов. А мы относились к этому несерьезно.
Так вот, Ээро Раннак говорил нам с Леной, что чистка зубов - это косметическая мера, и для их здоровья ничего не дает. Им прежде всего нужна работа, а у нас почему-то пищевая промышленность все продукты для детей выпускает в перетертом виде. Как только появляется первый зуб - ему сразу надо давать работу, я уже говорил об этом чуть раньше.
Раннак советует, во-первых, употреблять как можно меньше рафинированных продуктов, во-вторых, как ни странно, вводить в детское меню рыбные консервы: оказывается, мелкие рыбные косточки (обработанные) очень нужны для зубов, в-третьих, добавки костной муки в каши, пюре, супы и т.п. Мы как только стали добавлять по пол-ложечки этой муки в кашу, знаете, совсем перестали ходить к зубным врачам.
Ну а теперь вернемся к вопросу о гигиенических навыках. Я вам уже говорил о том, что цивилизованные дети "предпочитают" мокрые пеленки и штанишки, а нецивилизованные почему-то всегда чистенькие и сухие. У цивилизованных есть еще один минус. Я о нем вспоминаю, когда вижу очередь за туалетной бумагой. А дело вот в чем. Если мама ребенка не перекармливает, то у него стул "колбаской" и туалетная бумага не нужна. А если он запоносил, тут могут быть только две причины: или перекормлен, или у него расстройство желудка. Обычно же для маленького ребенка туалетная бумага не нужна - это должно быть нормой.
Да, при перекармливании у малышей всегда белый язык. Это значит, что с желудочком неважно и надо денек-другой подержать ребенка на водичке - пока не сойдет белый налет на язычке. День-два малыш легко голодает.
ВОПРОСЫ, ВОПРОСЫ, ВОПРОСЫ...
Когда же малыш должен взять в руку ложку? В полгода, в год?.. У нас в семье дети делали это позже. Хочу обратить ваше внимание вот на что: если вы вовремя не проследите за тем, когда малыш потянется к ложке, то он может впоследствии держать ее неправильно или вообще больше не взять. Если же ребенок совершил такую попытку - ложка его заинтересовала, научите его есть по всем правилам. Для этого вложите ложку ему в ручку и держите с ней в своей руке, как бы подстраховывая и одновременно вырабатывая необходимый навык.
Пусть вам не покажется парадоксальным такой пример. В спецшколах для слепоглухонемых детей учат есть так же: учитель берет руку ребенка с вложенной в нее ложкой в свою и отрабатывает все движения до автоматизма. То есть повторяет их до тех пор, пока не ощутит, что ребенок сам потянул ложку ко рту, - вот он, навык!
Вам же прежде всего нужно запастись терпением: малыш с самого начала должен брать ложку только правильно. При этом ему должно быть удобно. И если все пойдет как по маслу, месяцев в 13-14 ребенок будет уверенно держать ложку сам.
А теперь перейдем к сути "интеллектуальных" вопросов. Однажды мне задали вот такой вопрос: "Можно ли учить читать ребенка, если ему еще нет годика?" Я знал одну маму, которая прикрепила к колясочке вначале букву "А", затем другие гласные, и постоянно произносила их вслух. Целую неделю играла с малышкой в буквы. Потом игру забыли на год, а когда девочке исполнилось полтора годика, она стала активно интересоваться всякими знаками, цифрами, буквами... и начала читать в два года два месяца. У нас в семье такого не было. Кто ж знал, что игра может вызвать у ребенка в шесть месяцев интерес, а потом дать такой результат?
Еще слышал, что один папа дома ко всем предметам приделывал таблички: стоит стул, а на нем бирочка со словом "стул", на столе - "стол" и т.д. Вот мы сейчас ждем еще одного внука или внучку, так вот я попробую такие таблички развешать. Посмотрим, что выйдет...
Обучение малышей иностранным языкам. По этой теме вопросы задаются постоянно. Скольким сразу? Лучше раньше - с года-двух или позже? Я знаю, что в Швейцарии в деревнях, где живут немцы, итальянцы и французы, дети говорят на трех языках. В школе ООН преподавание ведется на французском языке, хотя дети живут в США, где официальный язык английский, а с папой и мамой они разговаривают на родном языке. Например, по-русски. И из 560 учеников этой школы нет знающих менее трех языков, потому что каждый ребенок знает столько языков, сколько требует от него жизнь и языковая среда.
Вы, наверное, слышали о всевозможных способах изучения иностранных языков, знаете о методе "полного погружения"? Сколько нужно времени, чтобы изучить иностранный язык? Оказывается, что в Америке уже сейчас функционирует такой институт: приходит туда, допустим, американка и говорит: "Я через три недели еду в Советский Союз. Мне надо выучить русский". Ей отвечают: "Вполне реально". На следующий день ее встречает в вестибюле русский эмигрант и говорит только по-русски: "Мы с вами начинаем изучать русский язык. Это книга - повторите..." И ни слова на ее родном языке. Затем часа через три он передает ее другому преподавателю, и тот говорит исключительно по-русски: "Давайте пообедаем", ведет ее в столовую. Выбирает русские блюда. После обеда идут в парк, а там новый педагог... Это своеобразные уроки каждый день с утра до вечера. И так неделю. На восьмой-девятый день на вопрос: "Ну как ваши успехи?" отвечает по-русски: "Ничего, я уже разговариваю". Может быть, такой опыт пригодится вам в обучении ваших малышей языкам?..
...Теперь хочу вернуться опять к теме физического развития детей.
У нас с Леной Алексеевной возникало много проблем с медиками и бабушками по поводу физического развития наших ребят. "Нельзя все время держать ребенка голым. У него произойдут необратимые физиологические изменения"; "Вообще все, что вы делаете с детьми, - опасно". А чем кончится, они не могли ответить и не знали. Были и комиссии. Одна, помню, приехала в 1965 г., старшему было уже пять лет, говорят: "Все дети у вас отстают по росту и массе тела, и развитие у них ниже среднего". Почему-то у них физическое развитие - это только рост и масса тела? "Видимо, они у вас так и останутся карликами - не хватит энергии на рост", - вот такое дали заключение. Я стал такие "прогнозы" записывать. Например, предсказывает бабушка Евдокия Александровна: "Будет ревматизм", а вот профессор Коларова-Бирюкова: "Нельзя детей подвешивать!" (я тогда сделал Оле турничок - 80 см от пола, сделал лесенку с шагом 250 мм, повесил колечки). "Будет воспаление суставных сумок, которое трудно лечить, а также тендовагиниты..." - я и это записал. "Девочкам нельзя спрыгивать! Нельзя носить тяжести! Девочки у вас пропадут, - жди болезней гинекологических". Исписал я таких предсказаний три тетрадки. А дети выросли, старшие обзавелись собственными семьями, а мы внуками, ждем десятого.
Остались ли они маленькими? Старший "карлик" ростом 178 см, младший - 182 см... При массе тела 60 кг он поднимает, отрывает от пола 180 кг. Нет, сто двадцать наша 12-летняя Любочка отрывала. А Антон отрывает 220 кг. Столько же отрывает и Иван. А за тяжести ругали нас нещадно. У нас были такие мешочки (от 1 до 20 кг) - Лена сама сшила, мы наполняли их галькой, и ребята их вовсю таскали. Хочу дать пояснения относительно того, стоит ли девочкам поднимать тяжести. Мы с женой их не заставляли: они сами поднимали столько, сколько могли, - на пределе, предписанном им Природой. И выросли абсолютно здоровыми. Вот у Оленьки две дочки растут. Для первого раза у нее очень хорошо прошли роды - за 3,5-4 часа, а у первородящих обычно, бывает, почти сутки тянутся. В общем, теперь, когда многие опасения медиков не оправдались, видим, мы были во многом правы.
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ... В КИЛОГРАММАХ?
В этой главе будет много цифр и таких показателей, каких вы пока еще не встретите ни в официальных таблицах, ни в учебниках для тренеров, ни в медицинских монографиях. Первая публикация о них вот эта. Но сначала немного об истории их появления.
Спортивная комната в доме, много спортивных сооружений во дворе и спортснаряды в роли игрушек с первых шагов ребенка сильно изменили жизнь наших ребят: без уроков и занятий, без расписания и учителей они бегали и прыгали, лазали, играли, кувыркались - сколько душе было угодно, и, конечно, быстро развивались физически. Мы с удовольствием наблюдали за ними и записывали в дневники сведения об их успехах и придуманных ими спортивных "номерах". Мы и не подозревали тогда, что из этих записей выйдет. Но когда в журнале "Семья и школа" (#4, 1964 г., с. 25) мы встретили "нормы" для их ровесников в детском саду, то поразились: шестилетний ребенок, оказывается, должен прыгать в длину с места всего на 60 см, спрыгивать с высоты 60 см, пройти по доске шириной 15 см и пробежать наперегонки... 30 м. У нас эти нормы легко выполняла маленькая Оленька, а ей исполнилось лишь 2 года 7 месяцев. Старший же сынишка Алеша (5 лет 9 месяцев) перекрывал их вдвое-втрое: прыгал в длину с места 120 см, спрыгивал с высоты 190 см, шел по доске 4 см (поставленной на ребро) и бегал наперегонки и 300 и 500 м. Но он, кроме того, мог быстро влезать по металлическому шесту, отрывать от земли груз в 50-60 кг и подтянуться на турнике 4 раза подряд, что является нормой только для... восьмиклассников. Нас это удивило и обрадовало. Вот, оказывается, что дает "раннее развитие", которым нас так пугали. Вот насколько крепче и сильнее могут стать все дети, если снять принятые ограничения, если заменить лежание в "конверте" плаванием, ходьбой, гимнастикой и пустить в спортзал не в 7 лет, а... в 7 месяцев.
Идея "раннего развития" и открывающихся возможностей ребятишек захватила нас еще и потому, что подобные же успехи (и еще более удивительные) открывались и в их умственном развитии. Малыши в игре усваивали буквы и цифры, и с трех-четырех лет начинали читать книги, решать задачки, писать буквы. Так хотелось сохранить эти интереснейшие факты жизни, что мы разрешили студентам ВГИКа заснять детей на пленку. Так появился кинофильм "Правы ли мы?" (режиссер М.Игнатов, ВГИК, 1965 г.). На просмотре дипломных фильмов он удивил и киноработников, и корреспондентов, и просто зрителей. А когда его фрагменты показали по телевидению, колесо событий закрутилось, набирая скорость и мало считаясь и с нами, и с детьми.
Отделение здорового ребенка Института педиатрии АМН СССР предложило нам провести обследование наших детей. Мы этому обрадовались - думали, что получим точные научные данные и о здоровье, и о физическом развитии детей, и все увидят, насколько возможности детей больше, чем принято считать. Две недели продолжалось обследование, десятки специалистов у нас дома и в институте, пользуясь самой современной аппаратурой, снимали показатели, делали анализы. Была проведена даже специальная научная конференция, но... то, что там говорилось, показалось нам каким-то страшным, нелогичным, чудовищным.
С конференции мы ушли ошарашенные и с тягостным чувством совершающейся несправедливости. Но в жизни детей ничего не стали менять, потому что, глядя на подвижных, ловких, сильных и жизнерадостных наших малышей, мы не могли поверить в то, что делаем им что-то во вред.
Однако тревога и недоумение точили нас. Вот тогда-то мы и решили сами измерять их физическое развитие, а для этого познакомились с методами измерений. И тут все стало постепенно выясняться. Оказалось, что при оценке физического развития ребенка основными показателями являются рост, масса, окружность грудной клетки и головы.
Поэтому мы оставили рост и вес для "антропометрических данных" и стали искать другие критерии, которые действительно говорили бы об уровне физического совершенства человека, его скелетно-мышечной системы, той самой, которая является ведущей в организме и на которую "равняются" все остальные системы (И.А.Аршавский).
Мы назвали эти критерии "стимулирующими индексами". В чем их суть? Если дети соревнуются по прыжкам в длину с места, то, конечно, высокие прыгнут дальше, чем маленькие, и последним не видать победы. А вот если длину прыжка измерить в собственных ростах прыгунов, то победит самый "прыгучий". "Мера длины" становится для всех одинаковой - свой рост. Так мы узнали, что у моих ребятишек к 4 годам "индекс прыгучести" (ИП) вырастает до единицы, в 5 лет - до 1,1, в 8 лет - 1,3, а чтобы прыгнуть на 1,5, надо уже тренироваться - "кузнечиком" стать не так легко.
И в беге побеждает не тот, кто прибежал первым, а кто развил наибольшую скорость в своих ростах в секунду. Валерий Борзов - олимпийский чемпион - мчится со скоростью 5,48 р/сек, у него самый высокий "скоростной индекс" (СИ), а наш Ваня в полтора года бегал со скоростью 1,7 р/сек, а в 4 года - уже 3,5 р/сек, а к восьми добрался до 4,6 р/сек. Аня и Юлия в 8-9-летнем возрасте удивляли нас, развивая скорость 5,2-5,4 р/сек - почти как олимпийцы! Но долгие часы сидения за партой в школе ежегодно "съедали" эти показатели на 0,1-0,2 р/сек, к концу школы у них осталось только 4,2-4,4 р/сек. Самый быстрый в семье сейчас 13-летний Ваня, у него "скоростной индекс" 4,5 р/сек.
Система индексов оказалась применима и для метаний, Только папе пришлось выточить гранаты весом 150, 200, 250, 300, 400, 500, 600 г, чтобы все брали одинаковые гранаты - в одну сотую своего веса (0,01 В), а дальность броска измерялась опять-таки в собственных ростах. "Метательный индекс" (МИ) растет от 0 до 10-15 р и у чемпиона по метанию будет еще выше.
Но самым главным, самым важным показателем физического развития мы все-таки считаем "силовой индекс" (СИ).
"Силовой индекс" показывает, сколько собственных весов может оторвать человек от земли или сколько килимов груза отрывает он на один килограмм своего веса. При измерении его включаются в работу самые крупные группы мышц (ног, корпуса, плечевого пояса, рук), что дает ощущение напряженности всего тела. Техника выполнения настолько проста, что измерения можно делать даже у малышей с полутора-двухлетнего возраста. Индекс у ребенка очень стабилен по величине (при нескольких попытках разброс ничтожен: 3-5%), но чутко реагирует на состояние здоровья, слабость, усталость.
Величина "силового индекса" ребенка растет непрерывно от нуля до 2-3 единиц, а у наших детей даже до 4-5 единиц (Ваня, Аня). Рекордный результат, видимо, покажут штангисты А.Воронин или К.Осмоналиев, т.е. самые сильные люди небольшого веса. Короче, "силовой индекс" - показатель качества мышц всего организма и, видимо, ведущая характеристика физического развития.
Система индексов испытывалась в узком кругу нашей семьи и ее ближайшего окружения, но даже этот ограниченный опыт говорит о ее больших преимуществах и возможностях.
Во-первых, индексы объективно выражают меру физического совершенства организма, независимо от антропометрических данных ребенка.
Во-вторых, отказываясь от абсолютных результатов (в метрах, секундах, килограммах), "мы перестаем обижать малышей" (по словам учителя физкультуры томской школы #9) и позволяем им на равных со старшими участвовать в спортивных состязаниях и даже одерживать победы.
В-третьих, индекс, выражая любое из измеряемых качеств (силу, скорость бега, прыгучесть и др.) численной величиной, может служить каждому человеку средством самоконтроля, а тренеру и ученому позволить исследовать процессы развития и становления отдельных физических качеств и их возрастные изменения, объективно сравнивать эффективность различных методов тренировок и результаты работы разных групп и школ.
Нам система индексов дала возможность увидеть, что высокая подвижность наших детей и большие, чем принято допускать, нагрузки удивительно благотворно сказываются на здоровье, телосложении и самочувствии детей. Она же подтвердила, что наивысших результатов дети достигают к 7-10-летнему возрасту, поступление в школу и резкое снижение двигательной активности ведет к снижению всех показателей физического развития.
Если система стимулирующих индексов будет принята в школе, то нам кажется, это поможет и ученикам, и учителям физкультуры вскрыть дополнительные резервы и добиться более высоких результатов в физическом развитии детей.
Мы уже упомянули, что дети приняли эту систему оценок их физической подготовки. Они сочли ее справедливой. Может быть, к этому мнению детей прислушаются и взрослые?

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ МАЛЫША
Я пытаюсь вести с вами откровенный и доверительный разговор. Именно разговор, поэтому и возвращаюсь к обозначенным, основным, темам почти в каждом разделе. Вот и сейчас вновь приглашаю вас к разговору об интеллектуальном развитии ребенка.
Зададают мне как-то такой вопрос: "Как вы думаете, можно ли воспитывать своих детей так, чтобы они были умнее своих родителей?"
Вообще, у нас часто разумность ребенка приписывают наследственности. Но чем больше и дольше я занимался проблемой детей, тем дальше отходил от этого мнения. Развитие интеллекта, на мой взгляд, меньше всего заложено в генах. Академик Дубинин сказал так: "...Психические качества не закодированы в генетической программе". У нас же принято думать: в музыкальных семьях - обязательно дети музыканты, в спортивных - спортсмены и т.д. Но как часто бывает, что у гениальных родителей вырастают посредственные дети.
Лена Алексеевна, как-то изучая биографии великих педагогов, открыла, что ни их сыновья, ни их дочери не стали великими педагогами и даже просто их учениками.
Мы долго с женой над этим думали и пришли к выводам вполне конкретным, как сделать своих детей более интеллектуально развитыми, чем мы сами. Руководствуясь ими, мы и растили наших детей: (вполне возможно, я во многом повторюсь, но, как говорится, повторение - мать учения".)
1. Естественное вскармливание до появления первого зуба.
2. Близость (физическая) матери к ребенку. Так, африкнки носят детей за спиной минимум два года. Проанализировав это явление, европейские врачи пришли к выводу, что эти малыши намного превышают по уровню развития европейских детишек этого же возраста, несмотря на то, что мамы с ними не занимались, а просто носили за спиной.
3. Увеличение кругозора, возможность практически неограниченная в познании мира ("не запирать" малышей в коляски и пеленки!).
4. Запуск всех рефлексов, которые заложены матерью Природой (повторяю еще раз, хотя говорил об этом неоднократно!).
5. Легкая одежда. Влияет ли она на интеллект? Представьте, да! Так, распашонки с зашитыми рукавчиками, на мой взгляд, вредны. Они блокируют систему осязания: куда бы ручки малыша ни попадали, они ничего не ощущают. А обрезанные рукавчики на распашонке и срезанные носочки на колготках способствуют развитию системы осязания.
6. Обогащенная обстановка. Сейчас поясню, что это. В Гамбурге была защищена диссертация "Сопоставительное исследование системы воспитания по Монтессори и Никитиным". (Упор в ней сделан на обогащенную обстановку.) Но у нас почему-то ни один архитектор не думает о том, как в квартире будет жить ребенок. И что сделано здесь для детей? Такое впечатление, что во всех новых и старых домах должны жить только бездетные родители.
Что же такое обогащенная обстановка?
Это система принципов и приспособлений: 1) использование лесенки-"встаньки" Скрипалева; 2) свободное передвижение по квартире ребенка-"ползунка"; 3) игры во "взрослые игрушки" - кастрюли, кружки, ложки, пластилин, карандаши и бумаги (обязательно научите правильно держать карандаш сразу же!).
7. Свобода познания мира, снятие "традиционных" запретов. Постарайтесь забыть выражения: "Не трогай", "Не лезь" и т.п. Не бойтесь, что малыш что-нибудь испортит или сломает. Он познает мир и, познавая его, самостоятельно развивается, занимает активную жизненную позицию. А как нам этого не хватает сегодня...
8. Оборудование в квартире спорткомплекса В.С.Скрипалева по книге "Стадион в квартире".
9. Развивающие игры. Наши развивающие игры только один из факторов интеллектуального развития детей. Их может быть много, если вы творчески подойдете к этому вопросу. Сейчас у нас в семье есть 17 игр и пособий.
10. Раннее знакомство с буквами и цифрами (начиная с 2-3-летнего возраста). В программе детского сада дети должны знакомиться с буквами только в 7 лет в подготовительной группе (12 букв).
Мы своим детям давали кубики со всеми буквами. И внукам тоже. Антон забрал их для сына, а ему еще нет и годика.
...Был я как-то в Подольске на квартире у одного ниженера. Оленьке, его дочери, 1,5 года. Папа принес коробку с карточками, на которых крупно написаны все гласные. "Борис Павлович, попросите Олю дать вам любую из этих букв". И девочка безошибочно и вразнобой все 8 букв показала. Таким образом, грамоту ребенок, как и все, может давать с рождения, а не в 6-7 лет, как у нас принято. Опасения, что раннее знакомство с азбукой вызовет какие-то осложнения в развитии, безосновательны.
11. Раннее знакомство детей с инструментами и материалами, т.е. с ручным трудом. Конечно, опасны и ножницы, и шило и т.д. Но только в том случае, если детей не научили с ними обращаться. Своих детей мы рано познакомили с острыми предметами.
12. Отношение родителей к развитию детей. Здесь существуют две позиции: 1) ребенку нужно все объяснить, рассказать, 2) необходимо рассказывать и показывать малышу только то, до чего он сам дойти не может. Так формируется самостоятельность. Именно второй вариант дает творческие личности, а первый развивает лишь исполнительские способности.
ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ, ИЛИ НЕМНОГО ПОВТОРЕНИЙ
Стерильность. Она нужна при операциях, родах. А когда ребенок родился, стерильность - это преступление против него и его иммунной системы.
Мы, например, поили своих грудных детей некипяченой водой. У врачей - паника. Но мы это делали.
До чего дойдут медики, я не знаю. Мне рассказывал педиатр, работающий в роддоме: "Мы приходим на работу и всю одежду снимаем. Надеваем все специальное, хранящееся в роддоме. От нас еще теперь требуют, чтобы мы принимали душ и протирались хлорамином". Это, на мой взгляд, может привести к катастрофе. К счастью детей, еще не научились стерилизовать воздух, иначе вся иммунная система не работала бы! Получилось бы как с экспериментальными мышками, выросшими в стерильной обстановке: они умирают от бактериологического шока после того, как их выпускают на волю.
Перекармливание. Толстый, перекормленный ребенок - для мам, бабушек и рекламы. А это трагедия. Вы видели когда-нибудь ожиревших подростков в 15 лет? Не поймешь, юноша это или девушка. Это больной человек. У нас к сожалению, пока этого не понимают. В Англии рацион питания рассчитан на то, чтобы на тарелке ничего не оставалось. А у нас же наоборот - до отвала! И этот "идеал" почему-то укрепился.
Грудное вскармливание. Ребенок трудится, когда сосет грудь. А если дать ему соску, у него разовьется пассивная жизненная позиция, формирующаяся таким образом рано.
Плавательный рефлекс. Есть такой И.Чарковский. Его теория, да и практика, строятся на следующем. Новорожденного, как только обработана и перевязана пуповина, сразу опускают в бассейн или ванну - он не тонет и не захлебывается. Но если рядом стоит мама, убежденная, что он сейчас захлебнется, не пробуйте этого делать! Мамино убеждение на ребенка страшно действует, и он на самом деле может утонуть. Наука это сбрасывает со счетов - воздействие матери на ребенка и ребенка на мать.
Раннее закаливание. Профессор Аршавский вывел один закон: "Адаптивные возможности ребенка самые высокие во время новорожденности" (адаптивные возможности - это способность приспособляться к окружающей среде). Новорожденного, например, можно три раза окунуть в прорубь - такое купание в ледяной воде ему не страшно. Сделав же это через месяц, ребенка можно отправить на тот свет: адаптивные возможности уже значительно снизились.
Крещение. Один врач наблюдал 1,5 года крещение в деревне и записывал, кого крестят в теплой воде, а кого в холодной, статистика у него получилась такая: из 22 детей, крещенных в теплой воде, на первом году жизни умерло 9 человек (41% смертности), а из 43, крещенных в холодной воде, умер 1 (2,4% смертности). Родилась двойня: один крупный, крещен в теплой воде - умер, второй маленький, хилый, крещен в холодной - выжил.
О вреде в перерывах в ночном кормлении. Недавно мы узнали у профессора Аршавского, что ни одно существо на земле не делает ночного перерыва в кормлении и не отстраняет на ночь от себя детеныша. Почему? Потому что это противоестественно! Мы всех своих детей этому научили. Для ребенка, когда рядом мама, все в мире хорошо. Можно спать спокойно, чувствуя ее тепло. Чего ему волноваться? Мама рядом. Видимо, играет свою роль и биополе матери.
Вот цыпленок, потерявший квочку, бегает, пищит - для него это катастрофа, и он не успокоится, пока не найдет маму. Также и ребенок. Не всех ведь удается приучить спать в кроватке сразу. А вы и не мучайтесь: положите рядом - и вам легче, и ребенок спокоен. Делать это следует до 1-1,5 лет. А все опасения "заспать", "приспать", придавить ребенка вряд ли обоснованы.
Скелетно-мышечная система в организме новорожденного - ведущая. Что это значит? Если вы бежите, давая нагрузку скелетно-мышечной системе, то через некоторое время у вас начинает чаще биться сердце, участится дыхание и т.п. Все остальные системы организма как бы тянутся за скелетно-мышечной, запускаются, убыстряя свою деятельность.
Илья Аркадьевич Аршавский пишет: "Ведущая роль принадлежит скелетно-мышечной системе. Все остальные - дыхательная, пищеварительная, эндокринная, сердечно-сосудистая - развиваются коррелятивно". Что это значит? Если у вашего ребенка хорошая скелетно-мышечная система, значит, будет хорошее сердце, хорошее пищеварение, хорошая дыхательная система и все остальные системы организма. Они просто вынуждены выходить на режим большего благоприятствования из-за этой, ведущей, системы. Поэтому, когда малыш лежит "полешком" в первые месяцы жизни, весь его организм не развивается, так как не работает костно-мышечная система. Если вы хотите видеть своего ребенка здоровым, - занимайтесь с ним гимнастикой с первых же дней. В нашей семье никто ни на сердце, ни на почки, ни на что другое не жалуется. Все болезни этих органов, да, впрочем, и других, - следстствие пресловутого лежания "полешком".
"У семи нянек дитя без глаза". Вот здесь о чем речь - постоянно следим за ребенком, чтобы он не попал в трудную, опасную ситуацию. Вот на плите горячий чайник - малыш к нему тянется, мы в крик или шепотом: "Не смей, горячо!" У нас в семье делалось так: "Алеша, чайник горячий", - предупреждаю сына, и он тянет ручку, не чувствуя опасности, но все-таки осторожен. Все же дотронулся, ощутил, что это такое, - сам все понял!
"Прячьте спички от детей!", "Вы, родители, в ответе, если спички взяли дети!" Мне в этом случае хочется подойти и подписать: "Потому что нет лучшего способа подготовить пожар". Ведь раз вы прячете спички, малыш будет их искать и обязательно найдет. Раз запрещено, значит, очень интересно и нужно. А если нельзя еще и зажигать, он обязательно зажжет, когда вас не будет, и пожар обеспечен.
А что делал я? Берет трехлетняя Аня спички, предупреждаю: "Обожжешься!" Она спичку за самый конец берет, но пока не обожглась. Огонь все ближе, ближе (я ведь спичку-то зажег), уже подобрался к пальчикам. Малышка в крик и слезы, но теперь есть опыт: спички - не игрушка! Можно обжечься!
Алешка потянулся к трансформатору: напряжение у меня там до 280 В и клеммы наружу. Я говорю: "Алеша, дернет!" Но он не понимает, что такое "дернет", на меня смотрит, а сам к трансформатору. Что делать? Хорошо, что было магнето от трактора, я подключил его к трансформатору, железку на стул, а провода спрятал. Только он за трансформатор, я магнето начал вращать. Магнето, знаете, тряхнет основательно, но убить не может - напряжение высокое, а ток слабый. Алеша в крик, бабушка меня ругать. На следующий день заходит ко мне в мастерскую, увидел трансформатор - стороной обходит. Думаю: "Хорошо". Взял Алеша карандаш и в розетке им ковыряет. Я ему: "А ты знаешь, что здесь тоже дернет?" Сразу понял и в сторону.
А как быть с острыми предметами? Я уже писал раньше. Но дополню. Мы давали, и вы давайте. Если у кого-то из ребят видели иголку в руках, говорили: "Колется!" - и кололи пальчики, чтобы чувствительно было. То есть надо обучать так, чтобы ребенок реально ощутил опасность. "Умные родители иногда позволяют своим детям обжигать пальцы" - есть такая поговорка у народов Индии. Но в противоположность ей поговорка: "Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало" - концентрация народной глупости. И это бывает.
Итак, лучший способ оградить ребенка от опасности - познакомить его с нею как можно раньше.
Ограничение свободы в познании мира. Это, во-первых, пеленки, во-вторых, манеж (я считаю его клеткой, тюрьмой для ребенка). Американцы провели такой эксперимент. Дети приходят в школу в шесть лет, и их сразу тестируют. А затем делят на три группы: группа A - блестящие способности (особая группа для подготовки будущих ученых, исследователей), группа B - средние способности, группа C - у нас их называют "пограничники" (не умный и не дурак). Но чем меньше дети, тем хуже делятся на эти группы. А вот десятимесячные - все одинаковые! Эксперимент продолжили в другом направлении. Составили программу наблюдения за 70 семьями (шла она 1,5 года). И пришли к выводу: достаточно одного дня, чтобы определить, какая мама воспитывает детей для группы A. Оказывается, это те малыши, которых пускают ползать по комнате, по квартире и даже по двору. А дети, которые воспитывались в кроватках или манежах, попадали в группы B и C.
Сколько времени мама должна находиться с малышом? Эпизод. Молодая мама жалуется, что ее ребенок не развивается, хоть она бросила работу и все свободное время товодит с ним. Я не мог понять, в чем дело, и пошел к ним в гости в одну из суббот. Мы с папой сидим на диване и смотрим, как мама воспитывает годовалого сына. Полтора часа мы вместе наблюдали и сделали общий вывод: малышу не хватает занятой мамы, а от свободной он не знает куда деться. Такая ситуация вполне закономерна. Поэтому ребенок по крайней мере половину своего свободного времени должен посвящать личным занятиям, причем самостоятельно.
И такие полярности, как полная заброшенность или чрезмерное внимание со стороны родителей, уродливы.
Применение антибиотиков при лечении младенца. Есть антибиотики, например, аминоглюкозидного ряда (мономицин, каномицин, стрептомицин и т.п.), приводящие к глухоте, если их давать малышу. Сначала потеря слуха идет на высоких частотах, потом ниже, ниже, и ребенок может оглохнуть совсем, а затем наступает и слепота. По даннным загорской школы для слепоглухонемых, 30% детей ослепли и оглохли от применения антибиотиков.
Употребление антибиотиков противопоказано кормящей матери. Так, пенициллин вызывает сенсибилизацию организма, т.е. его повышенную чувствительность ко всему, предрасполагает к аллергиям, тетрациклины - эти просто токсичны в чистом виде, сульфаниламиды усиливают желтуху (болезнь Боткина), а не было ее у малыша, так может появиться; левомицетины приводят к тому, что ребенок отказывается от груди, появляется рвота, расстройство желудка и нарушается костномозговое кроветворение, налидиксиновая кислота может вызвать гемолиз (распад) эритроцитов и белокровие. Это лишь только известные врачам "побочные действия" лекарств.
Раннее физическое развитие. Часто возникает у молодых родителей вопрос: "А как же головка? Ребенок ее еще не держит. Вдруг сломаются шейные позвонки?" Эти страхи безосновательны: африканки и японки с первых дней привязывают малышей за спину. И ничего, никто голову им не поддерживает.
Для развития мышц шеи кладите ребенка почаще на животик. (Наш Антон, например, как только смог переворачиваться, спал только на животе. Но вырос с очень строптивым характером!) Да, не забудьте, положив малыша на животик, убрать подушку. Гарантирую, через 2-3 недели он начнет хорошо держать голову.
Приведу выдержку из одной чешской книжки: "Новорожденного брать осторожно, подложив свою руку под его спинку..." Я считаю, что с ребенком нужно обращаться смело, так, чтобы он в ответ на ваши действия затрачивал какую-то энергию. С трех месяцев в коляске закрепите палочку толщиной в палец на такой высоте, чтобы ручки малыша без напряжения дотягивались до нее. Он будет хватать ее, подтягиваться, пробовать сесть. (По мере роста малыша палочку поднимайте.) С четырех месяцев ребенка можно ставить на ножки. Не бойтесь, что он перетрудится! Дети чутко реагируют на усталость: как только им не хватает сил, они плюх - и садятся. Самое любимое движение в три-четыре месяца - приседание. Причем приседать малыш может очень долго: у вас уже руки не держат, а он все приседает. Установите палочку в коляске или кроватке на нужной высоте - пусть приседает сколько хочет.
Следующий этап в физическом развитии - ребенок, начав стоять, начинает ползать. Этот момент важно, как говорится, поймать и, конечно же, развить. Если ребенок начал ползать, выпускайте его на пол. Не страшно, что пол твердый: природа наделила детей значительно большим количеством черепно-мозговой жидкости, чем взрослых. Удары им не страшны: они почти безболезненны и проходят без последствий.
У многих вызывает опасение падение малыша с дивана, тахты и т.п. И если он падает, обязательно стараются его подстраховать. При этом малыш совершенно не знакомится с "краем". Пусть лучше свалится: обычное падение с дивана не принесет беды. А вам будет спокойнее, он научится бояться "края".
Что делать, чтобы при ползании малыш быстрее становился на ножки? Можно сделать такое приспособление: очистите раскладушку от ткани и пружин. Оставшийся каркас закрепите на полу и сажайте в нее "ползунка". Раскладушка низкая, он обязательно дотянется у любого ее края до бортика, и начнет ходить. Для этого также можно использовать натянутый на удобной для ребенка высоте канат или же водить его за руку при условии, что ребенок сам будет держаться за ваш палец.
По американскому методу шаговый рефлекс можно развивать со дня рождения и ребенок пойдет самостоятельно в 6-8 месяцев.
Детям нравится ходить по доскам, рельсам. Видимо, так у них развивается вестибулярный аппарат. Есть еще природный снаряд - сваленные деревья. Мои дети с большим удовольствием ходили по бревну, вторая половина которого не закреплялась (консоль).
Сколько же любимых движений у детей: 1) вис (на пальцах, на турнике); 2) качание (на кольцах, качелях и т.п.); 3) скатывание (с горки и с перил); 4) хождение (по доскам, рельсам и т.п.); 5) вращение (закручивание на кольцах, качелях); 6) прыжки (на ручках, сетке, батуте).
Много и часто сейчас жалуются родители на плоскостопие у детей. Все дети рождаются плоскостопыми. Когда же начинает формироваться стопа? Когда ребенок начинает ходить, бегать, прыгать, т.е. когда стопа начинает выполнять рессорную функцию. Поэтому надо задавать работу стопе: пусть бегает досыта. И никакого плоскостопия!
Для пятилетних малышей провели такое исследование: шагомером измерили, сколько может "находить" свободный ребенок. Оказалось, 25000-30000 шагов. Поэтому старайтесь сделать так, чтобы ваш малыш как можно больше двигался.
Подведем итог: не ограничивайте свободу ребенка, раньше знакомьте его с опасностями и запускайте в действие все заложенные природой рефлексы.
КОВАРСТВО КОМФОРТА
Интервью с профессором И.А.Аршавским

Свое мнение о принципиально новых методах воспитания детей высказывает в беседе с журналистом О.Франценом заведующий лабораторией возрастной физиологии и патологии Научно-исследовательского института общей патологии и патофизиологии Академии медицинских наук СССР, доктор медицинских наук, профессор Илья Аркадьевич Аршавский, который на протяжении многих лет наблюдал семью Никитиных.
- Илья Аркадьевич, многих читателей смущает двойственное отношение прессы к системе Никитиных. Действительно, с одной стороны, журналисты вроде бы пропагандируют, а с другой - при каждом удобном случае предостерегают от того, чтобы родители немедленно использовали полученную информацию как руководство к действию. Что вы об этом думаете?
- Пресса, безусловно, поступает правильно. Система прогрессивная, у нее большое будущее, поэтому она заслуживает всяческого внимания, как научного, так и общественного. И в то же время нельзя ни на минуту забывать, что это поиск не только увлекательный, но и опасный.
В истории науки было немало случаев, когда исследователи ставили рискованные опыты на себе. Это требовало готовности к самопожертвованию, большого мужества. Очевидно, эксперимент на своих детях требует гораздо большего мужества. Тем более что в начале эксперимента педагоги Никитины не имели прямого отношения к науке.
К чести супругов Никитиных, надо сказать, что им присущи чрезвычайная ответственность, удивительная наблюдательность и поразительная интуиция. Эти качества позволяли и позволяют им находить верные решения даже там, где ученые-специалисты беспомощно разводят руками (или досадливо отмахиваются, что еще хуже). Но это же обстоятельство означает, что владение системой в нынешнем ее виде можно уподобить искусству, где успех зависит прежде всего от таланта исполнителя. Нужно еще немало поработать, чтобы систему можно было применять широко, чтобы устранить сомнения, которых немало.
Но главное уже ясно - основа здесь правильная, научная.
- Многие считают, что не только сама система Никитиных особенная, но и дети, к которым можно ее применять, тоже должны быть особенными. Если это действительно так, то ценность ее значительно снижается.
- Это не так. Особую ценность она имеет не для исключительных детей и даже не для нормальных, а для неблагополучных.
- Но ведь система Никитиных отличается прежде всего повышенными нагрузками. Как же выдержит их ослабленный организм?
- А вы вспомните, из-за чего все началось у Никитиных. Их подтолкнула к экспериментированию суровая необходимость. Сын-первенец страдал жестоким диатезом. Чего только не предпринимали родители, к каким только врачам не обращались! И вот Лена Алексеевна в поисках спасительного средства стала выходить с младенцем в холодный тамбур у входной двери. И - о чудо! - ребенок перестал плакать, ему стало заметно лучше.
Этот эпизод, положивший начало многолетним экспериментам в семье-лаборатории, может быть воспринят как случайность. Но и у следующих детей Никитиных были подобные предрасположенности, которые удалось устранить.
- И все-таки это не очень-то понятно...
- Дело в том, что система Никитиных - только часть более общей и сложной проблемы. Чтобы понять ее, нужно окунуться в физиологию, а это уведет нас на время от самой системы Никитиных. Причем придется познакомиться не только с уже очевидным, но и со спорным, пока еще не устоявшимся. Согласны?
- Думаю, читатели будут "за". Ведь очень интересно узнать о научной подоплеке системы Никитиных.
- Сейчас все больше говорят о наследственных заболеваниях. На одной из последних сессий Академии медицинских наук СССР была названа цифра: 1500 таких недугов! Единственное кардинальное решение этой проблемы - генная инженерия, к которой даже подступы пока неясны.
Но, думается, значение наследственных заболеваний, безусловно, имеющих место, сильно преувеличивается. Создается впечатление, что после периода непризнания генетики маятник качнулся в другую сторону. К ней относят многое из того, что непонятно. Вот и получается, что решение ряда проблем откладывается на завтрашний день, тогда как сделать это можно еще сегодня. К болезням это имеет самое непосредственное отношение. Берусь утверждать, что многие так называемые наследственные заболевания имеют совсем другую причину.
Возникают они не из-за поломки генов, а из-за неправильно протекающей беременности, мешающей реализовать наследственную программу. В результате благополучные в наследственном отношении родители дают неблагополучных детей. При этом возникают не истинные мутации - изменения в генах, передающиеся потомству, а фотокопии их - изменения, существующие лишь в одном поколении (хотя в дальнейшем они также могут стать наследственными, если неблагоприятные воздействия будут повторяться).
- Это подтверждается результатами исследований?
- Да, более чем 40-летним опытом работы нашей лаборатории. Причем я имею в виду не только длительные наблюдения за беременными женщинами, но и экспериментально вызванные нарушения у животных, разумеется.
Вот вам пример. Пара кроликов генетически хорошо изучена и дает хорошее потомство. У крольчихи вызывается так называемый экспериментальный невроз шумом, током под металлическим полом и т.п. Если это происходит в начале беременности, возникают различные уродства: заячья губа, волчья пасть, дефекты конечностей, отсутствие части или всего мозга... Неблагоприятные воздействия в более поздний период, когда формирование органов в основном завершено, дают физиологически незрелые, ослабленные организмы.
Физиологически зрелый не только не погибнет, но и не заболеет! А физиологически ослабленного поджидают всякие напасти. Если они и минуют его в детстве, что случается редко, то обязательно дадут знать о себе позже. Результаты наших исследований говорят, что проблема #1 не рак и сердечно-сосудистые заболевания сами по себе, а физиологическая незрелость, являющаяся основным поставщиком как этих, так и других недугов.
- Это может быть справедливым лишь в одном случае: если ослабленных рождается много.
- К сожалению, так оно и есть. Их рождается все больше и больше.
- Но отчего же, ведь условия жизни и медицинское обслуживание становятся все лучше?
- Причина все в том же стрессе, о котором так много сейчас говорят. Только обычно имеют в виду вред, причиняемый взрослым людям, тогда как гораздо большая опасность грозит наиболее слабому звену жизни - зарождающемуся существу.
Стрессовых факторов, способных навредить будущему ребенку, много. К тому же физиологически незрелый организм, достигнув половой зрелости, сам становится своеобразным стрессовым фактором и может оставить после себя только физиологически незрелый организм. Порочный круг, каждый виток которого увеличивает неблагоприятные изменения!
Природа в таких случаях пускает в ход жестокое, но действенное оружие - естественный отбор. Современная медицина отвела от человечества это страшное оружие. Некоторые западные ученые считают, что как раз здесь и кроется корень зла, и предлагают все вернуть на круги своя. Конечно же, это от непонимания и бессилия. Но и не видеть здесь никакой проблемы тоже неверно.
Да, мы добились огромных успехов в охране материнства и снижении детской смертности, и это прекрасно. Но почивать на лаврах ни в коем случае нельзя. Раз уж мы взяли у природы "бразды правления", то должны пользоваться ими чрезвычайно ответственно, встречать возникающие трудности во всеоружии. Надо признать честно: наука не была в полной мере готова к решению проблемы, о которой идет речь.
Во многом это объясняется тем, что недостаточно развита физиология беременности как наука и даже возрастная физиология в целом. Возникший вакуум стараются заполнить энтузиасты из числа акушеров и педиатров, но никто не может заменить здесь именно физиолога. К сожалению, этой проблемой занимается только наша небольшая лаборатория. Настало время резко расширить фронт работ.
- Но не могут ли ваши исследования уже сейчас подсказать какой-то выход из порочного круга?
- Лет тридцать назад физиологически незрелых организмов рождалось не более 15-20 процентов. Это означает, что их сравнительно немного среди тех молодых людей, которые сейчас сами становятся родителями. Они способны уменьшить процент ослабленных новорожденных. С этого и надо начинать. Решать эту задачу предстоит не только ученым и врачам, но и самим молодым людям.
Главное - необходимо гораздо ответственнее относиться к гигиене материнского организма. Заботиться о будущей матери после того, как беременность стала заметной, поздно. Начинать надо гораздо раньше. Как я говорил, особенно уязвимы начальные стадии беременности, когда плод только формируется. Вообще-то отпуск был бы нужен в это время - другое дело, что физически женщине труднее работать во вторую половину беременности. Во всяком случае, женщину в этот период нужно оградить от конфликтных ситуаций, нервотрепки, обеспечить максимально спокойные и здоровые условия для работы. Это, думается, вполне выполнимо, достаточно лишь желания членов коллектива. Разумеется, такое же отношение должно быть и в семье.
Сильнейший стрессовый фактор - половая жизнь. Природа создала надежный механизм, защищающий плод: после зачатия влечение тормозится. У людей он, к сожалению, расшатан. Поэтому приходится полагаться на сознание. Я считаю, что половая жизнь во время беременности недопустима.
Очень вредно и избыточное питание. Представление о том, что будущая мать должна есть за двоих, оправдывало себя лишь тогда, когда пищи действительно не хватало.
Зародившийся организм будто знает о том, что "необходимость - двигатель прогресса". Природа так распорядилась, что он получает от матери питательные вещества и кислород строго в обрез, поэтому должен самостоятельно добывать "хлеб насущный". Рефлекторно активизируются скелетные мышцы, кровь бежит быстрее, а вместе с ней пища и кислород. Наконец плод удовлетворенно замирает. Но получил он гораздо больше, чем ему требовалось просто для поддержания жизни! За счет своего труда он быстро растет. Повторяющиеся циклы - это движение не по кругу, а по спирали: с каждым витком образуются новые энергетические уровни.
А если питательные вещества поступают от матери в избытке? Тогда нет стимула к развитию. Вместо спирали получается круг. Развитие либо прекращается, что означает смерть, либо задерживается, что приводит к физиологической незрелости. Запомнился мне случай, происшедший во время войны. В одной палате лежали две роженицы. Одна питалась, как и все в то тяжелое время. Другой заботливый муж разве что не птичье молоко в дом приносил. И как же убивалась последняя женщина, сетуя на несправедливость судьбы, когда у нее родился ослабленный ребенок, а у соседки по палате - крепыш! Мы-то с вами уже знаем, что это закономерно.
Добавлю, что подобное явление мы вызывали и специально, в опытах с животными. Причем использовали как пищу, так и кислород. Излишек его тормозит развитие, недостаток стимулирует. Да еще какой недостаток! Естественное для плода поступление кислорода соответствует условиям на высоте Эвереста - величайшей горной вершины на Земле. А ведь это почти девять километров! Для взрослого организма эти условия пагубны. Альпинисты, покоряющие Эверест, пользуются кислородными аппаратами, а мы превышали в своих опытах этот уровень, то есть делали содержание кислорода еще меньше. И что же? Плод адаптируется и к этим условиям!
Разумеется, всему есть предел. Если перейти определенную границу, плоду просто нечего будет добывать, как бы активен он ни был...
Из множества неблагоприятных факторов хочу назвать еще один. Часто считают, что токсикозы говорят о неблагополучном течении беременности. И вот уже в ход идут без ведома врача различные лекарства, приносящие облегчение. А ведь хорошо известно, что лекарства - это палка о двух концах. Матери оно действительно может помочь, а для ребенка окажется сильным стрессовым фактором.
Между тем ранние токсикозы - это истинное спасение для нормальной беременности, и тревогу должно выбывать скорее их отсутствие. Ведь с их помощью из материнского организма удаляются губительные для плода вещества и устанавливается благоприятная среда. Если же защитные силы женщины ослаблены, нарастают неблагоприятные изменения. А вот поздние токсикозы, хотя это тоже приспособительные реакции, уже ненормальны, особенно тяжелые формы. Значит, организм матери до сих пор не справился со своей задачей.
Еще раз приходится напоминать о том, как важны знания о собственном организме. И как важно воспитывать еще со школы уважительнейшее отношение к женщине, основываясь не на чем-то абстрактном, а на физиологической ее роли.
- Итак, если представители "физиологически зрелого" поколения будут соблюдать требования, это позвонит разорвать порочный круг. Но ведь среди них все-таки есть ослабленные, у которых будет такое же потомство.
- В детстве можно в значительной степени компенсировать то, что упущено в материнском организме. Если, конечно, действовать умело. Вот здесь и способен оказать неоценимую помощь опыт Никитиных. Разумеется, взятый не "один к одному", а с коррективами - над ними еще предстоит поработать.
Вот поэтому я и говорил, что система Никитиных имеет особое значение именно для ослабленных детей. Когда они наверстывают упущенное, догоняют своих сверстников, эффект особенно заметен. Но важно вовремя начать действовать, иначе может быть поздно. Основная заслуга Никитиных в том, что они нашли приемы, которые можно использовать с самого рождения.
- А как, собственно, узнать, физиологически зрелый родился ребенок или нет?
- Вы правы, это важный момент. Ведь физиологически незрелый организм внешне может и не отличаться от нормального. Это объясняет, кстати, почему до нас никто не обнаружил явление физиологической незрелости и почему оно сейчас с таким трудом получает признание. Отличия здесь внутренние. Они вызваны несоответствием физиологических особенностей ребенка его возрасту. Исследование дыхательной и сердечно-сосудистой систем, мочи и крови, рефлексов вполне определенно указывает на эти отличия.
Конечно же, подвергать каждого новорожденного всесторонним исследованиям было бы сложно. Поэтому наша лаборатория создала доступные практикам методы. Они читывают частоту и периодичность дыхания, частоту сердечных сокращений, мышечный тонус и двигательные рефлексы.
Особенно показательны, наглядны рефлексы. Это характерные внешние проявления физиологических особенностей новорожденного. Ими вполне могут пользоваться и родители. Большинство рефлексов связано с тем, что до полутора месяцев у малыша как бы сгибательная поза, в которой он преимущественно находился в материнском организме.
Например, рефлекс Робинзона. Если вложить в ладони младенцу по пальцу, он с такой силой их сожмет, что можно даже поднять его. Этот рефлекс ошибочно считают хватательным. Нет, хватание в данный период еще ложное! Характерно и рефлекторное сгибание ножек при раздражении подошвы. Очень важен открытый нами пяточный рефлекс. Достаточно слегка надавить на пяточную кость, как младенец напрягается, вскидывает руки, на личике появляется гримаса плача - ничего общего, кстати, не имеющая с настоящим плачем. Все это происходит только с физиологически зрелым, у ослабленного рефлексы плохо выражены или вовсе отсутствуют.
- Итак, мы выяснили, что такой-то новорожденный физиологически незрелый. Что дальше?
- Я думал, что обойдусь без объяснения энергетического правила скелетных мышц, чтобы не вдаваться в подробности. Теперь вижу, что не удастся. Это правило мы выдвинули в противовес энергетическому правилу поверхности, сформулированному известным немецким физиологом Максом Рубнером и господствующему в науке с прошлого столетия по сей день.
Согласно Рубнеру природа выдала всем млекопитающим одинаковую энергию на единицу веса: 180-190 тысяч килокалорий на килограмм. Использовал свой запас - умирай. А поскольку животные малых размеров неэкономно расходуют энергию (у них гораздо больше приходится поверхности на единицу массы, а значит, и теплоотдача больше), то исчерпывают они свой энергетический фонд быстрее. Действительно, мышь живет два с половиной года, а слон 80 лет.
Мы тоже, начиная свои исследования, находались в плену у этого правила, которому подчиняются "все, от слона до мыши". А потом обратили внимание на несоответствия. Например, кролик и заяц одинаковы по величине и весу. Значит, энергетические запасы и продолжительность жизни также должны совпасть. Но нет! Заяц гораздо активнее и тратит знергии больше. Еще бы, ведь он мчится со скоростью поезда, спасаясь от хищника! Получается, что заяц быстрее должен "съесть" свой жизненный лимит. Однако живет он в два-три раза дольше своего "расчетливого" собрата! Еще пара: крыса и белка. Поверхность тела у них одинаковая. Первая живет два с половиной года, вторая - двенадцать-пятнать лет. И таких примеров у нас набиралось все больше.
В конце концов мы вывели другую закономерность: жизнь организма, его рост и развитие зависят от двигательной активности, позволяющей реализовать наследственную программу. Прямо противоположное тому, что утверждал Рубнер! Ведь из его правила вытекает, что каждое движение - неизбежное зло, так как истощает "жизненную копилку". Нет, оно эту "копилку" пополняет! Именно благодаря движению организм восполняет не только потраченное, но и создает запас, задел для дальнейшего развития. Пассивность снижает приспособительные возможности организма и делает его беззащитным перед неблагоприятными условиями среды, перед заболеваниями. Активность же выступает как посредник, увязывающий генетическую программу с информацией извне. Без этого эволюция была бы невозможна. Природа очень дорожит законом активности и жестоко наказывает за его нарушения.
Энергетическое правило скелетных мышц начинает действовать, как мы уже знаем, еще до рождения ребенка.
- С плодом вроде бы все ясно. Но вот новорожденный... Он дышит, сосет молоко... Значит, активен! Разве этого недостаточно, разве принцип активности не соблюден уже? Или все-таки необходимо что-то еще?
- Опять же сошлюсь на наши опыты. Четырех-пятидневные щенки в достаточном количестве получали от матери молоко. Некоторым из них вводили вещества, блокирующие двигательную активность. И если вес остальных щенков превысил через месяц килограмм, то у этих остался прежним, на уровне четырех-пяти дней! Результаты таких опытов трудно укладываются в голове, они переворачивают существующие представления. Но беспристрастный язык фактов свидетельствует: пища не сама по себе определяет рост и развитие, а только в сочетании с мышечной активностью. Младенцу нужна работа всех мышц.
- Вы убедили меня в том, что энергетическое правило скелетных мышц - общая закономерность, благодаря которой и достигается максимальная активность, столь необходимая для оптимального развития организма. Но что "включает" ее после рождения? Возможно, сильный холод, который должно ощутить крохотное существо, появившееся на свет?
- Да, новая среда встречает температурой вдвое меньшей, чем была у матери! Представляете, какая сложная задача у новорожденного: самостоятельно восстановить утраченные восемнадцать градусов? Ведь потери тепла у него во много раз больше, чем у нас с вами. Тут Рубнер, безусловно, прав. Новорожденный согревается, почти беспрерывно двигая ручками и ножками. Это ему явно на пользу: он быстро прибавляет в весе, растет и крепнет.
Увы, как часто, превратно понимая уязвимость, хрупкость новорожденного, стремятся обеспечить ему максимальный комфорт - держат в жаркой комнате да еще стягивают пеленками! И действие механизма, созданного природой, нарушается тем больше, чем сильнее "забота". Примерно при 32-34 градусах мускулатура полностью расслабляется...
- А какая температура нужна?
- Точно этого пока сказать нельзя. Югославские ученые поставили интересный опыт. Крысы, которые должны вот-вот родить, могли поселиться в ячейках с любой температурой, но все, как одна, устраивались там, где было 15 градусов. В самом гнезде, конечно, теплее, но воздух, которым дышали крысята, именно такой.
Мы получили хорошие результаты, на время понижая температуру и до 10 градусов. Это время, пока мышцы у крысят еще напряжены. Если переусердствовать, мышцы также расслабляются, и развитие тормозится. Между прочим, крысы считаются удобной моделью для изучения человека.
С полной уверенностью в своей правоте мы ненадолго ставили на живот ребенка стакан воды со льдом около 5 градусов. Температура тела не понижалась напротив, поднималась на 0,5-1 градус. Как только она начинала снижаться, стакан снимали. Это очень тонизировало малыша.
Однако призываю родителей не увлекаться. Повторяю, точных рекомендаций на этот счет пока не существует Определенно можно говорить лишь о верхней границе. Она не должна превышать 20-22 градуса. 25-26 градусов в родильных домах плохо.
Хорошо кратковременно держать новорожденного (первые 7-8 дней его жизни) при температуре не выше 18 градусов обнаженным, набирая 2,5-3 часа в сутки. Для физиологически зрелых сеансы могут быть 10-15 минут, для незрелых - меньше. Во всех случаях сигналом к прекращению процедуры служит снижение двигательной активности.
И спать ребенку следует не в жаркой комнате. Даже зимой можно оставлять его на закрытой веранде или балконе. Если, конечно, нет сильного мороза. В этом случае полезно держать открытой форточку или же периодически проветривать помещение. Напомню, что с помощью таких процедур Никититиным удалось ликвидировать у своих детей диатез. Но, повторяю, важно не перейти рамки адаптивных возможностей организма. С ослабленным младенцем необходимо обращаться особенно осторожно. Тем не менее для него эти воздействия столь эффективны, что он все больше и больше наверстывает упущенное и медленно, но верно догоняет в развитии своих сверстников.
- Вы нелестно отозвались о стягивании пеленками. А оно чем плохо? Это веками существующий обычай. Бытует мнение: так ребенку спокойнее. Он не будет беспокоиться, пугаться своих ручек, травмировать себя ими. И если малыш активен во время бодрствования, так как получает прохладные воздушные ванны, и если спит на холоде, но затянут пеленками, - противоречит ли это вашим мыслям? Ведь во сне он отдыхает. Какая уж тут активность?
- Дело в том, что борьбы с холодом, так пугающей многих родителей, еще недостаточно! В самом деле, вначале ребенок спит почти все время. Так что же, позволить ему практически постоянно бездельничать? Природа не может этого допустить! Она ищет дополнительные резервы.
И вот в дыхание спящего младенца периодически вплетается фаза длительного выдоха. Возникает дефицит кислорода - уже известный нам "пусковой механизм" двигательной активности. Происходит рефлекторное подрагивание. В результате 50 процентов времени спящий ребенок проводит фактически в движении. А пеленки этому препятствуют! Полностью устранить двигательную активность они, к счастью, не могут. Но сильно ограничивают. И тем больше, чем туже затянуты.
В нашей лаборатории создана специальная одежда дм новорожденных типа распашонки, рукава зашиты. В ней они в полной безопасности и в то же время абсолютно свободны, поэтому сохраняют естественную для них двигательную активность.
- Лена Алексеевна Никитина утверждает, что избавиться от диатеза у последнего, седьмого, ребенка удалось еще в роддоме благодаря раннему кормлению грудью. Действительно ли это важно?
- В родильных домах новорожденного приносят на первое кормление в лучшем случае через сутки, а обычно через двое-трое суток. Причина - все в том же стремлении к комфорту. Дают отдохнуть, прийти в себя и роженице и ребенку. Кроме того, утверждают, что молоко появляется чаще всего на третьи сутки.
Но вот мы обратили внимание, что у животных иначе. Они кормят буквально в первые минуты после родов, и это имеет огромное значение. Их детеныши застрахованы от неприятностей, с которыми смирились, как с неизбежными, педиатры: от потери в весе не менее 100-200 граммов, от так называемой "физиологической желтухи", от увеличения выделения влаги, от загустения крови и уменьшения содержания в ней белка...
Дальнейшие наши исследования показали, что если младенцу сразу же дать грудь, у женщины появляется молоко, иначе оно действительно пропадает и восстановится через три дня, причем с трудом. И у малыша неблагоприятных изменений не возникает. Это и не удивительно, ведь первое молоко, названное молозийным, - чрезвычайно ценный для ребенка продукт. Оно содержит полный набор не только питательных веществ, но и таких, что повышают устойчивость к инфекциям, против которых новорожденный сам по себе беззащитен. Особенно нуждаются в нем физиологически незрелые. Если ослабленный ребенок не может сосать, нужно сцедить молоко и дать (не стерилизуя, чтобы не разрушить активные вещества) из рожка.
Благотворно действует раннее кормление и на женщину. Без всяких фармакологических средств ее организм способен быстро прийти в норму. В Яузском роддоме погибала женщина от кровотечения. Отчаявшиеся спасти ее врачи ухватились за последнюю "соломинку": я предложил дать матери покормить ребенка. Кровотечение прекратилось! Это далеко не единственный пример. И если б видели вы лицо матери, только что искаженное страданием и вдруг преобразившееся, когда она почувствовала прикосновение губ своего ребенка! Самая красивая женщина в это мгновение прекрасна. И становится ясным, что это и есть для нее наилучший отдых. А как меняется отношение к нежеланному ребенку! Сколько будущих несчастливых жизней способны выправиться в этот счастливый миг...
Да, раннее вскармливание необходимо и ребенку и матери. Мы считаем, что оно должно начаться в первые 1-30 минут после рождения, в крайнем случае, не позже часа. Конечно, сложившиеся традиции не так легко изменить. Вот почему сейчас появляются компромиссные рекомендации ученых: кормить через 16, 12, 6 часов... Мы уверены, что в скором времени будет принята наша рекомендация. В США, например, ее уже подхватили и широко используют.
- Я сейчас заметил, что разговор все время идет о первых днях ребенка. А ведь Никитины рассказали нашим читателям о большом периоде жизни своих детей...
- Первая неделя - критический срок. В это же время решается, приспособится ли крохотное существо к совершенно новым для себя условиям. В этот период определяется, избавится ли ребенок от физиологической незрелости или же, наоборот, она у него из-за неправильных мер усугубится. Именно поэтому я уделил столько внимания первой неделе.
- Ну а если возможности в эту "узловую" неделю все-таки упущены? Можно ли что-то сделать в последующие периоды?
- Это во много крат сложнее! Но вполне возможно. Опыт Никитиных, а также их последователей - московских инженеров В. и Л. Скрипалевых, режиссера Н.Бурляева и актрисы Н.Бондарчук - тому подтверждение. Все их дети родились с явной физиологической незрелостью, к тому же по ряду причин основные меры начали принимать после недельного возраста. Тем не менее во всех случаях удалось добиться замечательных успехов.
- Это обнадеживает. Какие же здесь существуют возможности?
- Прежде всего по-прежнему недопустимо сдерживать активность ребенка, туго его пеленая. Рукава в одежде типа распашонки должны быть зашиты до той поры, пока малыш не привыкнет к своим ручкам и не исчезнет опасность травмы. Очень важно, чтобы кормление грудью продолжалось до года. Я понимаю, что не всегда это от матери зависит. Но нередко она по собственной инициативе прекращает вскармливание. Ошибочное решение! Ничто не может заменить материнское молоко.
Причем кормить ребенка следует так часто, как он этого попросит. А вначале он просыпается, проголодавшись, примерно через каждые три часа. Получается, что кормить приходится не менее семи раз в сутки да и ночью тоже! Ребенок не должен страдать от того, что это неудобно для взрослых.
Не теряет своего значения холод. Воздушные ванны следует делать перед кормлением. Хорошо, если будет 18-16 градусов, для более крепкого малыша может быть и 14 градусов.
- Тот же вопрос: как определить в этот период состояние ребенка?
- Вот этапы нормального развития. Они могут служить достаточно четким ориентиром.
К полутора месяцам (не позже!) ребенок приобретает способность противостоять гравитации и начинает расставаться со сгибательной позой. Первой высвобождается голова. Начинается активное, хотя и робкое, познание мира, возникают зрительные ориентировочные рефлексы.
К трем месяцам впервые "развязываются" ручонки. Несколько позднее уже и ножки не сопротивляются разгибанию. Между третьим и четвертым месяцами появляется истинное хватание, а рефлекс Робинзона исчезает. Пропадает и пяточный рефлекс. Ребенок начинает познавать окружающие предметы не только зрением, но и хватая их, осязает и даже пробует на вкус.
В пять-шесть месяцев наступает вторая антигравитационная реакция: поза сидения. Это совпадает с появлением зубов.
И наконец, заключительная победа над гравитацией: в девять-десять месяцев ребенок стоит, а вскоре делает первые робкие шажки.
При хорошей активности ребенка вполне может быть некоторое опережение графика. Напротив, отставание должно встревожить, особенно если оно большое. Ведь тогда вообще все перепутается. Запоздала, например, поза сидения - значит, поздно появятся зубы. Сейчас они нередко "лезут" в девять месяцев, в год и даже в полтора. Нормальная двигательная активность - это и профилактика кариеса.
- Очевидно, своеобразие развития ребенка после недельного возраста в том, что он довольно быстро изобретает новые для себя возможности. Поэтому удовлетворить его потребности в движении можно двояко: либо предоставив его самому себе, либо дав дополнительную нагрузку - специальные упражнения, спортивный снаряд в кроватке, плавание... Второй путь многих смущает. Они высказываются за естественный ход событий, протестуют против насилия над природой.
- Никого не удивляет обычный уход за младенцем, удовлетворяющий различные его потребности. Думаю, мне удалось доказать, что двигательная активность также жизненно важная потребность. А в полной мере удовлетворить ее ребенок самостоятельно не может. И если мы стимулируем активность, это никак нельзя назвать насилием над природой. Вот если нет оптимальных условий для проявления активности, тогда и следует говорить о своеобразном насилии. Но, подчеркиваю, оптимальных. Крен в другую сторону также опасен. Начну с простого. Хорошо почаще класть малыша на животик. Тогда он старается поднимать головку. это удается ему раньше, чем обычно, так как укрепляются мышцы шеи.
У Никитиных много упражнений для рук. Они учили своих малышей крепко хвататься за протянутые к ним свои пальцы, подтягиваться... В коляске закрепляли перекладинку, на которой малыш мог тренироваться, когда достаточно окрепнет. Все это хорошо. Их последователи Скрипалевы придумали еще одно полезное новшество: наклонную рамку-лесенку в кроватке. Лежащий ребенок подтягивается с ее помощью все выше и выше. повернешь лесенку по-другому - и малыш может стоять. Она учитывает распределение тяжести маленького тельца и поддерживает его.
Наибольшие споры, конечно, вызывает раннее плавание. Никитины сожалеют о том, что не научили своих малышей плавать, так как не знали об этом новшестве. Да, их сожаление оправдано. Мы убедились в пользе раннего плавания, наблюдая за Олей Скрипалевой, которая в начала плавать с двух месяцев, и за Ваней Бурляевым - он приобщился к этому с девяти дней. Основная польза тут вот в чем.
Как указывалось выше, природа "предусмотрела" периодический дефицит кислорода у спящего младенца, чтобы стимулировать его двигательную активность. Какая здесь связь с плаванием? Прямая. Ныряя, ребенок задерживает дыхание не на секунду, как во сне, а на 30-40 секунд и более! Известный уже нам "пусковой механизм" заводится сильнее. А возможности для двигательной активности в воде лучше: здесь почти невесомость. В конечном итоге "ребенок-амфибия" крепче, чем обычный. Не говоря уже о том, что легко приобретается навык плавания, очень важный в жизни.
- Часто сомневаются в самой возможности раннего плавания. Конечно, это забавно: и в нашей стране, и за рубежом плавающих младенцев становится все больше. Но не верит кое-кто такого рода сообщениям, и все тут! Ведь житейский опыт говорит: младенец слаб и беспомощен. Интересно выразила это мнение одна читательница: "Не поверю, что малыш не захлебывается и что в ушки вода не заливается, пока мне не объяснят, как это получается". А действительно, как?
- Когда мы начали изучать "детей-амфибий", я сразу вспомнил об опыте, который давно демонстрировал студентам. Капнешь утке на ноздри воду, и дыхание у нее рефлекторно останавливается. Это и позволяет ей быть ныряющим животным. У детей оказалось то же самое. Как только ноздри смачиваются водой, тут же перекрываются воздушные ходы. А система ухо - горло - нос, как известно, единая. Ротовая полость оказывается замкнутой, из-за этого повышается давление е евстахиевых трубах, и уши также перекрываются.
- Ваня Бурляев к шести месяцам проводил в воде уже два часа в день, а то и более - до пяти. Допустимо ли это? Не может ли появиться из-за перетренировок так называемое "бычье сердце"?
- В принципе разделяю подобную тревогу. Чрезмерные нагрузки пагубны. Именно поэтому я говорил об оптимальных условиях для двигательной активности. Но в данном случае "перетренировки" нет. Ведь два часа (редко больше) Ваня не беспрерывно проводил в воде, а набирал их за сутки. К тому же не только плавал, но и рассматривал игрушки на дне, а то и просто неподвижно лежал на поверхности. Конечно, для совсем маленького это было бы слишком долго. Ваня и сам начинал в девять дней с короткого знакомства с водой - его просто окунали (к этому времени пуповина, как правило, уже отпадает).
- Некоторые энтузиасты раннего плавания предлагают идти еще дальше. Пионер этого дела в нашей стране И.Чарковский ратует даже за то, чтобы все время детей в воде держать с самого рождения. К нему присоединяется и В.Скрипалев. Ссылаются они как раз на "невесомость", в которой ребенку легче. Так, мол, он будет развиваться быстрее. Что вы об этом думаете?
- В исключительных случаях стоит прибегнуть и к совету Чарковского. Так можно выходить чрезмерно ослабленного, с глубокой физиологической незрелостью ребенка. Что и было частично с Ветой Чарковской. Она покидала ванну только для сна и гуляния. Девочка была недоношенной, вес ее был ниже всяких допустимых границ - 1600 граммов. А в три месяца она не только сравнялась в развитии со сверстниками, но и обогнала их!
Но рекомендовать это для всех детей... Тут я против. Мы готовим все-таки человека для жизни в воздушной среде. Жизнь в океане пока фантазия. Стало быть, основное время ребенок должен находиться не в воде - она нужна ему лишь как вспомогательное средство. Но дело не только в этом. Излишнее увлечение плаванием сокращает или вовсе ликвидирует возможность удовлетворить другие потребности ребенка. Нельзя за счет одного обкрадывать его в другом!
Нужно исходить из возраста малыша, причем не только укладываться в нормальный период бодрствования, он неодинаков для разных возрастов, но и оставлять время для всего остального, что необходимо бодрствующему ребенку.
- Имеете ли вы в виду под "остальным" и интеллектуальное развитие младенца?
- Несомненно! И здесь наш разговор переходит в иную плоскость. С самого рождения ребенка его воспитание должно опираться не просто на физиологическую активность, а на психомоторную активность. Конечно, все разговоры о якобы сознательном восприятии малышом информации лишены основания. Сознания у него нет не только в первый год жизни, но и много позже. Однако это не означает, что мы не можем первых же дней взяться за совершенствование интеллекта личности. Ведь уже действует мощный механизм - подсознание. На него и следует опираться. Какой же существует к нему "ключик"? Это эмоции. Двигательная активность ребенка обязательно окрашена оционально.
Наипервейшее требование: нужно стараться, чтобы любая реакция малыша была ему приятна! Это залог его успешного развития. И это предусмотрено природой: ведь первыми возникают положительные эмоции и уже затем, при встрече с неблагоприятными условиями, отрицательные.
- Позвольте, а крик новорожденного, с которым он появляется на свет? Разве не отрицательна первая его эмоция?
- На протяжении многих веков философы ломали головы над этим. Какие только не давались объяснения! И протест нового человека против ожидающей его бренной жизни, и недовольство более суровыми, чем в материнском чреве, условиями... На самом деле происходит вот что.
У плода голосовая щель закрыта. В частности, чтобы околоплодные воды не попали в дыхательную систему, в последнюю стадию беременности у плода уже начались ритмические дыхательные движения, создающие разрежение, которое облегчает приток материнской крови. После рождения голосовая щель все еще спаявшаяся. И первый крик ребенка - это просто-напросто выдох при суженой щели. Ничего отрицательного здесь нет. Напротив, чем сильнее крик, тем лучше. Это также может служить признаком физиологической зрелости.
У новорожденного вообще какое-то время отсутствуют болевые реакции. Это точно установлено нашей лабораторией. А когда они появляются, то могут в принципе выражаться необязательно криком. Но малыш быстро "уясняет", что именно крик лучше всего привлекает внимание родителей, и начинает этим пользоваться. Получается, что это мы, взрослые, приучаем его кричать.
- Другое сомнение. Вы сказали, что ребенку все должно быть приятно. Но сердобольные мамы как раз к этому и стремятся: стараются устроить для него "райскую жизнь". Пусть, мол, нежится, пока можно, успеет еще натерпеться. Как же вяжется это с условием, которое вы выдвинули ранее: подвергать малыша различным испытаниям - холодом, физическими нагрузками?..
- О, это очень важно! Нельзя ограждать ребенка от контактов с внешней средой. Он не должен получать готовое удовольствие - на блюдечке с голубой каемочкой, как говорится. Он должен сам, проявив активность получить положительные эмоции. Наша лаборатория расшифровала физиологический смысл информации. Только та информация представляет для ребенка ценность, которая вызывает двигательную активность и обеспечивает тем самым рабочие возможности его организма Возможности, которые нужны сейчас и которые потребуются в будущем. Возможности тела и возможности мозга. Так что ни в коем случае нельзя забывать о важнейшем инструменте эволюции - удовольствии, но пользоваться им следует умело. Не потакать нужно ребенку, а научить его трудом добывать награду. А получив ее, он захочет вновь и вновь повторять то, что уже попробовал сделать. Только так возможно полноценное развитие. С этой точки зрения известное изречение "труд создал человека" приобретает новое, физиологическое звучание.
- Как же можно создать положительный эмоциональный настрой у ребенка и повышать на этом фоне его интеллект?
- Нужно всемерно развивать познавательный рефлекс.
Существует такое понятие - комплекс оживления. Малыш оживляется, видя лицо матери, игрушку, ванночку... Так он устанавливает контакт с внешним миром. При этом возникает двигательная активность и улыбка - проявление положительных эмоций. Если вы будете просто улыбаться ему - уже хорошо. Контакт расширяется. Дети, недополучающие улыбку или вовсе ее лишенные, сильно отстают в развитии. Но можно пойти еще дальше: отвечать не только на улыбку, но и на гуление. Наталья Бондарчук придумала целый "язык" гуления для общения со своим сынишкой. Смысловой информации он практически не несет, но эмоционально чрезвычайно насыщен! Это очень ценно. И контакт резко увеличивает, и облегчает овладение в дальнейшем настоящей речью.
Можно пойти еще дальше. Развесить по стенам карты, азбуку, числа, нарисовать буквы и цифры на игрушках, включать музыку, обращаться к ребенку на иностранном языке. Последний прием интересно использован в семье Скрипалевых. Владимир с самого рождения детей разговаривает с ними только по-английски, а Лариса - только по-русски. В результате ребята легко, непроизвольно осваивают оба языка - и "папин" и "мамин". Это подтверждает, что полезная информация хотя и не воспринимается грудным младенцем сознательно, но откладывается в его подсознании и потом скажется.
Только нужно учитывать два требования. Вы должны быть убеждены, что то, чем вы "пичкаете" своего ребенка, потом ему действительно будет полезно. И следует сделать максимальный упор на его самостоятельные действия. Например, недостаточно, если ребенок только слышит музыку. Гораздо больше пользы, если он сам попробует извлекать звуки. Забавно было наблюдать, как Ваня Бурляев терзал губами клавиши игрушечного рояля. Постепенно он стал "общаться" с музыкальными звуками более осмысленно.
Когда ребенок делает сам, он творит. В нем воспитывается творец. В противном случае всего лишь исполнитель. Здесь имеет значение все. Малыш много ползает - значит, самостоятельно познает мир. Взял погремушку - тоже познание. Засунул ее в рот - еще лучше: в познание включаются все чувства, ему доступные. Очень важны зачатки игр, которые возникают в это время. Причем, если ребенок активен, самостоятелен, не надо бояться, что он устанет. Он сам переключится, когда нужно, на что-нибудь другое и избежит таким образом усталости.
В заключение хочу подчеркнуть, что перед нами двуединый процесс. Развитие мозга стимулирует физическое развитие, а это, в свою очередь, открывает новые возможности для интеллекта. Известно, что организм в начальной стадии как бы повторяет в ускоренном темпе эволюцию жизни на Земле. Видим мы это и в нашем случае. Так когда-то взаимодействие мозга и руки, взаимное их "подталкивание" вперед позволили обезьяне превратиться в человека. Очевидно, возможности этого явления безграничны. Используя его, можно сделать человека во много крат совершеннее и физически и интеллектуально.
Итак, исследователи-энтузиасты и видный ученый, начав с разных исходных точек - практики и научной теории, - пришли к одному и тому же выводу: существующие методы воспитания детей необходимо во многом пересмотреть. Очевидно, веские аргументы, выдвинутые профессором Аршавским и супругами Никитиными в подтверждение своих мыслей, должны быть внимательно рассмотрены специалистами в данной области. Они заставили нас по-новому взглянуть на проблему воспитания, они показали огромные, не вскрытые пока еще резервы в развитии детей.

Никитин Б.П., Никитина Л.А. Резервы здоровья наших детей. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 221 с.


www.ipiter.ru - Internet-Петербург – книги по развитию личности



СОДЕРЖАНИЕ