<<

стр. 2
(всего 3)

СОДЕРЖАНИЕ

>>

ва — [гълава], борода — [бърада], крокодил — [кръка-
дил].
Упражнения для звука [A], [jA]
При произнесении звука [А] рот раскрыт в верти­
кальном направлении настолько, что между зубами
можно вставить два пальца, положенные один на дру­
гой. Язык лежит плоско, кончик языка не касается ниж­
них передних зубов; при произнесении буквы Я [jA] кон­
чик языка значительно более выдвинут вперед и упира­
ется в нижние зубы.
У п р а ж н е н и е № 1. Произнесите перед зеркалом
сначала без голоса несколько раз звук [А], потом —
Я[jА]. Повторите это упражнение вслух.
У п р а ж н е н и е № 2 . Произнесите медленно и чет­
ко следующие слова:
акт, атака, аист, Анна, мак, бал, рак, старт;
яма, яр, якорь, ягода, ясли, як, яд, ярость.
Орфоэпическое произношение. 1. Во втором, третьем
предударных слогах, а также в конце слова звук [А]
произносится как неполное [Ы], обозначим его — [Ъ]:
актриса — [актрисъ], барабан — [бърабан], выдавил —
[выдъвил].
2. Гласный звук [А] в безударном положении после
[Ч'] и [Щ'] произносится как звук средний между [И] и
[Е], обозначим его — [Ие]: чахотка — [чиехоткъ], часы —
[ч'иесы], пощадить — [пъщ'иедить].
3. Гласный Я [jA] в безударном положении произно­
сится как звук близкий к [И], точнее средний между
36
[И] и [Е], обозначим его —[Ие]: язык — [иезык], январь —
[иенвар'], лягушка — [л'иегушкъ].
ТАБЛИЦА ГЛАСНЫХ
Итак, мы рассмотрели артикуляционный уклад всех
гласных звуков, основных и йотированных. Для дальней­
шей работы будем использовать таблицу гласных:
И, Э, А, О, У, Ы, Е, Я, Е, Ю
Произнесите эту таблицу несколько раз, каждый раз
на одном выдохе, сначала перед зеркалом и беззвучно,
потом шепотом, затем без зеркала вслух, но на силу
голоса не нажимать.
ЗАНЯТИЕ 5. Повторение: 1) «поза» и «маска» ре­
лаксации; 2) комплекс упражнений для шеи, рук, лица;
3) гигиенический и вибрационный массажи; 4) упраж­
нения для рта, губ и языка; 5) таблица гласных.
Дыхание. Постановка речевого дыхания.
Напомним, что при диафрагмально-реберном дыха­
нии процесс вдоха и выдоха совершается за счет сокра­
щения диафрагмы и межреберных дыхательных мышц.
Все дыхательные упражнения можно выписать на кар­
точки и включить в комплекс дыхательной гимнастики.
Так они скорее запомнятся.
У п р а ж н е н и е № 9(д). «Цветочный магазин». Ис­
ходное положение — стоя. (Для контроля левую руку
положите на живот, правую — на ребра.) Выдохните
на п-ффф, при этом живот втянется. Исполнение —
делая вдох, представьте, что вы нюхаете цветок. При
этом живот выдвигается вперед, ребра расширяются;
закрепите вдох толчком живота, подтяните низ живота
(кашель или позывы к кашлю). После этого начинайте
выдох медленно и плавно на п-фффф, при этом живот
постепенно втягивается, ребра опускаются. Вдох — ко­
роткий, выдох — длинный. Упражнение повторите 2—3
раза (рис. 6).
У п р а ж н е н и е № 10(д). Исходное положение —
стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. На счет раз
поднять руки через стороны вверх — вдох, задержать
дыхание на один счет, после этого медленно опустить
руки через стороны — выдох на протяжном звуке п-ф-фф,
добавляя звук [С], получается выдох на п-фф-фсссс. По­
вторите 2—3 раза.
37
У п р а ж н е н и е № 11(д). Ходьба по комнате или на
свежем воздухе. Делаем на один шаг вдох, задержка
на один счет, на 4 шага — выдох. Через каждый 2—3
дня увеличивайте продолжительность выдоха на один
счет; выдох уже будете делать на 5 шагов, затем на 6
и т. д. с тем, чтобы через 1 —1,5 месяца занятий научить­
ся делать выдох на 10—15 шагов, вдох же остается по­
стоянным, на один шаг. На выдохе произносите протяж­
но п-ффф-ссс-хххх.




Рис. б

Дикция. Отработка произношения согласных звуков.
После того как успешно освоена правильная артику­
ляция гласных, начнем работу над согласными звуками.
При их произнесении требуется большее, чем при произ­
несении гласных, напряжение речевого аппарата. Рабо­
та над согласными требует больше внимания еще и по­
тому, что недостатки в их произношении встречаются
гораздо чаще.
Прежде всего следует уяснить себе правильную ар­
тикуляционную установку каждого звука. Всего соглас­
ных букв 20. Из них: ПБ ТД КГ ФВ — взрывные, пар­
ные, звонкие и глухие; М Н Л — сонорные согласные;
Р — вибрант; С З Ш Ж — свистящие и шипящие со­
гласные; Ч Ц Щ — аффикаты, сложные согласные, а
звуков — 35.
38
Для наглядности объединим все согласные звуки по
двум основным признакам: звонкость—глухость и твер­
дость—мягкость.
Звонкие: Л М Н Р Б В Г Д Ж З
Глухие: ПФКТШСХЦЧЩ
Твердые: Б П В Ф Г К Д Т З С Х Л М Н Р Ж Ш Ц
Мягкие: Б' П' В' Ф' Г' К' Д' Т' З' С' X' Л' М' Н' Р' Ч' Щ'

При отработке правильной артикуляции звуков будут
использованы многочисленные учебно-тренировочные
упражнения из опыта театральных педагогов по сцени­
ческой речи 10.
Отработка согласных звуков
[Б], [Б'] - [П], [П']
Звуки [Б] и [П] — парные, взрывные, губные. Сле­
дует обратить внимание на то, что звук [П] — глухой и
произносится одним лишь шумом выдыхаемого воздуха,
без голоса, а звук [Б] — звонкий и произносится с го­
лосом.
При произнесении звуков [Б] и [П] губы плотно сомк­
нуты и раскрываются по горизонтальной линии от напо­
ра выдыхаемого воздуха. При этом нижняя челюсть
несколько опускается, а язык лежит плашмя. При арти­
куляции мягких [Б'] — [П'] спинка языка приподнимает­
ся к твердому небу.
При вялости и неясности произношения звуков [Б] и
[П] следует произнести их поочередно: б-п, б-п и т. д.
А теперь будем отрабатывать произношение этих
звуков со всеми гласными таблицы. В предлагаемых уп­
ражнениях соблюдается принцип одновременной трени-
розки дикции, дыхания и голоса. Для тренировки удли­
ненного речевого выдоха каждое последующее упражне­
ние будет длиннее предыдущего.
Если дыхания не хватает на все упражнение, сде­
лайте добор воздуха. Если чувствуете, что вам трудно
делать сложные упражнения, не делайте сейчас, а вер-
10
Упражнения взяты из книг Е. Ф. Саричевой «Работа над
словом» и «Сценическое слово»; И. П. Козляниновой «Дикция»;
З. В. Савковой «Как сделать голос сценическим»; Е. С. Алмазовой
«Логопедическая работа по восстановлению голоса у детей»; из
практики старшего преподавателя студии МХАТа Т. И. Васильевой.

39
нетесь к ним после прохождения всего курса. Схема
тренировочных упражнений едина для всех занятий.
Произнесите каждое упражнение на одном выдохе,
если трудно, то делайте доборы воздуха. Когда присту­
паете к тренировочным упражнениям на дикцию, не про­
износите звуки механически, осмысливайте их: рассчи­
таться в шеренге по команде, отчитать кого-то, подшу­
тить, поддразнить, поиграть в игру и т. д.
У п р а ж н е н и е № 1. Би, бэ, ба, бо, бу, бы, бе, бя,
бё, бю.
У п р а ж н е н и е № 2 . Пи, пэ, па, по, пу, пы, пе, пя,
пё, пю.
У п р а ж н е н и е № 3 . Би-би, бэ-бэ, ба-ба, бо-бо,
бу-бу и т. д.
У п р а ж н е н и е № 4. Би-би-би, бэ-бэ-бэ, ба-ба-ба,
бо-бо-бо, бу-бу-бу, бы-бы-бы, бе-бе-бе, бя-бя-бя и т. д.
У п р а ж н е н и е № 5. Би-би-би-би, бэ-бэ-бэ-бэ,
ба-ба-ба-ба, бо-бо-бо-бо, бу-бу-бу-бу...
У п р а ж н е н и е № 6 . Бип, бэп, бап, боп, буп, бып,
беп, бэп, бёп, бюп.
У п р а ж н е н и е № 7. Би-бип, бэ-бэп, ба-бап...
У п р а ж н е н и е № 8. Би-би-бип, бэ-бэ-бэп, ба-ба-
бап, бо-бо-боп, бу-бу-буп...
У п р а ж н е н и е № 9. Би-би-би-бип, бэ-бэ-бэ-бэп,
ба-ба-ба-бап, бо-бо-бо-боп...
Напишите аналогичные схемы упражнений для звука
[П] (подобно упражнениям 3—9).
У п р а ж н е н и е № 10. Биппи, бэппэ, баппа, боппо,
буппу, быппы и т. д.
Удвоенный звук [П] произносится как одно напори­
стое [П], ударение на первом слоге.
У п р а ж н е н и е № П. Би-биппи, бэ-бэппэ, ба-баппа,
бо-боппо, бу-буппу, бы-быппы, бе-беппе, бя-бяппя
и т. д.
У п р а ж н е н и е № 12. Би-би-биппи, бэ-бэ-бэппэ, ба-
ба-баппа, бо-бо-боппо, бу-бу-буппу, бы-бы-быппы и т. д.
У п р а ж н е н и е № 13. Пибби, пэббэ, пабба, поббо,
пуббу, пыббы и т. д.
У п р а ж н е н и е № 14. Би-пибби, бэ-пэббэ, ба-пабба,
бо-поббо, бу-пуббу, бы-пыббы, бе-пеббе и т. д.
У п р а ж н е н и е № 15. Би-би-пибби, бэ-бэ-пэббэ,
ба-ба-пабба, бо-бо-поббо, бу-бу-пуббу, бы-бы-пыббы
и т. д.
40
При тренировке положите ладонь на диафрагму и
следите за выдохом.
Число упражнений для повторения ограничивайте
исходя из ваших индивидуальных особенностей. Выби­
райте в первую очередь те, которые еще недостаточно
усвоены.
Для тренировки звуков [Б], [Б'] — [П], [П'] можно ис­
пользовать пословицы, поговорки и скороговорки. Про­
износить их надо осмысленно, желательно вплетать в
игровые ситуации, диалоги.
1. Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела
губа была тупа.
2. Стоит поп на копне, колпак на попе, копна под
попом, поп под колпаком.
3. Был бы бык, а мясо будет.
4. Пан или пропал.
5. Все бобры добры для своих бобрят.
6. Бомбардир бомбардировал Бранденбург.
7. Бомбардир бонбоньерками бомбардировал бары­
шень.
8. Лучше врага бить, чем битым быть.
9. Фаддей, не робей — робких жизнь не любит.
Отработка звуков [П] и [Б] на стихах.
На одном выдохе: Пара барабанов
Будем бить! Пара барабанов
Бьем! Пара барабанов
Били! Била
В барабан! Бурю
В барабан! Добор воздуха и на выдохе:
В барабан! Пара барабанов
(В. Маяковский) Пара барабанов
Пара барабанов
Била
Бой!
(И. Сельвинский)
Орфоэпия. Произнесите правильно следующие слова:
клуб — [клуп], озноб — [азноп], особь — [осъп'], краб —
[крап], зябь — [зяп'], рябь — [ряп'], губка — [гупкъ],
суббота — [суботъ], аппетит — [ъпиетит].
Произнесите словосочетания: лоб большой — (лоб-
большой), если б было — (еслиббыло), лоб пылаю-
41
щий — (лоппылающий), сноп пшеницы — (сноппше-
ницы).
ЗАНЯТИЕ 6. Повторение: 1) «поза» и «маска» релак­
сации; 2) комплекс упражнений для шеи, лица, рук;
3) гигиенический и вибрационный массажи; 4) артику­
ляционные упражнения; 5) дыхательные упражнения;
6) таблица гласных; 7) отработка согласных Б, П.
Дыхание. Дыхательная гимнастика, по К. Скраупу -
В. Серёжникову11, поможет укрепить диафрагмалыю-
реберное дыхание и подключить его к чтению и речи.
Графические обозначения примем следующие:
стрелка вверх означает вдох,
стрелка вниз означает выдох,
перевернутая скобка означает задержку дыхания,
поставленные цифры указывают число секунд.
У п р а ж н е н и е № 1. Проверка элементов диафраг-
мально-реберного дыхания (рис. 7).
У п р а ж н е н и е № 2. Медленный вдох: сначала вдох­
нуть половину, затем полный запас воздуха (рис. 8).




Рис. 7 Рис. 8
У п р а ж н е н и е № 3. Медленный выдох: сначала
выдохнуть половину запаса воздуха, затем — весь (рис.9).




Рис. 9
У п р а ж н е н и е № 4. Медленно вдохнуть и медленно
выдохнуть (рис. 10).
11
В. К. С е р ё ж н и к о в . Техника речи. М., 1929, с. 33—37.
42
У п р а ж н е н и е № 5. Быстрый вдох и задержка ды­
хания (рис. 11). Горизонтальные пунктиры указывают,
что в течение первой недели дыхание следует задержи­
вать на 5—10 секунд, второй — на 15—20 секунд, тре­
тьей — 25—30 секунд и т. д.




Рис. 10 Рис. 11
Упражнение № 6. Вдох и выдох по частям (тре­
тями, половинками) — рис. 12.




Рис. 12
Упражнение № 7. Упражнение на применение
дыхания к чтению и речи (рис. 13).
Упражнение выполняется так: сделать вдох за 2
секунды, задержать воздух одну секунду и считать: «раз,
два, три, четыре, пять» (на каждое слово уделяя одну
секунду времени); потом сделать паузу в одну секунду,
в течение которой быстрым сокращением диафрагмы и
43
отчасти ребер добрать воздух на месте израсходованно­
го (грудная клетка в это время остается несколько рас­
ширенной и нижние стенки живота несколько подтяну­
тыми). После задержки в одну секунду продолжается
счет: «шесть, семь, восемь, девять, десять» с соблюде­
нием только что отмеченных условий. На паузе следует
опять быстрое добирание и т. д.




Рис. 13
У п р а ж н е н и е № 8 . Упражнение на применение
длительного выдоха для произнесения речи (рис. 14).




Рис. 14

В этом упражнении нужно сделать вдох за 2 секунды,
задержать на одну секунду и считать: «раз, два, три,
четыре, пять»; после паузы в одну секунду для добира­
ния воздуха и последующей задержки в одну секунду
опять считать: «раз, два, три... восемь», затем считать
до 10, 15, 20 соответственно графическому изображе­
нию. Положение грудной клетки и нижних стенок живо­
та такое же, как и в предыдущем упражнении.
Порядок и продолжительность упражнений.
1-я неделя: 1—2-е упражнения, 2 раза в день по 5
мин, включая отдых.
44
2-я неделя: 1—3 упражнения, 2 раза в день по 5 мин.
3-я неделя: 2—4 упражнения, 2 раза в день по 5—
10 мин.
4-я неделя: 4—5 упражнения, 2 раза в день по 10
мин; задержка дыхания до 10 сек.
5-я неделя: 4—5 упражнения, 2 раза в день по 10
мин; задержка дыхания до 20 сек.
6-я неделя: 4—6 упражнения, 2 раза в день по 15
мин; задержка дыхания до 30 сек.
7-я неделя: 4—7 упражнения, 2 раза по 10—15 мин.
8-я неделя 4—8 упражнения, продолжитель­
9-я неделя ность та же.
10-я неделя
7—8 упражнения, в соединении
11-я неделя
с речью на счете.
12-я неделя
Дикция. Отработка произношения согласных
звуков [Т], [Т'] - [Д], [Д']
Согласные звуки [Т] и [Д] — парные, глухой и звон­
кий, взрывные. В речи часто наблюдается их искажение.
Это можно объяснить неотчетливым, межзубным произ­
ношением из-за опущенного кончика языка или при
шепелявости. Особенно надо обратить внимание на
смягченные звуки [Т'] и [Д'], так называемое «дзяканье»,
когда вместо ТЕТЯ произносят ТСЕТЯ, вместо ДЯДЯ —
ДЗЯДЯ, вместо ВЕТЕР — ВЕЦЕР.
При произнесении [Т] и [Д] кончик языка крепко
прижимается к передним верхним зубам, боковые края
языка касаются верхних зубов, выдыхаемая струя воз­
духа прорывается сквозь образующийся затвор. При
произнесении звуков [Т] и [Д'] спинка языка поднима­
ется к твердому нёбу.
При произнесении глухих согласных [Т], [Т'] голосо­
вые связки не работают. При произнесении звонких [Д],
[Д'] связки сомкнуты и вибрируют. Чтобы четко разли­
чить разницу между глухим и звонким согласным, про­
изнесите несколько раз поочередно т-д, т-д, т-д, т-д...
Проделайте следующие упражнения, каждое на од­
ном выдохе, следите при этом за движением диаф­
рагмы, положив на живот ладонь. Поставьте мыслен­
ные задачи для этих упражнений, придумайте диалоги,
считалочки.
45
У п р а ж н е н и е № 1. Ти, тэ, та, то, ту, ты, те, тя,
тё, тю.
У п р а ж н е н и е № 2. Ди, дэ, да, до, ду, ды, де, дя,
дё, дю.
У п р а ж н е н и е № 3. Ти-ти, тэ-тэ, та-та, то-то, ту-ту,
ты-ты, те-те, тя-тя, тё-тё, тю-тю.
У п р а ж н е н и е № 4. Ти-ти-ти, тэ-тэ-тэ, та-та-та, то-
то-то, ту-ту-ту, ты-ты-ты, те-те-те-, тя-тя-тя...
У п р а ж н е н и е № 5. Ти-ти-ти-ти, тэ-тэ-тэ-тэ, та-та-
та-та, то-то-то-то, ту-ту-ту-ту, ты-ты-ты-ты...
У п р а ж н е н и е № 6 . Тид, тэд, тад, тод, туд, тыд,
тед, тяд...
У п р а ж н е н и е № 7 . Дит, дэт, дат, дот, дут, дыт, дет,
дят...
У п р а ж н е н и е № 8. Ди-дит, дэ-дэт, да-дат, до-дот,
ду-дут, ды-дыт, де-дет, дя-дят, дё-дёт, дю-дют...
У п р а ж н е н и е № 9. Ди-ди-дит, дэ-дэ-дэт, да-да-дат,
до-до-дот, ду-ду-дут, ды-ды-дыт, де-де-дет, дя-дя-дят,
дё-дё-дёт, дю-дю-дют.
В упражнениях с длинной строкой делайте паузу для
добора воздуха.
У п р а ж н е н и е № 10. Дитти, дэттэ, датта, дотто,
дутту, дытты, детте, дяття, дётте, дюттю.
У п р а ж н е н и е № 11. Тидди, тэддэ, тадда, тоддо,
тудду, тыдды, тедде, тядди, тёддё, тюддю.
Повторите четко, ясно и осмысленно, без нажима на
голос, меняя темп, следующие предложения:
1. Ткёт ткач ткани на платки Тане.
2. Рододендроны из дендрария.
3. На дворе трава, на траве дрова, раз дрова, два
дрова, три дрова
4. На дворе дрова, за двором дрова, под двором дро­
ва, над двором дрова, дрова вдоль двора, дрова вширь
двора, не вместит двор дров. Дрова выдворить обратно
на дровяной двор!
5. От топота копыт пыль по полю летит.
6. Не тот грамотей, кто читать умеет, а тот, кто слу­
шает да разумеет.
7. Лодырь да бездельник — им праздник и в поне­
дельник.
8. В тесноте, да не в обиде.
9. Делу время — потехе час.
10. В тихом омуте черти водятся.
Орфоэпия. Произнесите следующие слова: сельдь —
46
[сельт'], пядь — [пят'], забудь — [забут'], грядка —
[гряткъ], колодка — [калоткъ], соседка — [сасеткъ].
Произнесите словосочетания: компот теплый — (ком-
поттеплый), лед тронулся — (леттронулся), плот дере­
вянный — (плоддеревянный), вот дом — (воддом), под
пальмой — (потпальмой), под тентом — (поттентом).

ЗАНЯТИЕ 7. Повторение: 1) «поза» и «маска» ре­
лаксации; 2) гигиенический и вибрационный массажи;
3) артикуляционные упражнения; 4) дыхательные уп­
ражнения; 5) таблица гласных; 6) отработка согласных.
Дыхание. Несколько упражнений для повышения
умственной работоспособности (из комплексов упраж­
нений В. Э. Нагорного12).
Общеизвестно, что нарушение циркуляции крови в
мозгу приводит к понижению умственной работоспособ­
ности. Прежде чем дать описание профилактических уп­
ражнений, напомним, что когда мы вдыхаем, присасы­
вающий эффект расширяющейся грудной клетки облег­
чает отток крови из мозга, что сопровождается сужени­
ем просветов многочисленных мозговых сосудов, и моз­
говой кровоток уменьшается. При выдохе, напротив,
отток венозной крови затруднен, что вызывает повыше­
ние давления, которое сопровождается расширением со­
судов и увеличением мозгового кровотока.
В настоящее время учеными раскрыты некоторые
стороны интереснейшего физиологического феномена, а
именно, установлено, что в регуляции кровообращения
в мозге и сердце очень важную роль играет углекислота.
Понижение содержания СO2 в артериальной крови, по­
ступающей в мозг, вызванное, например, гипервентиля-
цией (частым и глубоким дыханием, приводящим к
вымыванию углекислоты), влечет за собой, как правило,
сужение мозговых сосудов и уменьшение мозгового
кровотока. Снижение содержания СO2 в крови может
вызвать обморочное состояние. Наблюдаемое у некото­
рых людей головокружение после нескольких глубоких
вдохов и выдохов объясняется избыточным вымыванием
углекислоты.
Регулярные тренировки в замедленном дыхании яв-

12
В. Э. Н а г о р н ы й . Гимнастика для мозга. М., 1972, с. 120—
125.
47
ляются хорошим средством для повышения силы сано-
генетических (защитных) механизмов, предохраняющих
мозг от недостаточного кровоснабжения. Замедление и
задержка дыхания, сопровождающиеся снижением со­
держания кислорода и повышением углекислоты в кро­
ви, приводит в действие соответствующие механизмы,
включая рефлекторное расширение сосудов и увеличе­
ние мозгового кровотока.
Речевое, диафрагмально-реберное дыхание, при кото­
ром вдох короткий, а выдох длительный (1:15, 1:20),
как раз и тренирует эти саногенетические механизмы,
тем самым играя физиологическую роль в повышении
умственной работоспособности.
Упражнение № 1. Исходное положение — ноги
на ширине плеч, руки подняты над головой. Сделать
спокойный вдох и выдох, затем, задержав дыхание, на­
клоняйтесь, доставая руками пол. Сделайте несколько
(5—7) наклонов, пока не возникнет ощущение нехватки
воздуха, после чего примите исходное положение, сде­
лайте вдох и выдох, снова задержите дыхание, затем
еще раз повторите наклоны туловища. После выполне­
ния — спокойная ходьба, не задерживая дыхания. По­
вторите упражнения 2 раза.
У п р а ж н е н и е № 2 . То же, что и в 1-м упражнении,
только вместо наклона туловища делается приседание.
Повторите 2 раза.
У п р а ж н е н и е № 3. «Прямой маятник» — качание
туловища вперед-назад. Исходное положение — ноги на
ширине плеч, руки на поясе. Быстро наклоните туловище
вперед примерно на 30°, спина прямая, резкое «тормо­
жение» и быстрый наклон назад, резкое «торможение»,
и снова наклон вперед, и так 15—20 раз.
Дыхание произвольное, движения выполняются не­
прерывно (рис. 15).
У п р а ж н е н и е № 4. «Боковой маятник» — качание
туловища из стороны в сторону. Исходное положение —
стоя, ноги вместе, руки на поясе. Быстро наклонить ту­
ловище влево, резко остановиться, наклонить туловище
вправо — резкое торможение, и так 15—20 раз. Движе­
ния выполняйте непрерывно, дыхание не задерживайте
(рис. 16).
Подключите эти четыре упражнения к комплексу ды­
хательной гимнастики. И с этого дня всю жизнь выпол-
48
Рис. 15 Рис. 16

няйте утром и вечером в течение 20 минут полный комп­
лекс дыхательной гимнастики. Количество повторений
каждого упражнения индивидуально.
Дикция. Отработка произношения согласных
звуков [К], [К'] - [Г], [Г ']
Звуки [К] и [Г] обычно произносятся верно. Однако
встречаются лица, в основном украинской или белорус­
ской национальности, с так называемым «гаканьем»,
произносящие вместе [Г] звук [Гx]. В таких случаях, вме­
сто «галка», получается «гxалка», вместе «гусь» —
«гxусь», вместе «город» — «гxород» и т. д. Для исправ­
ления такого произношения надо усвоить правильную
артикуляцию этих звуков.
При произнесении парных взрывных согласных [К] и
[Г] задняя часть языка крепко прижимается к задней
части твердого нёба, закрывая горло, кончик языка у
нижних зубов, но не касается их. Сам же звук получа­
ется при выдыхании воздуха, отрывающего спинку язы­
ка от нёба при произнесении звука [К], а при [Г] — под­
ключается голос. При произнесении мягких согласных
[К'] и [Г'] спинка языка выше поднимается к твердому
нёбу, кончик языка лежит ближе к нижним зубам.
При произнесении звука [X] — глухого согласного,
спинка языка приподнимается к мягкому нёбу, но не
касается его, звук произносится слабо, без нажима.
49
У п р а ж н е н и е № 1. Ки, кэ, ка, ко, ку, кы, ке, кя,
кё, кю.
У п р а ж н е н и е № 2. Ги, гэ, га, го, гу, гы, ге, гя,
гё, гю.
У п р а ж н е н и е № 3. Ги-ги, гэ-гэ, га-га, го-го, гу-гу,
гы-гы...
У п р а ж н е н и е № 4 . Ги-ги-ги, гэ-гэ-гэ, га-га-га, го-
го-го, гу-гу-гу, гы-гы-гы, ге-ге-ге, гя-гя-гя...
У п р а ж н е н и е № 5. Ги-ги-ги-ги, гэ-гэ-гэ-гэ, га-га­
га-га, го-го-го-го, гу-гу-гу-гу, гы-гы-гы-гы...
У п р а ж н е н и е № 6. Гик, гэк, гак, гок, гук, гык, гек,
гяк, гёк, гюк.
У п р а ж н е н и е № 7. Ги-гик, гэ-гэк, га-гак, го-гок,
гу-гук, гы-гык, ге-гек...
У п р а ж н е н и е № 8. Ги-ги-гик, гэ-гэ-гэк, га-га-гак,
го-го-гок, гу-гу-гук, гы-гы-гык...
У п р а ж н е н и е № 9 . Хик, хэк, хак, хок, хук, хык,
хек, хяк... гих, гэх, гах, гох, гух, гых, гех, гях...
Повторите медленно и четко следующие фразы на
тренировку звуков [К], [Г], [X]. Не забывайте ставить
себе действенную задачу.
1. Наш голова вашего голову головой переголовил,
перевыголовил.
2. Краб крабу сделал грабли. Подал грабли крабу
краб: сено граблями, краб, грабь!
3. У ёлки иголки колки.
4. Кукушка кукушонку купила капюшон. Надел ку­
кушонок капюшон. Как в капюшоне он смешон!
5. Забыл Панкрат Кондратов домкрат, а Панкрату
без домкрата не поднять на тракте трактор.
6. Пришел Прокоп — кипел укроп, ушел Прокоп —
кипел укроп, как при Прокопе кипел укроп, так и без
Прокопа кипел укроп.
7. Догулялись кулики, нет ни хлеба, ни муки.
8. Купи кипу пик.
9. На горе гогочут гуси, под горой огонь горит.
10. Сшит колпак, да не по-колпаковски, вылит ко­
локол, да не по-колоколовски, надо колпак переколпа-
ковать, перевыколпаковать, надо колокол переколоколо-
вать, перевыколоколовать.
11. Вставай, Архип, петух охрип.
12. Люди пахать, а он руками махать.
Орфоэпия. Произнесите слова: единорог — [ъдина-
рок], мягкий — [мяхкъj], легкий — [лёхкъj], легче —
[лехче].
Произнесите словосочетания: иду к Гале — (иду гГа-
ле), подъезжаю к городу — (подъежжаю ггороду), як
горбатый — (яггорбатый).
ЗАНЯТИЕ 8. Повторение: 1) «поза» и «маска» ре­
лаксации; 2) гигиенический и вибрационный массажи;
3) упражнения для шеи, лица, рук, губ, языка; 4) уп­
ражнения для тренировки диафрагмально-реберного ды­
хания; 5) таблица гласных; 6) отработка согласных.
Голос. Овладев навыками правильного речевого ды­
хания, продолжая тренировочные упражнения по дик­
ции, мы можем приступить к воспитанию своего голоса.
Сила, объемность, звучность его зависят не от физиче­
ских усилий, которые приводят в напряжение мышцы
гортани и голосовые связки, а от правильного, активно­
го речевого дыхания и умения пользоваться резонатора­
ми — усилителями звука, которые преобразуют слабый
и невыразительный звук, рожденный колебаниями голо­
совых связок, в сильный объемный и красивый голос.
Человек пользуется двумя резонаторными системами:
1) верхней — это черепная коробка, полости носа и рта;
2) нижней, включающей грудную полость.
Необходимым условием тренировки голоса является
мышечная свобода, полное расслабление, полная рас­
крепощенность. Поэтому начнем с обеспечения свободы
фонационных путей.
Сделайте 5—10 полных (но не глубоких) вдохов и
выдохов (диафрагмально-реберный тип дыхания);
вдох — полный, но короткий через нос, выдох — замед­
ленный, продолжительный. После этого приступайте к
голосовым упражнениям.
У п р а ж н е н и е № 1(г). «Стон». Чтобы обеспечить
свободу фонационных путей, сядьте на стул, сохраняя
«осанку» — не откидывайтесь на спинку стула, держите
привычно спину прямо, руки, плечи, шея — свободные
и легкие. Произносите звук [М] в тональности, свойст­
венной разговорной речи, но с закрытым ртом. Получит­
ся что-то похожее на мычание. Стоните. Делайте это
тихо, без напряжения, на выдохе. Все должно быть сво­
бодно: мышцы лица, шеи, ног, рук. Голова слегка скло­
няется вниз, вправо, влево, продолжайте стонать. Рот
51
закрыт, губы слегка соприкасаются. Тихий стон. «Успо­
каивайте» себя. Вы вскоре почувствуете, как легко, без
всякого напряжения голосовых связок звук заполнит
верхние резонаторы, начнут вибрировать губы, вибрация
отразится на твердом нёбе, в носоглоточной полости.
Резонацию можно ощутить даже физически, приклады­
вая пальцы попеременно к губам, ко лбу, к темени, к
затылку. Если звук направлен верно, то пальцы почув­
ствуют легкую вибрацию.
У п р а ж н е н и е № 2(г). Укрепив звук [М] в упраж­
нении «стон», постепенно присоединяйте к нему гласные
звуки: у-о-а-э-ы-и. Непрерывно на одной ноте звучит
«М-мммм», изредка через ровные промежутки времени
прерываемое короткими гласными: «Ммммм-У-мммм-О-
мммм-А-мммм-Э-мммм-Ы-мммм-И».
Упражнения для голоса в следующих занятиях будут
даны с последующей нумерацией: № 3(г), № 4 (г) и т. д.

Дикция. Отработка произношения согласных
звуков [Ф], [Ф'] — [В], [В']
Согласные [Ф] и [В] парные, щелевые, губно-зубные
звуки. Они редко подвергаются искажению. Следите,
чтобы при произнесении звуков [Ф], [В] воздух не шел
в щеки, надувая их.
При произнесении звуков [Ф] и [В] нижняя губа дол­
жна касаться передних верхних зубов, верхняя губа
поднята, воздух проходит сквозь щель между зубами и
губой и воспроизводит звуки [Ф] и [В]. При произнесе­
нии согласных [Ф') и [В'] стенка языка поднимается к
твердому нёбу. Голосовые связки на звонких [В], [В']
сомкнуты и вибрируют, на глухих [Ф], [Ф'] не работают.
Для четкого различия между звонким и глухим со­
гласным произнесите поочередно несколько раз звуки:
ф-в, ф-в, ф-в, ф-в...
Произнесите на одном выдохе следующие упражне­
ния, не забывая мысленно наполнять их содержанием.
У п р а ж н е н и е № 1. Фи, фэ, фа, фо, фу, фы, фе, фя,
фё, фю.
У п р а ж н е н и е № 2. Ви, вэ, ва, во, ву, вы, ве, вя,
вё, вю.
У п р а ж н е н и е № 3. Ви-ви, вэ-вэ, ва-ва, во-во, ву-ву,
вы-вы...
52
У п р а ж н е н и е № 4 . Ви-ви-ви, вэ-вэ-вэ, ва-ва-ва,
во-во-во, ву-ву-ву, вы-вы-вы, ве-ве-ве- вя-вя-вя...
У п р а ж н е н и е № 5. Ви-ви-ви-ви, вэ-вэ-вэ-вэ, ва-ва-
ва-ва, во-во-во-во, ву-ву-ву-ву, вы-вы-вы-вы...
У п р а ж н е н и е № 6. Виф, вэф, ваф, воф, вуф, выф,
веф, вяф, вёф, вюф.
У п р а ж н е н и е № 7. Ви-виф, вэ-вэф, ва-ваф, во-воф,
ву-вуф, вы-выф...
У п р а ж н е н и е № 8. Ви-ви-виф, вэ-вэ-вэф, ва-ва-
ваф, во-во-воф, ву-ву-вуф, вы-вы-выф...
У п р а ж н е н и е № 9. Ви-ви-ви-виф, вэ-вэ-вэ-вэф, ва-
ва-ва-ваф, во-во-во-воф, ву-ву-ву-вуф, вы-вы-вы-выф...
У п р а ж н е н и е № 10. Виффи, вэффэ, ваффа, воффо,
вуффу, выффы...
У п р а ж н е н и е № И. Фивви, фэввэ, фавва, фовво,
фувву, фыввы...
Если 10 и 11 упражнения присоединить к упражне­
ниям 2, 3, 4, 5, получите целый ряд новых тренировоч­
ных упражнений.
Произнесите слова: факел, факты, кефаль, философ,
фара, винт, вилка, лавина, униформа, фикция, мифиче­
ский, верфь.
Произнесите следующие слова: Ване — в ванне
(вванне), ведро — в ведро (введро), фартуки — в фар­
туке (ффартуке); форме — в форме (фформе); форточ­
ке — в форточке (ффорточке).
Произнесите на выдохе каждую фразу, не забывайте
обыгрывать их.
1. Фараонов фаворит на сапфир сменял нефрит.
2. У Феофана Митрофаныча три сына Феофаныча.
3. Водовоз вез воду из-под водопровода.
4. Век живи, век учись.
5. Ест Федька водку с редькой, ест редька с водкой
Федьку.
6. Правда в огне не горит и в воде не тонет.
7. Верзила Вавила весело ворочал вилами.
Орфоэпия. Произнесите по правилам орфоэпическо­
го произношения следующие слова и словосочетания:
кровь — [кроф'], кров — [кроф], улов — [улоф], срыв —
[срыф], морковь — [маркоф'], любовь — [любоф'], втас­
кивать — [фтаскъвът'], втягивать — [фтягъвът'], вся в
шелках — (фся фшелках), выстрелить в фазана — (вы-
53
стрелить ффазана), в февральские дни — (ффевраль-
ские дни).
ЗАНЯТИЕ 9. Повторение: 1) «поза» и «маска» ре­
лаксации; 2) гигиенический и вибрационный массажи;
3) артикуляционные упражнения; 4) упражнения на ре­
чевое дыхание; 5) таблица гласных; 6) отработка со­
гласных; 7) голосовые упражнения.
Голос. Не забывайте о необходимом условии трени­
ровки голоса — полном расслаблении, что обеспечивает
свободу фонационных (звуковых) путей. Повторите уп­
ражнение «стон» из предыдущего занятия, теперь можно
перейти к следующему упражнению.
У п р а ж н е н и е № 3 (г). Продолжая стонать на звуке
[М], произнесите слитно, как одно слово, следующую
фразу: «Мам, мёду нам». Слегка открывая рот на глас­
ных, сейчас же мягко возвращайте рот в исходное поло­
жение на [М] — стон. Так как фраза произносится на
«стоне», то сонорные согласные удваиваются: ммаммёду-
ннамммаммёдунамм...
Стоните в разных тональностях: надоело стонать на
одной ноте, стали то повышать, то слегка понижать тон
голоса, увлекаясь услышанным разнообразием звучания.
Ощутив свободу звучания на «стоне», надо сохранять
эту свободу и в разговорной речи.
У п р а ж н е н и е № 4(г). «Доканючу». В этом упраж­
нении будем чередовать полунапевный способ произнесе­
ния слов «на стоне» с речевым. На стоне произнести уже
знакомую фразу: «Ммаммёдуннамм». И здесь же — ре­
чевое произнесение: Мам! Мёду! Нам!
Сделайте так несколько раз и следите, чтобы ничто
не изменилось в речевом аппарате, чтобы не было чрез­
мерной активности при произнесении, чтобы сохраня­
лась та же свобода и легкость, как при полунапевном
«стоне».
У п р а ж н е н и е № 5(г). «Мимозы». Один товарищ со­
общает: «Мимозы Мила маме купила». Другой переспра­
шивает, подвергая сомнению каждое слово товарища.
Можно играть за обоих.
МИМОЗЫМиламамекупила?
МИМОЗЫМиламамекупила.
МимозыМИЛАмамекупила?
54
МимозыМИЛАмамекупила.
МимозыМилаМАМЕкупила?
МимозыМилаМАМЕкупила.
МимозыМиламамеКУПИЛА?
МимозыМиламамеКУПИЛА.
Дикция. На этом занятии даются более сложные уп­
ражнения на произнесение сочетания нескольких соглас­
ных, на которых закрепляется пройденный материал.
Произнесите каждое упражнение на одном выдохе.
У п р а ж н е н и е № 1. Гбди, гбдэ, гбда, гбдо, гбду,
гбды, гбде, гбдя, гбдё, гбдю.
У п р а ж н е н и е № 2. Бдги, бдгэ, бдга, бдго, бдгу,
бдгы, бдге, бдгя, бдгё, бдгю.
У п р а ж н е н и е № 3. Вгди, вгдэ, вгда, вгдо, вгду,
вгды, вгде, вгдя, вгдё, вгдю.
У п р а ж н е н и е № 4 . Вдги, вдгэ, вдга, вдго, вдгу,
вдгы, вдге, вдгя, вдгё, вдгю.
У п р а ж н е н и е № 5. Кпти, кптэ, кпта, кпто, кпту,
кпты, кпте, кптя, кптё, кптю.
У п р а ж н е н и е № 6. Птки, пткэ, птка, птко, птку,
птке, пгкя, пткы, пткё, пткю.
У п р а ж н е н и е № 7. Фкти, фктэ, фкта, фкто, фкту,
фкты, фкте, фктя, фкте, фктю.
У п р а ж н е н и е № 8. Фтки, фткэ, фтка, фтко, фтку,
фткы, фтке, фткя, фткё, фткю.
ЗАНЯТИЕ 10. Повторение: 1) «поза» и «маска» ре­
лаксации; 2) гигиенический и вибрационный массажи;
3) упражнения для шеи, рук, лица, рта, губ, языка; 4)
упражнения на диафрагмально-реберное дыхание; 5)
таблица гласных; 6) отработка согласных в сложных
сочетаниях; 7) голосовые упражнения.
Голос. Повторите упражнения для голоса из пред­
шествующих занятий и переходите к новым.
У п р а ж н е н и е № 6(г). «Гудок». Сесть на стул, со­
храняя «осанку» (упр. № 1(г). На выдохе, без напряже­
ния, губы в положении «хоботок», начинайте тянуть
слитно, как гудок, гласный звук [У]: уууу... После этого
сочетайте с таблицей гласных:
ууОууОууОууОууО...
ууАууАууАууАууАууА...
ууЭууЭууЭууЭууЭууЭ...
УуИууИууИууИууИууИ...
55
Главное — не артикулировать точно все гласные, а
«затемнять» их, то есть все время держать губы в поло­
жении звука [У].
У п р а ж н е н и е № 7(г). «Эхо». Произнесите триж­
ды:
ау-у — как будто зовете товарища;
ау-у — звучит как отдаленное эхо;
ау-у — товарищ энергично откликается на ваш зов.

Дикция. Сонорные согласные [М] — [М'], [Н] — [Н'],
[Л] - [Л'] и [Р] - [Р']
Звуки [М] и [Н] — сравнительно благополучные зву­
ки нашей речи. При произнесении звука [Н] следите, что­
бы язык не выходил за зубы.
При произнесении звука [М], [М'] губы сомкнуты,
мягкое нёбо опущено, и воздух выходит через нос, раз­
рывая преграду. Голосовые связки вибрируют.
При произнесении звука [Н], [Н'] кончик языка упи­
рается в верхние передние зубы, как при звуках [Д] и
[Т], зубы открыты, выдыхаемый воздух выходит через
нос, нёбная занавеска опущена. Связки вибрируют.
Повторите вслух на одном выдохе каждое следую­
щее упражнение (Если строчка длинная, делайте добор
воздуха):
У п р а ж н е н и е № 1. Ми, мэ, ма, мо, му, мы, ме, мя,
мё, мю. Ни, нэ, на, но, ну, ны, не, ня, нё, ню.
У п р а ж н е н и е № 2. Мими-мимми, мэмэ-мэммэ,
мама-мамма, момо-моммо, муму-мумму, мымы-мыммы,
меме-мемме, мямя-мяммя, мёмё-мёммё, мюмю-мюммю.
У п р а ж н е н и е № 3. Нини-нинни, нэнэ-нэннэ, нана-
нанна, ноно-нонно, нуну-нунну, ныны-нынны, нене-ненне,
няня-няння, нёнё-нённё, нюню-нюнню.
У п р а ж н е н и е № 4. Мимимим, мэмэмэм, мамамам,
момомом, мумумум, мымымым.
У п р а ж н е н и е № 5 . Мимимимь, мемемемь, мямя-
мямь, мёмёмёмь, мюмюмюмь.
У п р а ж н е н и е № 6 . Нининин, нэнэнэн, нананан,
нунунун, нононон, нынынын.
У п р а ж н е н и е № 7. Нинининь, нененень, нянянянь,
нёнёнёнь, нюнюнюнь.
Произнесите слова: мина, мелочь, мастер, мята, мо­
лодость, мудрость, нить, нежность, панама, новость,
стон, накануне, осень.
56
Звук [Л] труден для произношения и дефекты Л в
речи встречаются часто. Здесь может быть и полное
пропадание звука, например, вместо «лампа» произно­
сится «ампа» и замена его другими звуками алфавита,
например, вместо «ложка» — «вошка», вместо «ло­
шадь» — «уошадь».
Это бывает в том случае, когда кончик языка не до­
ходит до зубов или если этот звук произносится с почти
закрытым ртом. Таким образом, причиной неправильно­
го звучания [Л] является неверное положение и функци­
онирование языка.
Для произнесения звука [Л] кончик языка прижи­
мается к верхним передним зубам, зубы обнажены,
нёбная занавеска поднята. Связки вибрируют. При про­
изнесении смягченного [Л'] кончик и часть языка прижи­
маются к альвеолам верхних передних зубов, ближе к
середине твердого нёба.
У п р а ж н е н и е № 1. Ли-лэ-ла-ло-лу-лы-ле-ля-лё-
лю.
У п р а ж н е н и е № 2. Ли-ли, лэ-лэ, ла-ла, ло-ло, лу-
лу, лы-лы, ле-ле, ля-ля, лё-лё, лю-лю.
У п р а ж н е н и е № 3. Ли-ли-ли, лэ-лэ-лэ, ла-ла-ла,
ло-ло-ло, лу-лу-лу, лы-лы-лы, ле-ле-ле, ля-ля-ля, лё-лё-
лё, лю-лю-лю.
У п р а ж н е н и е № 4. Ли-ли-ли-лилл, ла-ла-ла-лалл,
лэ-лэ-лэ-лэлл, ло-ло-ло-лолл, лу-лу-лу-лулл, лы-лы-лы-
лылл.
У п р а ж н е н и е № 5 . Ли-ли-ли-лилль, ле-ле-ле-лелль,
ля-ля-ля-лялль, лё-лё-лё-лёлль, лю-лю-лю-люлль.
У п р а ж н е н и е № 6. Гли-глэ-гла-гло-глу-глы-гле-
гля-глё-глю.
У п р а ж н е н и е № 7 . Дли-тли, длэ-тлэ, дла-тла, дло-
тло, длу-тлу.
У п р а ж н е н и е № 8. Л-ль, л-ль, л-ль, л-ль...
Произнесите слова: лист, лето, Лара, лом, луч, люль­
ка, люстра, зал, соль, колокол.
Повторите на выдохе медленно и четко следующие
предложения (поставьте себе задачу осудить кого-то,
похвалить, оправдаться или уговорить, меняйте темп
произнесения):
1. Раз солгал — навек лгуном стал.
2. За сцену бала он получил три балла.
3. Ване удалось помыться в ванне.
4. Звону много, а толку мало.
57
5. У злой Натальи все люди канальи.
6. Мимозы Мила маме купила.
7. Он за нас, а мы — за ананас.
8. Маланья-болтунья молоко болтала, выбалтывала,
да не выболтала.
9. Вашему пономарю нашего пономаря не перепоно-
маривать стать; наш пономарь вашего пономаря перепо-
номарит, перевыпономарит.
10. Не мил и вольный свет, коли милого нет.
11. Шел мимо, зашел, где мило.
12. Не красна изба углами, а красна пирогами.
Орфоэпия. 1. Произнесите в соответствии с орфоэпи­
ческими правилами следующие слова: коллектив —
[къликтиф], коммутатор — [къмутатър], коллекционер —
[кълъкцыанер].
2. Произнесите двойные согласные на стыке слов —
слитно, четко произнося оба согласных:
он настаивает — (оннастаивает), дом маленький —
(доммаленький).
3. Перед [T], [Д], [С], [Ч'], [Щ'] согласный [Н] смягча­
ется.
Произнесите слова: кандидат — (каньдидат), коман­
дир — (команьдир), пентюх — (пеньтюх), пенсия —
(пеньсия), вакансия — (ваканьсия), кончать — (конь-
чать), блинчики — (блиньчики), бетонщик — (бетонь-
щик), сменщик — (сменьщик).
ЗАНЯТИЕ 11. Повторение: 1) «поза» и «маска» ре­
лаксации; 2) гигиенический и вибрационный массажи;
3) упражнения для шеи, рук, лица, рта, губ, языка; 4)
упражнения для тренировки речевого дыхания; 5) таб­
лица гласных; 6) тренировка согласных звуков; 7) уп­
ражнения для голоса.
Голос. Хорошо поставленный голос звучит ровно и
устойчиво. Развивать эти качества надо прежде всего
на звуках среднего уровня высоты. Лучше всего брать
для этой цели стихотворение с длинными строками,
например, гекзаметр13. При этом развивается продол­
жительный выдох. Прежде чем приступать к тренировке
устойчивости звука, повторите голосовые упражнения
№ 1 и № 2, с помощью которых можно найти свой сред­
13
Г е к з а м е т р — стих, каждая строка которого состоит из
шести слов — стоп.

58
ний тон, а затем начинайте спокойно, ровно, отчетливо,
без особого напряжения и резкости читать первую
строку. В конце строки сделайте паузу для добора воз­
духа и снова на том же среднем тоне читайте вторую
строку, затем добор и т. д. Каждую строку стихотворе­
ния читайте на выдохе, создавая при этом диафрагмой
и подтягиванием нижних стенок живота опору звуку.
У п р а ж н е н и е № 8(г). Прочтите стихотворение
А. В. Прянишникова «Правила чтения», в нем из­
лагаются все правила дикции, дыхания и голоса, о кото­
рых мы уже вели речь на предшествующих практиче­
ских занятиях, и рекомендации к данному упражнению.
Твердо запомни, что, прежде чем слово начать в упражненьи,
Следует клетку грудную расширить слегка и при этом
Низ живота подобрать для опоры дыханью и звуку.
Плечи во время дыханья должны быть в покое, недвижны.
Каждую строчку стихов говори на одном выдыханьи.
И проследи, чтобы грудь не сжималась в течение речи,
Так как при выдохе движется только одна диафрагма.
Чтенье окончив строки, не спеши с переходом к дальнейшей:
Выдержи паузу краткую в темпе стиха, в то же время
Воздуха часть добери, но лишь пользуясь нижним дыханьем.
Воздух сдержи на мгновенье, затем уже чтенье продолжи.
Чутко следи, чтобы каждое слово услышано было:
Помни о дикции ясной и чистой на звуках согласных;
Рот не ленись открывать, чтоб для голоса путь был свободен;
Голоса звук не глуши придыхательным тусклым оттенком —
Голос и в тихом звучаньи должен хранить металличность.
Прежде чем брать упражненья на темп, высоту и на громкость,
Нужно вниманье направить на ровность, устойчивость звука:
Пристально слушать, чтоб голос нигде не дрожал, не качался,
Выдох веди экономно — с расчетом на целую строчку.
Собранность, звонкость, полетность, устойчивость, медленность,
плавность —
Вот что внимательным слухом сначала ищи в упражненьи.

Дикция. Отработка произношения
согласного [Р], [Р']
Это самый трудный звук в устной речи, и потому
особенно часто подвергается разнообразным искажени­
ям.
При произнесении звука [Р] кончик языка лежит у
альвеол верхних передних зубов. При выдохе кончик
языка под воздействием сильной струи воздуха то от­
скакивает от нёба, то снова касается его, вибрирует.
Вибрация происходит около передней части твердого
нёба. Края языка прижаты к боковым зубам.
59
При произнесении мягкого [Р'] вибрация происходит
еще ближе к передним верхним зубам и в силу своей
мягкости требует большего количества и частоты вибра­
ции, чем при [Р], следовательно, и более сильной струи
и напора выдыхаемого воздуха.
При картавом [Р] следует путем постепенного разви­
тия гибкости и послушности кончика языка заставить
его вибрировать. Одним из упражнений, помогающим
картавящему добиться вибрации кончика языка, явля­
ется четкое напористое и довольно быстрое чередова­
ние звуков [ЗЗЗ] и [ЖЖЖ] на одном непрерывном вы­
дохе. Непрерывное произнесение этих звуков дает по­
степенно ощущение легкой вибрации кончика языка.
У п р а ж н е н и е № 1. Зжд, зжд, зжди, зждэ, зжда,
зждо, зжду, зжды.
У п р а ж н е н и е № 2. Зждр, зждрр, зждррр... зждри,
зждрэ, зждра, зждро, зждру, зждры.
У п р а ж н е н и е № 3. Тд-тд-тд-трри, тд-тд-тд-тррэ,
тд-тд-тд-трра, тд-тд-тд-трро, тд-тд-тд-трру...
У п р а ж н е н и е № 4. Дрри, дррэ, дрра, дрро, дрру,
дрры...
У п р а ж н е н и е № 5. Дрирр, дрэрр, драрр, дрорр,
друрр, дрырр...
У п р а ж н е н и е № 6. Ри, рэ, ра, ро, ру, ры, ре, ря,
рё, рю.
У п р а ж н е н и е № 7. Ри-ри, рэ-рэ, ра-ра, ро-ро, ру-
ру, ры-ры, ре-ре, ря-ря, рё-рё, рю-рю.
У п р а ж н е н и е № 8. Ри-ри-рирр, рэ-рэ-рэрр, ра-ра-
рарр, ро-ро-рорр, ру-ру-рурр, ры-ры-рырр.
У п р а ж н е н и е № 9. Ри-ри-риррь, ре-ре-реррь, ря-
ря-ряррь, рё-рё-рёррь, рю-рю-рюррь, ри-ри-риррь.
У п р а ж н е н и е № 10. Рири-рирри, рэрэ-рэррэ, рара-
рарра, роро-рорро, руру-рурру, рыры-рырры.
У п р а ж н е н и е № 11. Рири-рирри, рере-рерре, ряря-
рярря, рёрё-рёррё, рюрю-рюррю.
Произнесите следующие слова: бомбардир, секре­
тарь, вратарь, прибор, лаборатория, отрегулировали,
парламентарий, переиллюстрировать, рояль, ряженка,
царица.
Повторите вслух на выдохе, не напрягая голоса, мед­
ленно и четко следующие фразы (не забудьте поставить
к ним задачи, например, посплетничать, договориться
о свидании):
60
1. Два дровосека, два дровокола, два дроворуба го­
ворили про Ларьку, про Варьку, про Ларину жену.
2. Клара-краля кралась к Ларе.
3. Рапортовал, да не дорапортовал, дорапортовы-
вал, да зарапортовался.
4. Тридцать три корабля лавировали, лавировали, да
не вылавировали.
5. Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла
украла кларнет.
6. Курьера курьер обгоняет в карьер.
7. Наш Полкан из Байкала лакал. Полкан лакал —
не мелел Байкал.
8. Ловко лавируя в ларингологии, лекарь ларинго­
лог легко излечивал ларингиты.
9. Протокол про протокол протоколом запротоколи­
ровали.
10. Раз солгал — навек лгуном стал.
11. На словах, что на гуслях, а на деле, что на бала­
лайке.
ЗАНЯТИЕ 12. Повторение: 1) «поза» и «маска» ре­
лаксации; 2) гигиенический и вибрационный массажи;
3) артикуляционные упражнения; 4) дыхательные уп­
ражнения; 5) таблица гласных; 6) тренировка соглас­
ных; 7) упражнения для голоса.
Голос. Сделайте 5—10 полных (но не глубоких) вдо­
хов и выдохов (диафрагмально-реберное дыхание),
вдох — короткий, выдох — медленный, продолжитель­
ный. Повторите голосовые упражнения № 1, № 2, кото­
рые помогут настроиться на один из лучших по качеству
и удобных для вашего голоса звуков. Теперь переходи­
те к следующему упражнению.
У п р а ж н е н и е № 9(г). На развитие полетности
звука.
Чтобы голос был слышим на значительном расстоя­
нии, во всех концах зала, надо уметь на негромком
звучании посылать звук вдаль. Для тренировки лучше
брать стихотворение с короткими строчками. Первые две
строки произносите на средней громкости, вторые две —
тише, но на той же высоте звука, как и в первых двух
строках, следующие две строки — снова на средней
громкости и т. д. Текст произносите не с выразительной
интонацией, а с одинаковой протяжной восклицательной
мелодией. Ударные гласные протягиваются не во всех
61
словах, а только в тех, над которыми поставлены над­
строчные значки ударения. В предлагаемом примере мы
изобразим таким способом первые две строчки:
Поезжааай! за моряяя! океаааны!
И над всeеею! землёёёй! пролетиии!".
Есть на свете различные страны,
Но такой, как у нас, не найти.

Дикция. Свистящие и шипящие согласные
звуки [С], [З], [Ш], [Ж], [Ч'], [Щ'], [Ц]
Эти звуки являются самыми неблагополучными в
устной речи. Дефекты произношения их весьма разнооб­
разны. Сюда относятся шепелявость, сюсюканье, при­
свист, а также замена другими звуками алфавита. Так,
иногда вместо «собака» говорят «шабака», забака» или
«табака»; вместо «щука» — шука», вместо «цапля» —
«сапля», вместо «жук» — «зук», вместо «шапка» — «сап­
ка». Такие дефекты в произношении обычно вызваны
неправильным строением костяка речевого аппарата:
зубов, челюстей, то есть объясняются причинами органи­
ческого характера. Редко расставленные или слишком
короткие и неровные зубы, щели, между ними, отсутст­
вие передних зубов, чрезмерно выдвинутая вперед че­
люсть, толстый язык — вот что может стать причиной
недостатков в произношении свистящих и шипящих зву­
ков. В этом случае может помочь либо стоматолог, либо
логопед. Но когда эти дефекты вызваны вялостью мышц
языка или укоренившимися с детства привычками, их
можно устранить с помощью учебно-тренировочных уп­
ражнений.

Согласные звуки [С], [С'] — [З], [З']
При произнесении звуков [С], [С'] — [З], [З'] губы по­
лураскрыты, между зубами небольшая щель (1—2 мм),
кончик языка упирается в нижние передние зубы, края
же его касаются верхних коренных зубов, посередине
языка в передней его части образуется небольшой же­
лобок. При произнесений звука [З], [З'] голосовые связ­
ки сближены и вибрируют, а звук [С], [С'] произносится
без голоса. [С] — глухой, [З] — звонкий согласный.
Произнесите каждое упражнение на одном выдохе.
62
У п р а ж н е н и е № 1. Си, сэ, са, со, су, сы, се, ся,
сё, сю.
У п р а ж н е н и е№ 2 .З и ,з э ,з а ,з о ,з у ,з ы ,з е ,з я ,
зё, зю.
У п р а ж н е н и е № 3. Си-си, сэ-сэ, са-са, со-со, су-су,
сы-сы, се-се...
У п р а ж н е н и е № 4. Си-си-си, сэ-сэ-сэ, са-са-са, со-
со-со, су-су-су, сы-сы-сы...
У п р а ж н е н и е № 5. Си-си-си-си, сэ-сэ-сэ-сэ, са-са-
са-са, со-со-со-со, су-су-су-су, сы-сы-сы-сы...
У п р а ж н е н и е № 6. Си-зис, сэ-зэс, са-зас, со-зос,
су-зус, сы-зыс, се-зес...
У п р а ж н е н и е № 7. Си-си-зис, сэ-сэ-зэс, са-са-зас,
со-со-зос, су-су-зус, сы-сы-зыс...
У п р а ж н е н и е № 8. Си-си-си-зис, сэ-сэ-сэ-зэс, са-
са-са-зас, со-со-со-зос, су-су-су-зус, сы-сы-сы-зыс...
У п р а ж н е н и е № 9 . Сиззи, сэззэ, сазза, соззо, суззу,
сыззы, сеззе, сяззя, сёззё...
У п р а ж н е н и е № 10. Зисси, зэссэ, засса, зоссо,
зуссу, зыссы...
Присоединив 9-е и 10-е упражнения к упражнениям
1, 3, 4 и 5 поочередно, получите еще восемь тренировоч­
ных упражнений.
У п р а ж н е н и е № 11. Сти, стэ, ста, сто, сту, сты,
сте, стя, стё, стю.
У п р а ж н е н и е № 12. Зди, здэ, зда, здо, зду, зды,
зде, здя, здё, здю.
У п р а ж н е н и е № 13. Сти-зди, стэ-здэ, ста-зда, сто-
здо, сту-зду, сты-зды, сте-зде, стё-здё, стя-здя, стю-здю.
П р и м е ч а н и е . При звуках [Т] и [Д] кончик языка
касается верхних зубов, а при [С] и [3] — нижних.
У п р а ж н е н и е № 14. Зби, збэ, зба, збо, збу, збы,
збе, збя, збё, збю.
У п р а ж н е н и е № 15. Спи, спэ, спа, спо, спу, спы,
спе, спя, спё, спю.
У п р а ж н е н и е № 16. Зви, звэ, зва, зво, зву, звы,
зве, звя, звё, звю.
У п р а ж н е н и е № 17. Сфи, сфэ, сфа, сфо, сфу, сфы,
сфе, сфя, сфё, сфю.
У п р а ж н е н и е № 18. Ски, скэ, ска, ско, ску, скы,
ске, скя, скё, скю.
У п р а ж н е н и е № 19. Сли, слэ, сла, сло, слу, слы,
сле, сля, слё, слю.
Произнесите следующие слова четко и медленно:
63
сахар, сон, сумка, нос, песок, досада, заяц, зубы, вязанье,
возок, раз, водовоз, воз, синий, зимний, мазь, лазейка,
везение.
Повторите на выходе медленно и четко следующие
фразы, обыграв их:
1. У Сени и Сани в сетях сом с усами.
2. У осы не усы, не усищи, а усики.
3. Везет Сенька Саньку с Сонькой на санках; санки
скок, Сеньку с ног, Саньку в бок, Соньку в лоб, все в
сугроб.
4. По семеро в сани уселись сами.
5. Шла Саша по шоссе и сосала сушку.
6. Из кузова в кузов шла перегрузка арбузов. В гро­
зу, в грязи от груза арбузов развалился кузов.
Орфоэпия. 1. В конце слова звонкий [З] произносится
как глухой звук [С]: волнорез — волноре[с], изморозь —
изморо[с'], воз — во[с], связь — свя[с'], мазь — ма[с'],
образ — обра[с], грязь — гря[с'].
2. В словах с двойными согласными СС, ЗЗ первый
согласный смягчается: в массе — в ма[с']се, бессердеч­
ный — бе[с']сердечный, безземельный — безземельный.
3. Смягчение [С] и [3] перед мягкими [В'], [Д'], [Т'],
[Л'], [М'], [Н']: развить — ра[з']вить, свекровь — [с']век­
ровь, бездельник — бе[з']дельник, грусть — гру[с']ть,
возле — во[з']ле, после — по[с']ле, если — е[с']ли, изме­
нять — и[з']менять, разве — ра[з']ве.
ЗАНЯТИЕ 13. Повторение: 1) «поза» и «маска» ре­
лаксации; 2) гигиенический и вибрационный массажи;
3) упражнения для шеи, рук, лица, рта, губ, языка;
4) упражнения для тренировки речевого дыхания; 5)
таблица гласных; 6) тренировка наиболее трудноусваи-
ваемых согласных; 7) упражнения для голоса 1, 2, 8, 9.
Голос. Сделайте 5—10 полных вдохов и выдохов и
переходите к упражнению на развитие высоты голоса.
Цель его — научиться изменять высоту голоса в преде­
лах своего звукового диапазона. В качестве упражнения
возьмем отрывок из «Илиады» Гомера и будем трени­
роваться на первых 4—8 строках, пока не усвоен весь
курс. Сначала найдите один из звуков пониже среднего
уровня и читайте первую строку, далее с каждой новой
строкой повышайте понемногу голос; затем проделайте
обратный ход — с каждой строкой понижайте голос, но
не перегружайте его непосильными крайне низкими зву-
64
ками. Не смешивайте повышение звука с усилением, а
понижение с затиханием, держите всегда одну и ту же
громкость.
Упр а ж н е н и е № 10(г).
Гнев, о богиня, воспой Ахиллеса, Пелеева сына,
Грозный который ахеянам тысячи бедствий соделал:
Многие души могучие славных героев низринул
В мрачный Аид и самих распростер их в корысть плотоядным
Птицам окрестным и псам (совершалася Зевсова воля), —
С оного дня, как, воздвигшие спор, воспылали враждою
Пастырь народов Атрид и герой Ахиллес благородный.
Кто ж от богов бессмертных подвиг их к враждебному спору?
Сын громовержца и Леты — Феб, царем прогневленный,
Язву на воинство злую навел; погибали народы
В казнь, что Атрид обесчестил жреца непорочного Хриса.
Старец, он приходил к кораблям быстролетным ахейским
Пленную дочь искупить и, принесши бесчисленный выкуп
И держа в руках, на жезле золотом, Аполлонов
Красный венец, умолял убедительно всех он ахеян,
Паче ж Агридов могучих, строителей рати ахейской:
«Чада Атрея и пышнопоножные мужи ахейцы!
О! Да помогут вам боги, имущие домы в Олимпе,
Град Приамов разрушить и счастливо в дом возвратиться;
Вы ж свободите мне милую дочь и выкуп примите,
Чествуя Зевсова сына, далеко разящего Феба».
Все изъявили согласие криком всеобщим ахейцы
Честь жрецу оказать и принять блистательный выкуп.

Дикция. Отработка согласных [Ш] и [Ж]
Дефекты этих звуков связаны с искажением, неточ­
ностью артикуляционного уклада их, а также с замеще­
нием другими звуками ([С] вместо [Ш], [Ж] и т. д.). Ше­
пелявость и другие недостатки произношения сравни­
тельно легко поддаются исправлению с помощью упраж­
нений.
При произнесении твердых согласных [Ш] и [Ж] губы
раскрыты, между зубами расстояние 1—2 мм, кончик
языка лопатообразно приподнят по направлению к пе­
редней части нёба за альвеолы верхних передних зубов,
но не касается твердого нёба; боковые края языка каса­
ются верхних коренных зубов и несколько приподняты,
образуя в языке легкую впадину. При произнесении
глухого [Ш] голосовые связки не вибрируют, в то время
как при звуке [Ж] работают не только голосовые связ­
ки, но и вибрирует кончик языка.
65
Для различия глухого и звонкого согласного произ­
несите поочередно: ш-ж, ш-ж, ш-ж...
При тренировке звуков [Ш] и [Ж] йотированная таб­
лица не применяется (эти звуки твердые). Произнесите
на выдохе следующие упражнения:
У п р а ж н е н и е № 1. Шэ, ша, шо, шу, шы.
У п р а ж н е н и е № 2. Жэ, жа, жо, жу, жы.
У п р а ж н е н и е № 3. Шэ-шэ, ша-ша, шо-шо, шу-шу,
шы-шы.
У п р а ж н е н и е № 4. Шэ-шэ-шэ, ша-ша-ша, шо-шо-
шо, шу-шу-шу, шы-шы-шы.
У п р а ж н е н и е № 5. Шэ-шэ-шэ-шэ, ша-ша-ша-ша,
шо-шо-шо-шо, шу-шу-шу-шу, шы-шы-шы-шы.
У п р а ж н е н и е № 6. Шэжэ, шажа, шожо, шужу,
шыжы.
У п р а ж н е н и е № 7. Жэшшэ, жашша, жошшо,
жушшу, жышшы.
Напишите ряд тренировочных упражнений, соединив
поочередно 6-е и 7-е упражнения с 1-м, 3-м, 4-м, 5-м.
Повторите их вслух, если не хватает одного выдоха, до­
бирайте воздух.
У п р а ж н е н и е № 8. Шэ-сэ, ша-са, шо-со, шу-су,
шы-сы.
У п р а ж н е н и е № 9. Жэ-зэ, жа-за, жо-зо, жу-зу,
жы-зы.
У п р а ж н е н и е № 10. Шэ-сэ-шэ, ша-са-ша, шо-со-
шо, шу-су-шу, шы-сы-шы.
У п р а ж н е н и е № 11. Жэ-зэ-жэ, жа-за-жа, жо-зо-жо,
жу-зу-жу, жы-зы-жы.
У п р а ж н е н и е № 12. Жни, жнэ, жна, жно, жну,
жны, жне, жня, жнё, жню.
У п р а ж н е н и е № 13. Шни, шне, шня, шнё, шню,
шни.
У п р а ж н е н и е № 14. Жди, жде, ждя, ждё, ждю,
жди. Шти, ште, штя, штё, штю, шти.
Произнесите следующие слова: шерсть, шар, жад­
ность, жалость, ёрш, нож, фарш.
Повторите на выдохе медленно и четко следующие
фразы:
1. Шли сорок мышей, нашли сорок грошей, две мыши
поплоше нашли по два гроша.
2. У ежа ежата, у ужа ужата.
3. Жужжит жужелица, жужжит, да не кружится.
4. Самшит, самшит! Как ты крепко сшит!
66
5. Что посеешь, то и пожнешь.
6. Дружба — дружбой, а служба — службой.
7. Шила в мешке не утаишь.
8. В шалаше шуршит шелками желтый дервиш из
Алжира и, жонглируя ножами, штуку кушает инжира.
Орфоэпия. 1. В конце слова звонкий согласный [Ж]
оглушается: нож — [нош], уж — [уш], стриж — [стриш],
ложь — [лош].
2. Слова с ЖИ, ШИ, ЖЕ, ШЕ произносятся как с
ЖЫ, ШЫ, ЖЭ, ШЭ: шина — (шына), жизнь —
(жызнь), жест — (жэст), шест — (шэст).
3 Сочетания СЖ, ЖЖ произносятся как двойной
твердый [Ж]: разжать — (ражжать), разжег — (раж-
жег), сжать — (жжать).
4. Сочетания ЗЖ, ЖЖ внутри корня слова произно­
сятся как долгий двойной мягкий ЖЬЖЬ: вожжи —
(вожьжи), жужжит — (жужьжит), уезжать — (уежь-
жять), приезжать — (приежьжять).
ЗАНЯТИЕ 14. Повторение: 1) «поза» и «маска» ре­
лаксации; 2) гигиенический и вибрационный массажи;
3) артикуляционные упражнения; 4) дыхательные уп­
ражнения; 5) таблица гласных; 6) тренировка соглас­
ных; 7) голосовые упражнения.

Дикция. Отработка произношения
согласных [Ч'], [Щ'], [Ц]
В речи часто наблюдаются дефекты этих сложных
двойных звуков из-за неправильной артикуляции или
замены их другими звуками. В многочисленных говорах
звук [Ч'] произносится твердо, а звук [Щ'] как ШЬЧ
(роща — рощьча, проще — прощьче, вещий — вещь-
чий). Это отклонение от нормы. Надо запомнить, что
звуки [Ч'] и [Щ'] всегда звучат мягко, а звук [Ц] всегда
произносится твердо.
При произнесении звука [Ч'] язык поднимается лопа­
тообразно к альвеолам верхних передних зубов, язык
более напряжен и ближе направлен к зубам, чем при
[Ш]. Звук произносится мягко, как сочетание ТЬШЬ,
произносимое слитно.
При произнесении звука [Щ'] слышится мягкое и
протяжно звучащее [ШЬШЬ].
67
У п р а ж н е н и е № 1. Чи, че, чя, чё, чю.
У п р а ж н е н и е № 2. Щи, ще, щя, щё, щю.
Упражнение № 3. Чи-чи, че-че, чя-чя, чё-чё,
чю-чю.
У п р а ж н е н и е № 4. Чи-чи-чи, че-че-че, чя-чя-чя,
чё-чё-чё, чю-чю-чю.
У п р а ж н е н и е № 5. Чи-чи-чи-чи, че-че-че-че, чя-чя-
чя-чя, чё-чё-чё-чё, чю-чю-чю-чю.
У п р а ж н е н и е № 6 . Чищи, чеще, чящя, чёщё, чющю.
Присоединив упражнение № 6 к упражнениям 1, 2,
3, 4, 5, получите еще целый ряд тренировочных упраж­
нений.
При произнесении звука [Ц] язык, прижатый на мгно­
венье к альвеолам передних верхних зубов, как при
[Т], быстро опускается вниз, и выдыхаемая струя возду­
ха прорывается по желобку в передней части языка к
межзубной щели, как при звуке [С]. Аффриката Ц со­
стоит из сочетания ТС и произносится очень быстро,
слитно и всегда твердо.
Упражнение № 1. Цэ, ца, цо, цу, цы.
Упражнение № 2. Цэ-цэ, ца-ца, цо-цо, цу-цу,
цы-цы.
У п р а ж н е н и е № 3 . Цэ-цэ-цэ, ца-ца-ца, цо-цо-цо,
цу-цу-цу, цы-цы-цы.
У п р а ж н е н и е № 4. Цэ-цэ-цэ-цэ, ца-ца-ца-ца, цо-цо-
цо-цо, цу-цу-цу-цу, цы-цы-цы-цы.
Произнесите следующие слова: щи, щука, лощина,
лещ (не забывайте, что мягкий согласный [Щ'] — дли­
тельный), чаща, чистый, печь, врач, качели, цирк, принц,
дворец, цоколь, окольцованный.
Повторите на выдохе медленно и четко следующие
фразы (не забывайте поставить задачу):
1. Два щенка щека к щеке щиплют щетку в уголке.
2. Щипцы да клещи — вот наши вещи.
3. Тщетно тщится щука ущемить леща.
4. Течет речка, печет печка.
5. Расчувствовавшаяся Варвара расчувствовала не-
расчувствовавшегося Вавилу.
6. Чешуя у щучки, щетинка у чушки.
7. Хочешь есть калачи — не сиди на печи.
8. Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла.
9. Около колодца кольцо не найдется.
10. Молодец против овец, против молодца сам овца.
11. Москвой-столицей весь народ гордится.
68
Орфоэпия. 1. Слова с ЧА, ЩА, ЧО, ШО, ЧУ, ЩУ
произносятся как с ЧЯ, ЩЯ, ЧЁ, ЩЁ, ЧЮ, ЩЮ, чары —
(чяры), чашка — (чяшка), прощание — (прощяние),
Чоп — (Чёп), чудесный — (чюдесный), щука —
(щюка).
2. Сочетания СЧ, СЩ, ЗЧ произносятся как долгий
мягкий [Щ']: счастье — (щястье), рассчитывать — ра-
щитывать), счет — (щёт), расщепить — (ращепить),
расщедрился — (ращедрился), образчик — (обращик).
3. Сочетания ТЧ и ДЧ произносятся как двойной
долгий, мягкий [Ч']: молодчик (молочьчик), летчик —
(лёчьчик).
4. Сочетания ДЦ, ТЦ произносятся как удвоенное
[Ц]: отца — (оцца), двадцать — (дваццать), молодца —
(молоцца), братца — (брацца).
После того как все упражнения усвоены, включите
в ежедневный голосовой тренинг дыхательную физкуль­
турную зарядку (можно под музыку) и чтение гекза­
метра. Не забывайте о режиме труда и отдыха, бере­
гите голос.

Гигиена
и профилактика голоса
Голосовой аппарат оратора очень чувствителен к не­
умелому пользованию им в сложных условиях публич­
ного выступления, к эмоциональным, психическим и фи­
зическим перегрузкам. Поэтому в повседневной жизни
всегда соблюдайте следующие правила:
1. Самое лучшее средство для сохранения профес­
сионального звучания голоса — это зарядка, которая
включает в себя дыхательную и артикуляционную гим­
настику. Если каждое утро после дыхательных упраж­
нений (10—15 мин) вы почитаете в течение 10 минут
гекзаметр, соблюдая все правила дикции, дыхания и
голоса, это позволит вам поддерживать голосовой аппа­
рат и организм в целом в отличном рабочем состоянии;
голосовой тренинг, как мы уже говорили, создает по­
ложительные эмоции и настраивает на творческий про­
цесс.
2. Не переутомляйте голосовой аппарат слишком
большим количеством выступлений. Норма голосовой
69
нагрузки для лекторов и педагогов не более четырех
академических часов подряд в день.
3. Перед выступлением желательно выпить стакан
теплого (но не горячего) чая или боржоми. Дайте мыш­
цам отдохнуть, приведя их в расслабленное состояние
(«поза» и «маска» релаксации) или сделайте 5—10 мед­
ленных, спокойных вдохов и выдохов, после чего вновь
настройтесь на рабочий лад.
4. Помните, что состояние и сила голоса непосредст­
венно связаны со всеми физиологическими процессами,
происходящими в организме. Поэтому еще раз подчерк­
нем обязательность соблюдения правильного образа
жизни. Гимнастика, водные процедуры, сон по потреб­
ности, чередование труда и отдыха, правильное полно­
ценное питание повышают защитные силы организма,
благотворно влияют на голосовой аппарат. Пища долж­
на быть разнообразной, богата витаминами, употребле­
ние острых приправ ограничить. От горячей пищи кро­
веносные сосуды глотки расширяются, от холодной —
суживаются, и то и другое вредно сказывается на голо­
совых связках.
5. Закаливайте нервную систему, ибо нервно-психи­
ческие травмы, переживания, страх непосредственно
сказываются на голосе, он начинает срываться, теряет­
ся чистота, выносливость, интонационная подвижность.
Заболевания верхних дыхательных путей, такие, как
хронический насморк, воспаление носоглотки, зева, свя­
зок, непременно сказываются на голосе. Поэтому необхо­
дима профилактика. Кроме дыхательной гимнастики и
физических упражнений постоянно следите за
носоглоткой. При неприятных ощущениях горло мож­
но полоскать настоем ромашки. Для этого 1—2 столо­
вые ложки сухой ромашки заваривают стаканом круто­
го кипятка, настаивают около часа и процеживают. Этот
же настой применяют и при ощущении сухости в носу,
закапывая по 5—6 капель в каждую ноздрю. Помогает
полоскание щелочным раствором: чайная ложка соды и
соль на кончике ножа растворить в стакане воды ком­
натной температуры. Можно закапывать в рот или в
нос по 5—6 капель персикового, абрикосового или олив­
кового масла. Для закаливания носоглотки полезны
ежедневные полоскания холодной водой с постепенным
понижением температуры от +20° до +12°.
70
6. Помните, что курение и употребление спиртных
напитков отрицательно сказываются на голосе. Алко­
голь приводит к расширению кровеносных сосудов, на­
рушая тем самым функции желез слизистой оболочки
верхних дыхательный путей. Голосовые связки «сушат­
ся», голос становится низким, хриплым, менее выносли­
вым. Курение вызывает спазмы гладкой мускулатуры
трахеи и бронхов, нарушается естественный процесс ды­
хания. Частый сухой кашель курильщиков постоянно
травмирует голосовые связки, они теряют эластичность,
в голосе появляется сипота, исчезает легкость и мяг­
кость звучания.
Щадите свой голос, берегите его!

Интонационно-выразительные
средства речи
Подготовленный для выступления текст лектору це­
лесообразно проинтонировать, то есть наметить в нем
логические паузы и ударения. Конечно, при изложении
темы в аудитории у лектора возникает естественная
разговорная интонация. Но так получается далеко не
всегда. Лучше на импровизацию не надеяться, а тща­
тельно подготовиться к выступлению. И, в частности,
продумать интонирование текста, сделать соответствую­
щую разметку и отрепетировать произнесение всей лек­
ции.
ЛОГИЧЕСКАЯ ПАУЗА и ЛОГИЧЕСКОЕ УДАРЕ­
НИЕ. Каждое предложение звучащей речи делится по
смыслу на части, состоящие из нескольких слов или да­
же из одного слова. Такие смысловые группы внутри
предложения называются речевыми тактами, или син­
тагмами (речевыми звеньями). В устной речи каждый
речевой такт отделяется от другого остановками различ­
ной длительности и наполненности, так называемыми
логическими паузами. Внутри речевого такта не может
быть паузы, и все входящие в него слова произносятся
слитно. Паузы могут совпадать со знаками препина­
ния — грамматическими паузами, но могут быть и там,
Где на письме таковых нет.
Логические паузы бывают соединительными и разде­
лительными. Самой короткой соединительной паузой яв­
ляется люфтпауза, или пауза для добора воздуха. В
71
тексте люфтпауза обозначается знаком '. Надо сказать
и о так называемой психологической паузе, которую
можно обозначить многоточием или совсем не обозна­
чать.

<<

стр. 2
(всего 3)

СОДЕРЖАНИЕ

>>